Práctica guiada para regular nervios y estrés | Regular para rendir | Ep. 47

Hay momentos en los que sentimos que el estrés se no sva de las manos. Quizás sea antes de una competición, mientras estudias, después de un entrenamiento o cuando llega la noche. A través de este ejercicio conectamos con nuestro cuerpo, la atención y la respiración, aprenderemos a regular nuestra activación y recuperar un estado de mayor calma, presencia y claridad. Una práctica guiada para reconocer cómo estamos y responder mejor a lo que necesitas en cada momento . Gracias por estar al otro lado. Nos escuchamos pronto Y si después de escuchar el episodio sientes que necesitas un acompañamiento más personalizado para tu caso concreto, ⁠⁠ puedes pedir cita conmigo aquí. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠