Sobre el podcast
Programa Semanal de Psicología y Desarrollo Personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para ayudar a las personas a generar cambios positivos, romper con creencias limitantes y encontrar la confianza interior para transformar sus...
PsicoGuias por Helena Echeverría en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 229
- Primer episodio
- 17 de agosto de 2020
- Último episodio
- 19 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 3,3 al mes
- Duración habitual
- 11 min
- Idioma
- Español
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Cómo tratarte con amabilidad para fortalecer tu autoestima | 374
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te propongo una mirada diferente sobre la autoestima a través de la autocompasión: aprender a tratarte con amabilidad, comprensión y respeto, especialmente cuando te…
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Entender el sobrepensar: por qué te quedas atrapado en tu mente | 373
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te pasa a menudo que tu mente se convierte en un lugar incómodo del que no puedes escapar? Cuando nos sentimos abrumados, tendemos a creer que la solución a nuestros problemas es…
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La seguridad que necesidad para afrontar la ansiedad | 372
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Esta semana vamos a hablar de ansiedad, desde una sensación que está muy unida a ella. Detrás de la ansiedad suele haber una sensación profunda de inseguridad, de desprotección, de…
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Cómo observar tu día a día para entender cómo te sientes | 371
Con este episodio retomamos el podcast y volvemos a encontrarnos aquí cada semana. Y quiero hacerlo con una propuesta práctica para mirar de otra manera algo que muchas veces intentamos entender: por qué nos sentimos…
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Más Allá de la Autoestima: Cómo Aceptarte y Tratarte con Amabilidad - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio hablamos de autoaceptación, autocompasión y regulación emocional a partir de un…
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Tres Prácticas para Calmar tu Mente y Cuidar tu Bienestar | 370
Esta semana trabajamos con tres prácticas para calmar tu mente y cuidar tu bienestar: una técnica de relajación, una propuesta de escritura basada en la gratitud y un recurso psicológico para trabajar las…
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Cómo Regular tus Emociones con Mindfulness | 369
En este episodio hablamos de regulación emocional con mindfulness. Veremos qué ocurre cuando aparece una emoción, cómo se expresa en el cuerpo, qué papel tienen los pensamientos y de qué manera podemos manejar lo que…
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Comprender las Obsesiones: Cómo Funciona tu Mente | 368
¿Sientes que pasas demasiado tiempo en la mente, dando vueltas y sobrepensando todo? En este episodio entenderás cómo funcionan las obsesiones y por qué se vuelven repetitivas. Veremos un punto clave que suele pasar…
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Reflexiones sobre la Búsqueda de la Felicidad | 367
En este episodio reflexionamos sobre la búsqueda de la felicidad y sobre cómo, muchas veces, la colocamos en el futuro: cuando consiga algo, cuando logre un objetivo concreto, cuando resuelva un problema, cuando mi vida…
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Conversaciones Difíciles: Cómo Expresar lo que Necesitas y Poner Límites | 366
En este episodio hablamos de esas conversaciones que a veces se nos hacen difíciles. Vamos a ver por qué se complican y cómo podemos comunicarnos con más claridad cuando necesitamos pedir algo, decir que no o poner un…
Quién lo hace
Helena Echeverría
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Joni y Amigos
Radio Fitness Revolucionario
My typeof Radio | desarrollo web en español
CRIMINALISTA NOCTURNO