2. Salud mental y personalidad: claves para el equilibrio emocional y espiritual

En este episodio se reflexionó sobre la salud mental como base del equilibrio personal y espiritual , destacando la influencia de los factores genéticos, emocionales y cognitivos en el bienestar. Se habló de la importancia del autocuidado , la higiene del sueño y los hábitos saludables para fortalecer la mente y el corazón. Además, se profundizó en el concepto de personalidad , entendida como el conjunto de rasgos y experiencias que moldean nuestra forma de ser y relacionarnos con los demás.