Episodios de Primera Guardia. Oposiciones a bombero.
32 episodios · del más reciente al más antiguo
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32. Entrenamiento para bomberos con Borja e Iván (Borfit y Sprint&Relax)
Nos hemos juntado 3 entrenadores especializados en la preparación física de opositores a bombero.En este podcast hablamos de la preparación para oposiciones a bombero como se…
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31. Ginés. Bombero en Santander.
Hoy os traigo una entrevista que es una autentica maravilla y no tiene desperdicio ninguno. Si estas opositando o pensando en hacerlo, esto es necesario que los escuches. Si…
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030. Álex Córdoba. 15 años como bombero interino.
Una de las charlas que más me ha llenado, no solo por la calidad de persona que es Álex si no por como transmite y lo dispuesto que se encuentra siempre para ayudar al opositor…
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029. ¿Cómo reventar el examen de tu oposición? Jesús Santiago.
Hemos vuelto a subir el podcast de Jesús ya que tuvimos problemas con el audio. Ahora sí que os dejamos una auténtica masterclass de preparación de la oposición de bomberos…
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028. Saúl Estradera. LA importancia de la psicología en tu oposición.
¿Qué tal familia? Hoy hablamos con Saúl, nuestro profe de psicología para reventar la oposición. Deja muchas perlas que espero que puedas llevarte y subir un puntito extra el…
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027. Formas de petar y cagarla en tu oposición.
¿Qué tal familia? Hoy traigo un tema que seguro que no te va a gustar escuchar, pero puede marcar el antes y el después en tu oposición. Dura poco, lo prometo. Academia de…
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026. 10 consejos para un opositor a bombero.
¿Qué tal familia? ya estamos por aquí de vuelta después del resacón de curro que nos hemos pegado para sacar la nueva plataforma. Parece que ya funciona todo bien (siempre van a…
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025. Carlos Gálvez. Bombero Aena - Barajas. 3 oposiciones en 5 años.
Entrevista a un auténtico crack. Carlos se ha preparado 3 oposiciones en 5 años, y aunque diga que no, en todas ha competido a muy alto nivel, tanto en CECOP, Aena como en…
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24. Entrevista a Marcos Camín. Bombero de Comunidad de Madrid.
Entrevista de las que ha todos nos gustan. Una persona que ha pasado por dos oposiciones. Una de ellas con un retraso inimaginable debido al Covid y más tarde un cambio de fechas…
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023. Rafa Zea: como hacer una buena puesta a punto de tus pruebas físicas.
Hoy te traigo un capítulo con el gran Rafa Zea, en el que vamos a hablar, entre otras cosas de como podemos hacer una buena puesta a punto de tus pruebas físicas, sobre todo para…
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022. Apreder a sufrir y a competir. ¿Qué son los hammer intervals?
Lo que te cuento en el episodio de hoy quiero que lo cojas con pinzas, pero con pinzas finas. Como bien sabes aquí siempre vamos a luchar porque los entrenamientos sean…
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021. Efecto Pigmalión. La profecía autocumplida.
La historia de Pigmalión trae consigo importantes lecciones éticas sobre el poder de la creencia, la percepción y la transformación. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram…
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020. Entrevista a Alex Córdoba. Bombero y dietista.
Este es un podcast muy especial, bueno como todos realmente, pero es un tema bastante recurrente del que cada semana prácticamente recibo un mensaje con preguntas sobre temas de…
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019. Cambia el foco el día de tu examen.
Queda poco, muy poquito para que los opositores al Cuerpo de Bomberos de la Comunidad de Madrid realicen su primer ejercicio (psicotécnico y temario) y desde aquí quiero contarte…
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018. Entrevista a Adrián González - S4S. Preparador físico y director de S4S. 2/2.
Ya sé que he tardado en subir esta segunda parte, pero hay un dicho que dice: "lo bueno se hace esperar". Le he dedicado mucho tiempo a mejorar el audio de esta segunda parte de…
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017. Entrevista a Adrián González - S4S. Preparador físico y director de S4S. 1/2.
Sin duda alguna una de las entrevistas que más me ha hecho crecer tanto a nivel personal como profesional. Adrián a parte de ser un put* crack en cuanto al rendimiento físico nos…
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016. Entrevista a Iván - Sprint & Relax. Parte 2/2.
Segunda parte de la entrevista a Iván. Tuvimos que divirla en 2 porque se nos fue de las manos, pero es algo completamente normal cuando estas hablando con alguien de un tema que…
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015. Entrevista a Iván - Sprint & Relax. Parte 1/2.
Entrevista más que deseada con el grandísimo Iván, que la gran mayoría conoceréis como Sprint & Relax. Nos conocíamos desde hace mucho tiempo a través de redes sociales, y aunque…
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014. Si te lesionas, seguramente haya sido por culpa tuya.
Las lesiones son ese gran enemigo temido de todo opositor, o de todo atleta, pero es cierto que muchas veces o mejor dicho, mucha gente echa la culpa de una lesión a un agente…
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013. ¿Qué es la VAM y el VO2max? y ¿Por qué odias las pruebas de resistencia de tu oposición?
Hace tiempo subí al perfil de instagram, que si no me sigues te recomiendo encarecidamente que lo hagas desde ahora ( @todoentrenamientos ), la posible respuesta a la pregunta…
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012. Trepa de cuerda para opositores a bombero. Preguntas y respuestas.
Como siempre, el tema de la trepa de cuerda trae bastante tirón, y es por ello que no quería dejar sin resolver unas cuantas preguntas que me habían lanzado por Instagram (si no…
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011. El fracaso en las oposiciones. ¿Qué pasa si no apruebas?
Hoy vamos a hablar de uno de los temas más temidos y eludidos por cualquier persona que se este preparando una oposición: el fracaso. O realmente lo que la gente considera un…
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010. ¿Se premia más la resistencia que la fuerza en una oposición? ¿Es recomendable doblar entrenamientos?
Hoy es el primer día que empiezo a responder vuestras preguntas, y es algo que me ha hecho bastante ilusión la verdad. Iré contestando a todos los que me habéis escrito pero…
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009. ¿Qué técnica de cuerda es la correcta?
Este es un episodio dedicado básicamente a los opositores y opositoras a los diferentes cuerpos de bombero, ya que vamos a hablar de la trepa de cuerda, esa prueba amada por casi…
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008. Entrevista a David Navarro - Navarro Bomber - Bombero y preparador de futuros bomberos.
Es un auténtico honor para mi haber tenido una charla así junto a David Navarro. Personalmente es un referente en el mundo de la preparación de futuros bomberos y es de esas…
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007. No pierdas el tiempo en tu oposición.
Si lo dijo Séneca, era por algo: "no es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho." En una oposición esto pasa contínuamente y sin que tan si quiera te des cuenta, por eso…
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006. Si las cosas solo pudieran salir bien ¿qué harías con tu vida?
¿Qué harías con tu vida si las cosas solamente pudieran salir bien? ¿Seguirías con tu trabajo o tus estudios? ¿te dedicarías a otras cosas? Esta pregunta te hace ver las cosas con…
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005. Rafa Chamorro. Entrenador personal especializado en opositores.
Hoy vas a escuchar una charla/entrevista con Rafa Chamorro, un ex bombero forestal que ahora se dedica a entrenar a opositores, tanto a futuros bomberos como policías. Rafa es una…
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004. ¿Qué es lo más importante para no abandonar una oposición?
Casi siempre fallamos en los mismos puntos y esto nos ocurre, no solo a todos los opositores, si no también a todas las personas. Ser conscientes de ello nos puede llevar a un…
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003. Las duchas frías pueden ayudarte a reventar tus físicas.
Me considero una persona de buenos hábitos la verdad, pero si bien es cierto que hay algunos que he ido perdiendo con el tiempo y que quiero y debo ir recuperando nuevamente, ya…
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002. Entrevista a Guillermo Osorio, Bombero del Consorcio de Toledo
Guille es ahora bombero del Consorcio de Toledo, pero empezó opositando para ser Bombero de la Comunidad de Madrid, ya que las plazas que se ofertaban eran realmente tentadoras…
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001. Revienta tus pruebas físicas. ¿Cuántos días debo entrenar para aprobar?
Hoy te voy a contar rápidamente en que se va a basar el podcast, una experiencia personal que estoy seguro que te va a hacer darle una vuelta a tu entrenamiento y vamos a…
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