014. Si te lesionas, seguramente haya sido por culpa tuya

Las lesiones son ese gran enemigo temido de todo opositor, o de todo atleta, pero es cierto que muchas veces o mejor dicho, mucha gente echa la culpa de una lesión a un agente externo o a un tercero, pero, ¿cuántas veces crees que una lesión es causa de un tercero? La gran mayoría de veces suele ser culpa nuestra y aquí te dejo las causas más frecuentes de lesión: Sobrecarga repetitiva y excesiva. Mala técnica. Falta de descanso y recuperación. Traumatismos. Factores biomecánicos. Alineaciones incorrectas por ejemplo. Factor psicológico. Ansiedad, estrés, tensión muscular, rigidez, distracciones… Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como @todoentrenamientos En YouTube como @DavidTodoentrenamientos Y también en la página web www.todo-entrenamientos.com