61. Primero Z2 y luego fuerza … buffff

Este es el episodio 61 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 6 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Otra vez que llego con la campana, pero llegó Santiago Torre, hoy es 6 de mayo, he entrenado también tardecito, ya a las 7 y media de la tarde me parece que he salido, hoy tocaban entre 45 y 50 minutos de zona 2 y luego fuerza. La verdad es que no he ido nada Como en los 50 minutos De zona 2 Han sido 46 o 47 minutos Y 7 y algo kilómetros Se nota la fatiga acumulada Pero eso sí, he mantenido la zona 2 Según el reloj me decía Zona 3, bajaba ritmo Y me quedaba dentro de la zona 2 Dyson es todo orgulloso Porque eso es el entrenamiento que tenía que hacer Y luego los 20 minutos de fuerza Yo decía, va, poca fuerza me pone Yo creo que voy a poder hacer más joder madre mía menos mal que iba a poder hacer más ha costado ha costado bastante pero bueno dicen que es lo que realmente hace que puedas aguantar los últimos kilómetros de un maratón así que bienvenidos