# 61. Primero Z2 y luego fuerza … buffff

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 6 de mayo de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 61
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/7b8580d4-9b21-4842-af24-95dbb0bc3d28.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587959-61-primero-z2-y-luego-fuerza-buffff

## Sobre este episodio

Este es el episodio 61 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 6 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Otra vez que llego con la campana, pero llegó Santiago Torre, hoy es 6 de mayo, he entrenado también tardecito, ya a las 7 y media de la tarde me parece que he salido, hoy tocaban entre 45 y 50 minutos de zona 2 y luego fuerza. La verdad es que no he ido nada Como en los 50 minutos De zona 2 Han sido 46 o 47 minutos Y 7 y algo kilómetros Se nota la fatiga acumulada Pero eso sí, he mantenido la zona 2 Según el reloj me decía Zona 3, bajaba ritmo Y me quedaba dentro de la zona 2 Dyson es todo orgulloso Porque eso es el entrenamiento que tenía que hacer Y luego los 20 minutos de fuerza Yo decía, va, poca fuerza me pone Yo creo que voy a poder hacer más joder madre mía menos mal que iba a poder hacer más ha costado ha costado bastante pero bueno dicen que es lo que realmente hace que puedas aguantar los últimos kilómetros de un maratón así que bienvenidos

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