66. Entrenamiento de carrera suave

Este es el episodio 66 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 11 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Lunes, 11 de mayo de 2026, aquí Santiago Torre. Ya esta mañana, a las 7 de la mañana, he salido a hacer el entrenamiento. Hoy me tocaban 50 y 50 minutos de zona 2 y luego técnica de carrera. Bueno, pues han sido 52 minutos y algo, y algo más de 8 kilómetros. Y la verdad que muy bien. El no haber hecho carrera ayer seguramente todo eso influye. Hoy hay 122 pulsaciones de media. y me he estado moviendo al final entre 607 y 622 y por debajo de 130 pulsaciones. Esto empieza a tomar ya un cariz que me empieza a gustar. Empiezo a tener esa base aeróbica que es lo que hay que construir y todavía me quedan seis semanas de construcción de base aeróbica hasta finales de junio. Mañana me toca empezar a meter ya alguna serie más alegre a ritmo de medio de maratón entre 5.05 y 5.15 A ver cómo se dan