108. Lo importante no es el ritmo, sino la deriva cardiaca a un ritmo estable

Este es el episodio 108 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 16 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hoy he estado viendo un nuevo vídeo en el canal de YouTube de Luis del Aguila, que me encanta la filosofía de él y es más o menos la base con la que estoy entrenando, y ha habido algo que me sorprende, ¿no? Porque, claro, la pregunta no es qué ritmo puedes mantener a 150 pulsaciones por minuto, por ejemplo, sino cuánto tiempo puedes correr a 150 pulsaciones por minuto sin deriva cardíaca importante, porque eso es lo que vale para un maratón eso es lo que vale para un medio maratón e infiriendo un poco lo importante es conseguir que fisiológicamente el kilómetro 3 y el kilómetro 13 se parezcan mucho es decir, estés prácticamente a las mismas pulsaciones porque ahí es cuando te va a permitir correr desde ahí al final así que en eso tenemos que cambiar nuestra mentalidad en eso tenemos que pensar Pestos