Gimnasia Emocional. Qué es y cómo practicarla - Entrevista a Gaby Hostnik
Sobre este episodio
Gaby Hostnik es especialista y entrenadora en neurociencia aplicada e inteligencia emocional, profesora universitaria y conferencista internacional. Es además la flamante autora del libro "El futuro es lo que haces hoy" - Gimnasia emocional para dar plenitud y bienestar a tu vida; libro que está lanzando en España y Latinoamérica en estos días. Conversamos sobre: ✅ Cuál es el primer paso para empezar a ejercitar la gimnasia emocional✅ Qué hábito clave debés incorporar para ganar más claridad mental ✅ Qué alternativas existen si no te funciona la meditación ✅ Qué papel juega la IA como guía emocional. ✅ Qué prácticas cotidianas son recomendadas según las neurociencias y la inteligencia emocional ✅ Porqué es tan importante incluir en la rutina momentos de quietud y placer. Te invito a disfrutar de esta conversación llena de aprendizajes y tips para nuestro desarrollo personal 💯 #inteligenciaemocional #neurociencias #bienestar