# Gimnasia Emocional. Qué es y cómo practicarla - Entrevista a Gaby Hostnik

Episodio de [Ponerse en Marcha](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponerse-en-marcha), de Maxi Hapes.

- Publicado: 19 de marzo de 2026
- Duración: 57 min
- Temporada 1, episodio 30
- Audio: https://anchor.fm/s/94f7f1f4/podcast/play/117182350/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-19%2F420370812-44100-2-8a07f36096b84.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponerse-en-marcha/episodio/3692086-gimnasia-emocional-que-es-y-como-practicarla-entrevista-a-gaby-hostnik

## Sobre este episodio

Gaby Hostnik es especialista y entrenadora en neurociencia aplicada e inteligencia emocional, profesora universitaria y conferencista internacional. Es además la flamante autora del libro "El futuro es lo que haces hoy" - Gimnasia emocional para dar plenitud y bienestar a tu vida; libro que está lanzando en España y Latinoamérica en estos días. Conversamos sobre: ✅ Cuál es el primer paso para empezar a ejercitar la gimnasia emocional✅ Qué hábito clave debés incorporar para ganar más claridad mental ✅ Qué alternativas existen si no te funciona la meditación ✅ Qué papel juega la IA como guía emocional. ✅ Qué prácticas cotidianas son recomendadas según las neurociencias y la inteligencia emocional ✅ Porqué es tan importante incluir en la rutina momentos de quietud y placer. Te invito a disfrutar de esta conversación llena de aprendizajes y tips para nuestro desarrollo personal 💯 #inteligenciaemocional #neurociencias #bienestar

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