Episodios de Podcasts de Coty Aserin
107 episodios · del más reciente al más antiguo
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Comer Emocional Emotional Eating
¿Sueles recurrir a la comida cuando sientes estrés o emociones intensas? 🔍 En este episodio explorarás: La conexión entre estrés y nutrición: Cómo el estado emocional impacta…
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Que Significa Una Buena Autoestima
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Recuperar Una Buena Autoestima
¿Sientes que tu confianza personal necesita un impulso? En este episodio de [1] te acompaña en una guía de **mindfulness y sanación emocional** creada para ayudarte a reconstruir…
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Nuestra Rabia Trae Un Mensaje Encriptado Que Debemos Desifrar
🔥 ¿Qué intenta decirte tu rabia en realidad?** La rabia no es solo una emoción incómoda; es un mensaje encriptado que necesita ser descifrado nos invita a pausar y analizar lo que…
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El Precio De Evitar El Conflicto
¿Sueles guardar silencio para evitar discusiones o mantener una falsa sensación de paz? En este episodio de 11 minutos de **Podcasts de Coty Aserin**, abordamos el verdadero costo…
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La Diferencia Entre Reaccionar y Responder
Bienvenida/o a Podcasts de Coty Aserin, tu espacio de psicología práctica, bienestar emocional y crecimiento personal . ¿Sientes que más del 95% de tus reacciones y…
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Volver a ocupar nuestro lugar en la familia
¿Sientes que más del 95% de tus reacciones y comportamientos diarios están guiados por patrones subconscientes que no logras controlar? * 🧠 **Transformar tu diálogo interno:**…
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Tu Rabia No es El Problema
.¿Sientes que más del 95% de tus reacciones y comportamientos diarios están guiados por patrones subconscientes que no logras controlar?** 🎙️✨ **En este podcast aprenderás a:** *…
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La Cara B del Verano
¿Te pasas el año soñando con un verano idílico y, cuando por fin llega, acabas deseando que empiece el colegio para recuperar los horarios? ¡No estás sola! En este episodio de…
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Convierte En Tu Propio Guionista
¿Estás listo para tomar el control de tu propia historia? 🎙️ Coty Aserin te invita a descubrir la filosofía detrás[1]. Aprende cómo dejar de ser un espectador pasivo para…
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! Donde está tu atención allí estás tu!
El Nuevo Coeficiente Intelectual: En la era actual de sobreinformación y notificaciones constantes, la inteligencia ya no se mide únicamente por el conocimiento acumulado, sino…
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5 claves para cambiar tu diálogo interno
🎙️✨ ¿Sabías que tu cerebro no guarda una copia exacta de tus vivencias, sino que reconstruye el pasado basándose en tu estado de ánimo, experiencias y expectativas?. En este nuevo…
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Organiza Tu Verano Sin Agobiarte
¿Sientes la presión de tener que exprimir y justificar cada minuto de tus vacaciones? 🛑 En este episodio, rompemos con la vorágine de ser hiperproductivas y te enseñamos a…
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LA ATENCIÓN QUE DIRIGE TU VIDA
**¿Sientes que te cuesta concentrarte o que tu mente salta constantemente de un pensamiento a otro?** Vivimos en la era de la sobreinformación, donde el ruido constante de las…
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Aunque a veces cometo errores no soy la causa del fracaso
¿Sientes que tienes toda la culpa cuando una relación atraviesa dificultades o llega a su fin? En este nuevo espacio de Coty Aserin terapia transformacional*, exploramos qué…
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NO TODA LA RESPONSABILIDAD ES MÍA
¿Por qué cuando una relación termina o atraviesa dificultades, muchas veces nuestra primera reacción es preguntarnos: "¿qué es lo que yo hice mal?". En este nuevo episodio de…
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HAY VIDA DESPUÉS DEL DUELO
🎙️ **Cómo reescribirte después de una separación o divorcio** ¿Quién eres cuando esa relación que definía tu vida se termina?. En este episodio de *Coty Aserin en terapia…
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Lo que ganamos con los años
¿Sientes que cumplir años es una carga pesada porque la sociedad tiene idealizada a la juventud? . ¡Es hora de cambiar esa mentalidad! En este nuevo espacio de Coti Terapia…
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Volver a empezar cuando creías que era tarde
**¿Sientes que ya es demasiado tarde para cambiar tu vida o cumplir tus sueños? 🛑🚂** En este nuevo episodio de **Coty Aserin Terapia Transformacional**, abordamos ese sentimiento…
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Cuantas veces has dicho SI Cuando querías decir NO
¿Cuántas veces has dicho "sí" cuando en realidad querías decir "no"? En este revelador episodio de Coty Aserin Transformacional**, abordamos uno de los mayores retos del…
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cómo pasar página
¿Sientes que cargas con una mochila emocional llena de comentarios hirientes, decepciones de personas cercanas o sueños que no se cumplieron? 🎒 En este episodio de Cotias Terapia…
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Menos Máquinas y Más Corazón
Aquí tienes una propuesta de resumen optimizada para Spotify. Está diseñada con una estructura de "gancho", viñetas de valor, una llamada a la acción (CTA) clara para atraer…
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Eso que parecía insignificante era la felicidad
¿Estás esperando a que todo sea perfecto para empezar a disfrutar de tu vida?** 🎧✨ En este inspirador episodio de Coty Aserin Terapia transformacional*, exploramos por qué tantas…
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Amar no debería doler así
¿Alguna vez has sentido que algo no está bien en tu relación, pero terminas normalizando actitudes que te apagan y te dejan sin energía?. A veces, creemos que es solo una mala…
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La magia de nuestra voz interior
¿Alguna vez has mantenido algo o a alguien en tu vida solo porque los demás te decían que eras muy afortunada de tenerlo? 🧐 En este nuevo episodio de *Coty. Aserin Terapia…
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Cuando los planes no resultan como esperabas
Nuestro cerebro busca seguridad, rutina y certezas constantemente para no tener que pensar demasiado. Sin embargo, la vida está llena de variables que no controlamos, y luchar…
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Aprender a confiar en la vida
¿Te frustra no tener el control de todo lo que ocurre en tu vida? Bienvenidos a un nuevo episodio de Coty Aserin Terapia Transformacional, donde exploramos por qué la…
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Aprender a pasar página.
🎧 Aprender a Pasar Página y Soltar lo que te Pesa | Coty Aserin Terapia Transformacional ¿Te has quedado atrapado pensando en una amistad que te falló, en un comentario hiriente o…
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¿Quién Te Enseño Que Sentir Culpa Te Hacía Mejor Persona ?
Alguna vez has dicho "sí" por miedo a decepcionar, cuando en realidad querías decir "no"?. ¿Sientes que personas cercanas usan el chantaje emocional o sus propios problemas para…
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El dinero fluye cuando dejas de tenerle miedo
✨La abundancia no es solo ganar más; es tener la seguridad interna para sostenerlo y disfrutarlo. Si alguna vez te has sentido culpable por gastar en ti o te da miedo cobrar lo…
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Sanar la forma en que te miras
¿Alguna vez te has dado cuenta de la dureza con la que te hablas? ¿Sientes que te comparas constantemente y siempre sales perdiendo? En este episodio de Coty Aserin en Terapia…
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Controlan nuestras vidas desde el silencio son las creencias limitantes
En este episodio aprenderás a: 🕵️♀️ Detectar tu diálogo interno: Identifica esa voz que te frena cuando completas la frase "No me atrevo a... porque...". 🧠 Desafiar lo aprendido…
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Cerrar ciclos sin sentirte culpable
¿Sientes que algo ya no encaja en tu vida pero el miedo te impide dar el paso? En este episodio de Coty Aserin Terapia Transformacional, exploramos por qué aferrarse a lo conocido…
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Validar Tus Emociones
Aquí tienes una propuesta atractiva para la descripción del episodio en Spotify, diseñada para captar la atención de la audiencia utilizando los puntos clave del audio y centrada…
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La Crisis de Los 40 Puede Ser Un Regalo
¿Te has despertado sintiendo que algo ya no encaja en tu vida, aunque por fuera todo parezca "correcto"?. En este episodio de profundizamos en la crisis silenciosa que ocurre…
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Ventajas de Repartir las Tareas
Este contenido aborda la problemática de la carga mental y la importancia de distribuirla equitativamente para evitar el agotamiento emocional o burnout. La autora enfatiza que la…
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Como Eliminar El Estrés En Las Reuniones Familiares
¿Las reuniones familiares, lejos de ser momentos de paz y concordia, te generan muchísimo estrés, conflicto y ansiedad? En este episodio de Coty Aserin Terapia Transformacional…
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Como Crear Tradiciones Memorables
¿Sientes que tus reuniones familiares se resumen en comer y escuchar una cháchara que te aburre? Descubre por qué las tradiciones no tienen que ser perfectas, sino intencionales…
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6 Consejos Para Evitar Compras Compulsivas
¿Sientes que las luces de las tiendas y las ofertas de temporada te gritan “cómprame”? En este episodio de Coty Aserin Terapia Transformacional, abordamos cómo sobrevivir a la…
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4 Consejos para repartir la carga mental
¿Sientes que la gestión de todas las tareas del hogar, la familia y el trabajo recae sobre ti? ¿Estás experimentando burnout, irritabilidad o mal humor debido a la carga mental—no…
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No Cargues Con Todo Tu Solita
¿Sientes que caminas por la vida con una carga invisible sobre tus hombros? ¡Este espacio es para ti! Únete a Coty Aserín en terapia transformacional mientras exploramos la carga…
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LA SOLEDAD COMO SÍNTOMA DE NUESTRA DESCONEXIÓN INTERIOR
En este episodio de Coty Aserin en Terapia Transformacional, abordamos una pregunta clave de la vida moderna:¿Por qué nos sentimos solos a pesar de estar muy acompañados?. Se…
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Consejos para Transformar tu Soledad en Conexión
**En este capítulo de Coty Aserin Terapia Transformacional, seguimos explorando un tema crucial: la soledad a pesar de estar rodeados de gente.** Analizamos cómo la sociedad…
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ACOMPAÑADOS PERO SOLOS
¿Alguna vez te has sentido solo en medio de una multitud? ¿Desconectado en una fiesta o incluso con tu propia pareja? En este episodio, Cotiy Aserin explora la dolorosa paradoja…
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Técnicas Para Ponerte De Buen Humor
Coty Aserin Terapia RTT es el espacio donde aprenderá a gestionar su mente. Le enseñamos a entender que los pensamientos no tienen vida propia y que su mente no es ni su enemiga…
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Minimalista Emocional
Cómo Superar el Cansancio Emocional y Adoptar el Minimalismo ¿Te sientes más agotada, menos vibrante, o experimentas **flojera, procrastinación, o aislamiento**?. En este espacio…
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Para Dar Mas Siempre Hay Tiempo
, a menudo, nos comprometemos con metas o desafíos que **van más allá de lo que nuestra realidad nos permite** [1]. Esto puede manifestarse cuando una mujer decide abandonar su…
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Recupera Tu Dimensión Espiritual
Estás invadido/a por pensamientos negativos?** En este episodio, continuamos respondiendo a María Ángeles de Vélez Málaga, quien se sentía invadida por la tensión y pensamientos…
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PRACTICAR EL DESAPEGO EMOCIONAL CONSCIENTE
El del desapego emocional consciente, que implica aprender a soltar lo que no nos pertenece emocionalmente. La presentadora explica que a menudo cargamos con emociones que no son…
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No Soy Perfecta ¡Ni Quiero Serlo!
No soy perfecta, ni lo quiero ser.** No necesitamos ser perfectos; tenemos que aceptarnos con nuestras virtudes y defectos. Esto nos hace humanos. Es fundamental hacer cosas que…