Episodios de Podcasts de Coty Aserin
107 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Tu Mente No Es Tu Jefe Pero Tampoco Tu Enemiga
Tu mente no es tu jefa pero tampoco tu enemiga Sientes que no puedes parar tu cabeza. Los pensamientos me invaden. Vive repasando errores, preocupaciones. Lo primero que tenemos…
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No Es La Suerte ¡ Eres Tu!
La importancia de tener el Locus de control en nuestra vida. Significa yo me siento responsable por mis actos. Tenemos que tomar el control de nuestros actos y ser conscientes de…
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¿ Eres Dueño De Tu Vida o Víctima del Destino ?
El concepto de locus de control es fundamental para entender cómo las personas perciben su poder sobre sus vidas y cómo afectan sus decisiones y actitudes. Locus de Control…
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Deja De Esperar Milagros
Deja de esperar milagros Como puedo dar menos importancia a lo que los demás piensan de mí Todos piensan más en ellos mismos que en ti. La presión social es muchas veces una…
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Como Lograr Que Colaboren en Casa
fomentar la colaboración en el hogar durante el verano! Aquí hay algunas ideas sobre cómo implementar esas pautas y asegurar que la colaboración se convierta en parte del día a…
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Poner Limites No Es Egoísmo Sino Es Amor Propio
Poner Límites No Es Egoísmo, Es Amor Propio **Introducción:** Bienvenidos a nuestro podcast. Hoy hablaremos sobre un tema esencial para la gestión del estrés y la ansiedad: **la…
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¿Quién recoge lo que nosotros tiramos?
Un niño cuenta que en su clase los maestros preguntan en qué trabajan los padres de cada uno. El niño teme que le pregunten, ya que su padre es basurero. Cada vez que lo menciona…
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Como Salgo del Síndrome del Cuidador
Como salgo del síndrome del cuidador . Aveces nos toca cuidar de las personas mayores. Tenemos la mejor intención y la mejores ganas pero aveces tenemos síntomas de cansancio ,de…
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No Todo Tiene Que Ser "Extreme"
No todo tiene que ser “extreme”. En la actualidad, parece que todo lo que se nos ofrece es extremo. Todo se multiplica por diez. Vivimos en un tiempo donde, si no es al límite, no…
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3 Señales que necesitas una reproramacion emocional
¿Sientes que necesitas una reprogramación emocional? 💭✨ A veces, nuestra mente puede convertirse en el mayor obstáculo para nuestro crecimiento personal. Aquí te presentamos 3…
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Por Qué La Terapia RTT Funciona y es Unica
1.Descubre la revolución en el bienestar: La terapia RTT no solo aborda el síntoma, sino que encuentra la raíz de tu dolor. ¡Transforma tu vida hoy! 2. **"¿Por qué elegir RTT?…
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Aprende a Eliminar Tus Creencias Limitantes
✨ **Transforma tu vida**: ¡Libérate de tus creencias limitantes! ✨ ¿Sabías que muchas de las barreras que enfrentamos están en nuestra mente? 🌈 Hoy es el día para desafiar esas…
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Las claves para encarar la saber que estoy dando demasiado
Este podcast está dedicado a reflexionar sobre cómo saber si estamos dando demasiado en nuestras relaciones. A menudo, esto puede indicar que no estamos en sintonía con nuestras…
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5 Herramientas Para Reducir El Estrés
--- ## 5 Herramientas Poderosas Contra el Estrés ### Introducción La ansiedad y el estrés son factores comunes en nuestra vida diaria. Sin embargo, existen estrategias efectivas…
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No Puedes Vivir La Vida por tus Hijos
No puedes vivir la vida por tus hijos** Como padres, a menudo nos encontramos en la encrucijada de querer proteger a nuestros hijos de los errores y las dificultades de la vida…
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6 consejos para disminuir el estrés y la ansiedad
6 consejos para disminuir el estrés y la ansiedad Hoy vamos a hablar de cómo reducir el estrés organizando y planificando nuestras tareas. Cuando tengamos muchas cosas que hacer…
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¿Te Sientes Culpable Cuando Descansas?
Te sientes culpable cuando descansas ? Te sientes culpable cuando te tomas esos minutos para desconectar? Es uno de los sentimientos muy comunes en nuestra sociedad. Estamos en…
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Convertir Los Errores En Grandes Maestros
Reconocer cómo nuestros hábitos de pensamiento, como cuestionar decisiones pasadas, pueden afectarnos emocionalmente es un paso crucial hacia el bienestar. Es natural que, al…
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Obtén las Ventejas De La Meditación... Sin Meditar
Obtén Las ventajas de la meditación sin meditar Hoy os voy a dejar un truco importantísimo a la hora de disfrutar de la meditación. Sabemos que las personas que meditan son más…
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Rejuvenecer 20 años en 6 meses
Como podemos REJUVENECER 20 AÑOS EN 6 MESES suena maravilloso. Aprendiendo una nueva disciplina se puede rejuvenecer la mente. Nunca es tarde para aprender. Aprender nos motiva…
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La Vida Es Un Buen Vino Saboréalo
La vida es un buen vino Saborearlo Hoy vamos hablar del estar presente aquí y ahora. Hemos creado una sociedad donde vivimos corriendo pero si le preguntas a las personas a dónde…
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LECCIONES QUE EXTRAEMOS DE LA NO FELICIDAD
Hoy me gustaría hablar de lo opuesto a la felicidad. Tenemos una obsesión por por ser feliz . Incluso si una persona está pasando una mala situación la gente siempre le dice…
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Truco Infalible Para Aprender A Respirar
Respiración Alguno consejo de la respiración correcta . Los efectos positivos de la respiración son palpables en poco tiempo. La respiración es uno de los mecanismos maravillosos…
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Cómo Callar a Pepito Grillo
Cómo callar a pepito grillo Quién calla a pepito grillo ? Una de la razones por que nuestro celebro por que nuestro cerebro puede caer en esa depresión en esa falta de autoestima…
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No Culpes a la Genética
Es cierto que las experiencias y los patrones familiares pueden dejar huellas significativas en nuestra forma de pensar y sentir. La terapia RTT (terapia transformacional) puede…
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Mitos y Verdades Sobre la Depresión
la depresión, es un tema realmente complejo y significativo. Has destacado varias cuestiones importantes sobre cómo entendemos y hablamos de la depresión, así como los mitos y…
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Reducir La Ansiedad De Forma Efectiva
Hoy vamos hablar de cómo liberamos de la ansiedad. La ansiedad es el producto de nuestra mente en realidad. Hay una diferencia entre ansiedad y miedo. Miedo es sobre algo real. La…
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Liberate De Patrones Conductas Obsoletas
Liberar conductas obsoletas María José de Cádiz nos pregunta puede ser que nosotros repetimos nuestros patrones de conducta de la infancia? Si los mismos patrones se repiten…
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Siento que Todos Están Contra Mia
Quiero agradecer a Elisa que me manda una pregunta. Elisa está en un situación muy difícil en el trabajo.Todo comenzó en una discusión sin importancia hay una caja común y cada…
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Supera el Miedo al Rechazo
Es un tema tan común y, a menudo, muy doloroso, que afecta a muchas personas en diferentes etapas de su vida. El miedo al rechazo puede ser realmente abrumador, especialmente…
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Aprender A Poner Limites
Es cierto que en épocas de mucha actividad y comida, muchas personas se sienten abrumadas por el estrés, y eso puede intensificarse al no tener claridad sobre nuestros propios…
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Consejos Para Que Tus Limites Sean Respetados
La importancia de establecer y mantener límites es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Reconocer cuáles son nuestros límites es un primer paso esencial, y es…
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Homenaje a Ana María de Lajusticia
Homenaje a Ana María de la justicia Ha fallecido recientemente a la edad de 100 años. Ana María de la justicia ha sido una mujer pionera en España. En su estudio como química…
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El Mensaje Oculto De Los Problemas
Mi reflexión sobre los mecanismos de defensa. Siempre se instala en nuestra vida una pauta como comerse las uñas o comer más es un mecanismo de defensa. Nuestro cuerpo nuestra…
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Ventajas de La Hipnosis Como Herramienta Terapéutica
Mi reflexión sobré: Casos demostrados de la hipnosis como herramienta terapéutica Seguimos hablando de la hipnosis. Tenemos muchos prejuicios de la hipnosis diciendo que pierdes…
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La Vida en Rose o en Sepia
Mi reflexión sobre la hipnosis. He grabar este podcast sobre la hipnosis. Para quitarle a la hipnosis esa connotación de magia o brujería O pérdida de control que hemos visto en…
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La Terapia Transformacional No Es Un Microondas
Una explicación de la Terapia Transformacional. La Terapia Transformacional depende de la actitud de la persona y que la persona siga las pautas. Que se concretan en la sesión. La…
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¿Sabías que Existe un Cordón Umbilical Emocional ?
Mi reflexión sobre uno de los requisitos más importantes para definir nuestra meta en la vida. Y el camino para llegar a ella. Tenemos que tener cuidado para definir nuestras…
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El poder de nuestras creencias
Hoy llamaría nuestro espacio cuidadoso con las generalizaciones . Solemos hablar generalizando. Por ejemplo Siempre que empieza el otoño me resfrío . Esto tiene muchos riesgos…
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Sin Ti No Soy Nadie
Mi reflexión del enamoramiento que no es no amor. Cuando las personas dicen que están enamorados es que han encontrado el otro alguien los hace sentir especial y feliz. Cuando una…
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No esperemos a San Valentín
Mi reflexión de San Valentín. Cada vez está más comercial . No debería ser la dedicación de un día a. Deberíamos tener una año de dedicación a nuestra vida. Para tener calidad de…
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Deseo el cambio pero tengo miedo
Mi reflexión sobre :Deseo cambiar pero le tengo miedo al cambio. Algunas veces queremos el cambio pero tenemos miedo al cambio. Aveces hay muchos factores que nos impiden el…
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NO ERA LO QUE YO QUERÍA PERO...
Mi reflexión sobre los pensamientos. Seguimos no preocupándonos. Los pensamientos que nos llevan hacia ansiedad, depresión, falta de ánimo. Pensamientos que nos hacen vernos a…
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COSAS QUE NO NOS DEBERÍAN PREOCUPAR
Mi reflexión sobre cosas que no deberían preocuparnos Esto de aprender a cómo no preocuparse es uno de los grandes desafíos. Tenemos que ser los dueños de nuestras mente. Debemos…
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SI NO LO VES, INVÉNTATELO
Mi Reflexión sobré como controlar los pensamientos negativos. Seguimos con la serie de cómo controlar los pensamientos negativos que me crean ansiedad. Espero que con los podcasts…
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NO ME HAS PINCHADO EL GLOBO
Mi Reflexión sobré: Como controlar nuestros pensamientos negativos. Pensamiento positivo nos llevan a un lugar de paz de tranquilidad. Lo que queremos que suene en nuestra mente…
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NO TE PREOCUPES, OCÚPATE
Mi reflexión sobre como debemos ocuparnos y no preocuparnos. No podemos dejar que nuestra mente se vaya a un sitio negativo por un problema. Debemos ocuparnos para que no se…
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PRACTICAR, PRACTICAR Y PRACTICAR
En podcast pasados hemos hablado de pensamientos que nos causan ansiedad. Si cambiamos nuestro pensamiento cambiamos nuestras emociones y cambiamos nuestras manera de actuar. Hoy…
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NO ME PISES QUE LLEVO CHANCLAS
Mi reflexión de la importancia de aprender a controlar nuestra ansiedad. Si aprendemos a controlar nuestros pensamientos de ansiedad será nuestra mente la que nos ayudará a bajar…
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Coty Aserin Terapia Transformacional APRENDE A CONTROLAR TUS PENSAMIENTOS ANSIOSOS
Mi reflexión sobre la importancia de controlar nuestros pensamientos. Nuestros pensamientos afectan nuestro estado de ánimo y nuestra manera de enfrentarnos a las cosas. Espero…