Practicando la Compasión Hacia Ti Mismo

Imagina por un momento cómo reaccionas cuando un ser querido está pasando por un momento difícil. Seguro que le ofreces palabras de aliento, comprensión y apoyo. Pero, ¿qué haces cuando tú enfrentas un error, una crítica o un fracaso? En este episodio aprenderás que es la compasión hacia ti y cuales son los 3 pilares Según Kristin Neff, pionera en el estudio de la autocompasión porque la compasión hacia uno mismo no es un lujo; es una necesidad.