Episodios de Píldoras de psicología, Alberto Soler
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Por qué llora mi bebé el cólico del lactante. Qué hacer si llora todo el tiempo.
Los recién nacidos vienen a este mundo pequeños, inmaduros y frágiles. Totalmente dependientes de los adultos para sobrevivir. No pueden hablar, andar, o alimentarse por sí…
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Todos conocemos alguien así- mentirosos compulsivos
Todos mentimos a veces, pero lo que hacen estas personas está a otro nivel: mienten sin parar; enlazan unas mentiras con otras convirtiendo su vida en una completa falsedad…
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7 claves para vencer la pereza, vaguería y procrastinación
La pereza, de forma aislada, la sentimos todos en ciertos momentos. A todos nos da pereza hacer según qué cosas en según qué momentos. Eso no es un problema. El problema viene…
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Regulación emocional cómo manejar las emociones
Las emociones nos acompañan a todos cada día; pueden ser emociones agradables que nos encantaría sentir a todas horas, o emociones desagradables que desearíamos no tener. El caso…
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Cómo te ves a ti mismo y cómo te ven los demás
Hay algunas personas que odian ser el centro de atención, también hay otras que no soportan pasar desapercibidos, y la mayoría estamos en algún punto intermedio entre esos dos…
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Cambio de hábitos_ CÓMO dejar los malos hábitos y tener hábitos saludables
Nadie hace con hábitos, ni buenos ni malos. Todos los hábitos son adquiridos o, mejor dicho, desarrollados. Y si hay algo sobre lo que trabajamos con mucha frecuencia los…
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Para ser buen sanitario NO basta con formación y experiencia
Algo que tenemos en común la mayoría de profesionales sanitarios es que lo más importante que hacemos es tratar con personas. Llámalos pacientes, clientes, usuarios… da igual. El…
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Tengo un nudo en la barriga. Un cuento sobre la ansiedad infantil
Todos hemos sentido a veces ansiedad; a veces la notamos en la cabeza, otras, en el pecho; y otras, en el estómago. Y precisamente eso es lo que le pasa a Penny: ¡tiene un nudo en…
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Esto es lo que la cafeína le hace a tu cerebro
Yo no bebo alcohol, tampoco fumo, lo de los juegos de azar ni me va ni me viene, y el resto de drogas, ya ni te cuento… Pero eso sí, a mi el café ¡que no me lo toquen! El del…
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TOC Trastorno Obsesivo Compulsivo
Hay personas que viven atrapadas en un bucle de pensamientos obsesivos que les llevan a hacer conductas de todo tipo. Comprobar muchas más veces de lo razonable si han cerrado la…
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Cómo enseñarle a compartir sus juguetes y evitar conflictos
¿Te preocupa que tu hijo no sabe compartir sus juguetes? Muchas familias se preguntan cómo enseñar a compartir, ya que esto genera muchas peleas entre hermanos. “Es que mi hijo no…
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Lo posible y lo probable
Cuando nos enfrentamos a una amenaza o peligro, de manera inconsciente o automática, valoramos si es posible o no que ocurra. Si no es posible, dejamos de lado la preocupación, a…
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Realidad virtual en psicología para qué y cómo la usamos
La Realidad Virtual, aparte de como herramienta de ocio, para jugar con la consola y tal, también tiene una función terapéutica bastante importante, de hecho, es una herramienta…
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Que el dinero no da la felicidad
¿El dinero da la felicidad? A VER. Vale que no te la da, o al menos no te la garantiza, pero pasarlas canutas para satisfacer las necesidades más básicas feliz feliz no te hace…
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Lobos veganos infancias edulcoradas y nuestra poca confianza en la infancia
Lobos veganos, villanos torpes, monstruos miedosos... no sé vosotros, pero yo, la verdad, estoy un poco cansado del modo en el que estamos edulcorando las historias que contamos a…
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Cuánto debe durar la lactancia materna
Algunas personas se preguntan cuánto debería durar la lactancia materna. De hecho es algo que nos preguntan a veces, por lo general no las madres, sino otras personas del entorno…
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En la calle en la empresa o en la familia por qué hay normas que nadie respeta
La pandemia nos ha enseñado muchas cosas, es lo que tiene llevar dos años en estas. Hay medidas que tomábamos hace un tiempo que ahora sabemos que eran inútiles, y otras a las que…
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Ansiedad de separación_ cómo superar esta fase de la infancia
A muchos padres les preocupa bastante la ansiedad que experimentan sus hijos cuando tienen que separarse de ellos. Cuando les dejamos en la guarde, con los yayos o con alguna…
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Una forma de autosabotaje que debes evitar.
Algo que veo con cierta frecuencia en consulta, y es un tema que sale una y otra vez con los pacientes, es el de pedir ayuda. Por mal que estemos, por mala que sea la racha en la…
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¿Por qué cada vez menos hombres ayudan a sus mujeres en casa?
Hoy empezaré con una batallita… Hace algunos años bajé al supermercado con mis hijos mayores a comprar algunas cosas. En la cola para pagar, unas señoras mayores me vieron con…
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Estilos parentales, así afectan a los hijos los distintos tipos de padres y madres
¿Has oido hablar de los estilos parentales? Según diferentes investigaciones, en base a la forma en la que nos relacionamos con nuestros hijos se podría clasificar a a las…
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¿Las tareas del hogar se le dan mejor a las mujeres?
¡Qué ganas teníamos de enseñaros esto! Los últimos meses hemos estado colaborando con Ariel e Ipsos en el desarrollo de un estudio sobre corresponsabilidad en el hogar que…
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ESQUIZOFRENIA testimonio en primera persona. Entrevisto a Mateo Guardaroni
¿Cómo es vivir con esquizofrenia?, ¿se puede llevar una vida normalizada? Hoy os traigo un vídeo especial, no es una píldora al uso, sino una entrevista, un formato diferente al…
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Si los niños tienen estrés. Causas síntomas y soluciones del ESTRÉS INFANTIL
El estrés infantil es todavía un gran desconocido que causa gran malestar en niños y familias. Porque sí, los niños tienen estrés. Aunque nos cueste verlo. Y es que cuando…
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El agresor (casi) siempre es un hombre_ mujeres y niñas víctimas de violencia sexual
El pasado 25 de noviembre fue el día internacional para la eliminación de la violencia contra las mujeres. Aunque haya quien aún se empeñe en decir que la violencia no tiene…
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Las 5 fases del duelo de Kübler-Ross
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¿Demasiado pequeños para usar tablets en la escuela?
Está ya bastante claro que las pantallas no son recomendables para niños pequeños. Hay mucho acuerdo en que deberíamos evitar totalmente la exposición a televisión y otras…
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Violencia obstétrica 2 de cada 3 mujeres la han sufrido.
Embarazo, parto y postparto son momentos muy delicados en la vida de las mujeres y sus familias. Y todo lo que hagamos las personas que les acompañamos, quedará grabado a fuego…
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Terapia on line ¿en qué casos funciona y cuáles no?
Cuando hablamos de terapia on line, en ocasiones aparecen dudas acerca de la efectividad de esta modalidad de terapia, si es adecuada para todo el mundo, o qué ventajas pueda…
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Las 10 claves para fomentar el gusto por la lectura
Al igual que llevar una alimentación saludable o un estilo de vida activo, tener un hábito de lectura y disfrutar con los libros es algo que la mayoría de familias desean para sus…
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Los motivos tras la prohibición de la publicidad de alimentos insanos para niños y adolescentes
El ministerio de Consumo en España, con Alberto Garzón a la cabeza, ha anunciado su intención de prohibir la publicidad dirigida a niños y adolescentes de chocolates, dulces…
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Estos son los Savants más impresionantes del mundo
Quizá no te suena lo que es el síndrome de Savant, pero ahora cuando te lo expliquemos verás como sí que lo conocías. Seguro que en alguna serie de televisión o película recuerdas…
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Autolenguaje cómo te afecta la forma en la que te hablas
Un problema bastante frecuente tanto dentro como fuera de consulta es la falta de amabilidad. Quizá podríamos hablar incluso crueldad en nuestra forma de hablar. Pero ojo, que no…
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Cómo construimos nuestra propia realidad y por qué puede ser muy distinta de la real
La manera más peligrosa de engañarse a uno mismo (o dejarse engañar por los demás) es creer que solo existe una realidad. Y es que algo que con bastante frecuencia repetimos los…
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Vibradores para curar la histeria
Os recomiendo ver este vídeo hasta el final ;-) Los médicos victorianos trataban la histeria estimulando a sus pacientes hasta el orgasmo mediante vibradores eléctricos creados…
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Hijos y padres felices, Niños sin etiquetas y Tengo miedo_ ¿de qué hablamos en ellos_
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Tu eres su modelo
Tú eres un modelo para tus hijos. Lo que tú haces va más allá de lo que es bueno o malo. Es lo que para ellos marca la normalidad. No se lo cuestionan. Eso, simplemente, es su…
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Reconocer nuestros logros
¿Y si hemos estado equivocados todo este tiempo?, ¿y si la felicidad no reside tanto en lograr ciertas aspiraciones como en sentir satisfacción por lo que ya hemos logrado? De…
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Que malo es mi hijo
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Metas poco realistas
En ocasiones es tanta la motivación que tenemos para poder hacer cambios en nuestra vida que llegamos a ponernos metas demasiado elevadas: si no controlamos la magnitud de las…
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No es muy mayor para tomar teta La lactancia prolongada
Pocos son los que hoy en día cuestionan los beneficios de la lactancia materna. Pero hay una especie de barrera invisible alrededor del año de edad, a partir de la cual "ese niño…
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Construir una catedral, que sentido das a tu dia a dia
La manera en la que nos hablamos a nosotros mismos acaba haciendo que nuestras emociones sean unas o que sean otras totalmente diferentes. Y es que lo que vivimos tiene una…
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La visita al pediatra como no hacer un drama
Hay familias en las que cada visita al pediatra es un pequeño drama. Algunas incluso ven al médico como un enemigo, como alguien que se interpone entre ellos y su manera de criar…
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El mito de la media naranja y el amor romantico
Mañana se celebra San Valentín, y hoy voy a aprovechar para hablaros de nuevo sobre relaciones de pareja. En concreto, sobre una expresión que utilizamos con mucha frecuencia y…
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La llegada hermanito cómo prepararla
La llegada de un nuevo hermano supone auténtico un terremoto: hasta ahora, con más o menos acierto, teníamos la situación controlada, pero con la noticia del nuevo embarazo nos…
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La lealtad a qué y a quién somos leales
Cuando hablamos de relaciones interpersonales un concepto importante y que debemos tener presente es la Lealtad, especialmente cuando hablamos de relaciones de pareja o de…
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Sufrir por EXCESO de EMPATÍA cómo solucionarlo
¿Se puede tener exceso de empatía? La respuesta es SÍ, y no es algo precisamente positivo. Cuando hablamos de empatía solemos hacerlo, habitualmente, en el sentido de cómo…
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El poder de la GRATITUD
Así funcionamos: lo damos todo por sentado y hasta que no lo perdemos o estamos a punto de perderlo, no llegamos a valorarlo como merece. Es difícil escapar de ese bucle, pero…
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Adicción al azúcar el azúcar es una droga
¿Existe la adicción al azúcar? Cada vez hay más evidencias que apuntan en esta dirección. Tanto estudios en animales como en humanos muestran evidencias de similitudes entre las…
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Como aprovechar mejor el tiempo
Tanto si hablamos de trabajo, de ocio, o de proyectos personales, la verdad es que a todos nos pasa que muchas veces no aprovechamos el tiempo tanto como nos gustaría. Y la…
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