Episodios de Píldoras de psicología, Alberto Soler
307 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Apego o sobreproteccion Cómo adaptarse a un niño que cambia
¿Dónde está la línea que separa lo que es el apego de la sobreprotección? Hay algunas conductas relacionadas con la crianza de los hijos que a veces se asocian a la…
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Como ser una persona agradable
Hay ciertas personas con las que nos encanta pasar el tiempo, son esas personas con las que cada vez que coincidimos el tiempo pasa volando, nos sentimos muy a gusto, nos hacen…
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Educar sin premios ni castigos Es imposible!
¿Cómo que es imposible educar sin premios ni castigos? Algunos autores defienden, con mucha razón, la necesidad de una educación alejada de los premios y los castigos. Y digo que…
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Nos pasamos de positivos Los limites del optimismo y el positivismo
Ser positivo y optimista, en principio, es algo que suena muy bien. Al menos, mejor que ser una persona negativa y pesimista, que sólo ve el lado malo de las cosas. Pero sucede…
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Mamitis y papitis socorro! mi hijo me rechaza
Hay momentos en los que los hijos se vuelcan tanto con uno de sus padres que le eligen para prácticamente todo (y eso lleva de la mano la consiguiente sensación de rechazo por…
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Cómo quitar el pañal a tu hijo
El año pasado ya hablamos de cuándo es el mejor momento para quitar el pañal ( https://youtu.be/cqGz8d2emCI) , y la semana pasada os contábamos cuáles son las señales que indican…
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Madres suficientemente buenas de la culpa por el autocuidado a la presión por la perfección
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Ataque de pánico ataque de ansiedad qué es, síntomas y tratamiento
¿Habéis tenido alguna vez un ataque de pánico? Es un problema bastante frecuente, que por si mismo no es un trastorno mental, pero que se da en muchos trastornos mentales, y…
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Es SECRETO lo que cuentas a tu PSICÓLOGO
¿Qué sabes acerca del secreto en los psicólogos? Si hay algo que los psicólogos sabemos hacer bien es guardar secretos. Porque la discreción y la confidencialidad son ingredientes…
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Teletrabajo y salud mental así nos está afectando
Que sí, que al principio de la pandemia estábamos todos muy contentos y muy agradecidos al teletrabajo y a las videoconferencias que tanto nos facilitaban el trabajo y el contacto…
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Cuentos para superar el miedo Tengo miedo, nuestro primer cuento infantil
Los cuentos son una herramienta muy poderosa para hacer frente a los miedos, tanto a los reales como a los imaginarios: a los monstruos, a la oscuridad, a los desconocidos, al…
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Mascarillas en los niños se lo debemos
Al principio les acusamos de ser los grandes supercontagiadores de la pandemia. En lo más duro del confinamiento no les permitimos ni salir de casa, cuando hasta los perros podían…
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Aceptacion, fortaleza y sabiduria la plegaria de la serenidad
Algo que comparten muchas personas que acuden a consulta es que se encuentran en un momento en el que se ven desbordados, sienten que no tienen energías para todo y eso les afecta…
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La importancia del apego mama de alambre, o mama de trapo El experimento de Harlow
¿De verdad es tan importante el vínculo de apego?, ¿qué sucede si no se logra establecer? Harlow consiguió demostrar las ideas de Bowlby con unos experimentos que cambiaron el…
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El placebo qué es, cómo funciona y para qué sirve
Todos hemos oído hablar del placebo muchas veces pero, ¿qué es exactamente?, ¿cómo funciona? Y, sobretodo, ¿para qué sirve? En el vídeo de esta semana vamos a intentar responder a…
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Psicologo Gay friendly
Si lo pienso en términos de marketing, sería una muy buena estrategia publicitarme como “psicólogo gay friendly”, porque de esa manera me estaría enfocando a un nicho de mercado…
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Estimulacion temprana o ninos sobreestimulados
Seguro que habéis oído hablar de las técnicas de estimulación temprana, ¿verdad? Son unas técnicas de rehabilitación que se aplicaban en principio a niños con parálisis cerebral…
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La diferencia entre dolor y sufrimiento
Gracias a los avances de la ciencia y la tecnología, vivimos en una época en la que parece que no tienen cabida el malestar y el dolor. Y en parte es así, ya que por suerte, al…
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Tengo miedo un libro para vencer aquello que nos hace sentir pequeños. PRESENTACIÓN.
Todos los niños sienten emociones que no saben como gestionar. El miedo es una de las más comunes. “Tengo miedo” explica la historia de Lisa, una niña que se siente insegura ante…
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Por qué enferman algunos japoneses al llegar a París El síndrome de París
Fue Hiroaki Ota, un psiquiatra japonés que trabajaba en Francia, el primero en describir este síndrome a finales de los años 80, que luego se conocería como el síndrome de París…
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Mi hijo no quiere comer TRUCOS para solucionarlo
Todos sabemos que darle la comida a un bebé o a un niño pequeño puede ser un verdadero dolor de cabeza. "Mi hijo no quiere comer", se quejan muchos padres, "¿qué puedo hacer"?…
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Miedo a enfermar tengo hipocondría o tengo una enfermedad
La hipocondría genera malestar a muchísimas personas, que con mucha frecuencia sienten miedo a enfermar y morir, sin una base que lo respalde. Si te duele la cabeza o te has…
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La polémica con los SPES y los psicólogos en los centros escolares #VolemSPES
El pasado mes de enero la Conselleria de Educació se reunió con los directores de de los SEPS para explicarles el borrador de un Decreto de Orientación con el que se pretende…
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Cuándo ser sincero y cuándo no serlo sinceridad vs. sincericidio
¿Cuándo ser sincero y cuándo mentir? No siempre está del todo claro... Seguro que muchas veces os habéis encontrado en una situación en la que os ha surgido la duda: ¿es mejor…
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Cómo elegir el mejor colegio para tus hijos
Muchas veces las familias nos piden consejo para encontrar un buen colegio para sus hijos. Algunos dedican mucho tiempo y energía para encontrar “el mejor colegio para sus hijos”…
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Cómo ha afectado este año de pandemia a las familias
Como todos sabéis, ya se ha cumplido un año desde que se desató al crisis del COVID. Ha sido un año muy intenso en el que han pasado muchas cosas, muchos lo han pasado muy mal, la…
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Me puse la vacuna de Astrazeneca y ESTO es lo que realmente pasó
Me puse la primera dosis de la vacuna de Astrazeneca hace algunas semanas, ya que por ser sanitario estoy incluido en los grupos de población preferente. Como muchos habréis…
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La asertividad qué es, cómo desarrollarla
Y después del descanso veraniego... ¡vuelven las Píldoras de Psicología! Quienes me habéis seguido durante este verano mis colaboraciones en la radio ya me habréis oido hablar…
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Los ninos en la sociedad de consumo
¿Sabíais que al menos hasta los 3 años de edad los niños no distinguen realmente lo que es un anuncio del resto del contenido que ven por la tele?, ¿y que al menos hasta tener 8…
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Defiende tus derechos los derechos asertivos
Todos tenemos una serie de derechos que no ejercemos, porque nos han hecho creer que hacerlo es de ser egoístas y descorteses. Y nada más lejos de la realidad, defender estos…
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Cuándo dormirá tu bebé toda la noche del tirón
Es la pregunta del millón para muchos padres recientes: ¿cuándo dormirá toda la noche del tirón? Hay niños que lo logran a los pocos meses, y otros por los que parece que el…
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Eres raro Enhorabuena!
Siempre me ha gustado la gente rara. Esas personas que son diferentes a los demás, que te sorprenden, que hacen cosas que no esperas de ellos. Personas que se fascinan por temas…
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Que musica poner a tus hijos
Esta semana vamos a hablar de música… vuestros hijos, ¿qué música escuchan?, ¿son de la taza, tetera, cuchara, cucharón, o son más de los Ramonets?, ¿son de Baby Mozart o de Belle…
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Cómo quitarte la culpa (y cuándo SÍ deberías sentirla)
Saber cómo quitarte la culpa te puede liberar de un montón de emociones negativas pero, ¿seguro debes dejar de sentir culpa? El tema de la culpa es complicado porque tiene muchas…
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Solución de problemas psicológicos y si no hay solución
No todos los problemas tienen solución. Ojalá la tuvieran, pero por desgracia no es así. La solución nuestros problemas psicológicos es una prioridad para la mayoría de las…
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Obesidad infantil qué hacer para evitarla en tus hijos
La obesidad infantil es un problema grave de salud que no podemos menospreciar. Los niños con obesidad y sobrepeso tienen más problemas de salud y menos amigos. Y muchos más…
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Técnicas para iniciar y mantener una conversación
Hay personas a las que les cuesta mucho dar el primer paso para iniciar una conversación, o cuando ya están en ella, se callan y no saben qué decir para continuar. Puede ser por…
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Cerebro de embarazada cómo cambia el cerebro de la mujer durante el embarazo y la maternidad
Quienes estáis embarazadas o ya habéis sido madres sabéis los cambios que se producen en esta etapa: el cerebro no funciona igual. Y no funciona igual porque su estructura cambia…
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Los niños hiper-regalados y la navidad nos estamos pasando con tanto juguete
Se acerca la navidad, y es un momento perfecto para hablar de los niños y los regalos. ¿No creéis que nos estamos pasando? No quiero decir que no haya que hacer regalos por…
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Primera visita un psicologo preguntas y respuestas más frecuentes
Supongamos que después de una temporada en la que las cosas no van del todo bien, después de darle muchas vueltas al asunto y después de valorar distintas opciones, te decides por…
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Jornada escolar continua es mala para los alumnos
Si nos fijamos en los datos, las regiones españolas en las que hay mayor adopción de la jornada escolar continua también son las que sus alumnos tienen peores resultados…
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Dos minutos al día para ser más feliz. Aprende este hábito!
Ya lo hemos hablado otras veces, vivimos muy rápido, es el ritmo que nos impone la sociedad en la que vivimos. No nos permitimos bajar la velocidad, y mucho menos dedicarnos a…
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Quizá la felicidad no está donde la buscas
Un error que cometemos es el de asociar el logro de ciertas aspiraciones con encontrar la felicidad: “seré feliz cuando cambie de trabajo”, “seré feliz cuando tenga una pareja”…
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Consejos para manejar conflictos con amistades por la pandemia covid 19
Ya llevamos más de un año de pandemia por covid 19. Esta situación afecta a todo, incluyendo a nuestras relaciones sociales. Si ya de por sí las relaciones sociales son complejas…
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Reflexionando sobre roles de género, machismo y feminismo.
Si os soy sincero, durante la mayor parte de mi vida no había reflexionado demasiado sobre machismo y feminismo o sobre el tema de los roles de género. Crecí en una familia…
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Cómo explicar a tu hijo que vais a llevarle al psicólogo
Muchos de los que nos seguís tenéis hijos, y quizá estáis preocupados por algún problema en casa, algún problema emocional, de conducta, alguna inseguridad… y quizá habéis…
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10 claves para caer bien y agradar a los demás
Por lo general no nos sentimos cómodos cuando nos damos cuenta que personas que son importantes para nosotros nos evitan o que no se sienten cómodas en nuestra presencia. ¿Qué…
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Así está afectando la pandemia a nuestra salud mental
A raíz de la Covid la prevalencia de depresión es más de tres veces superior; cuatro veces en el caso de la ansiedad y cinco veces en el TEPT. Los resultados también mostraron una…
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Estrés así te afecta y así puedes superarlo
¿Alguna vez te has sentido estresado? Seguro que sí. El estrés es la forma en la que responde nuestro organismo ante situaciones que suponen un exceso de demanda frente a los…
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Coronaexcusas para todos
A estas alturas de la partida, cuando está bastante claro que el coronavirus se transmite por aerosoles y que lo más peligroso son los sitios cerrados, no parece de recibo que se…
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