Episodios de Píldoras de la mente.
255 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Las decisiones y sus resultados
Recogemos aquello que sembramos. Las pequeñas decisiones que tomamos cada día van a marcar el rumbo de nuestra vida. Quieres saber cómo afectan nuestras decisiones nuestra vida?…
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Iguales pero diferentes
Iguales pero diferentes Ahora que está de moda hablar de #igualdad, quiero que reflexionemos juntos sobre cómo afecta esto la relación de pareja. Somos iguales en dignidad pero a…
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Como conectar con tu pareja
Lo primero es el respeto, ser aceptados como somos, con nuestras fortalezas y debilidades. Ser reconocidas en nuestras diferencias y asumir con paciencia los defectos de la otra…
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La calidad de tu vida se mide por la calidad de tus relaciones
Si estás siempre enfadada, triste o decepcionada sobre los demás, esa será la calidad de tu vida. Tienes que traer a las relaciones lo que tú esperas de ella, pon tú aquello que…
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En que posición se encuentra tu relación?
El Dr. Gary Chapman clasifica la relación en 4 estaciones, Tony Robbins lo amplia a 6 posiciones, hoy te explico ambas para que definas que en posición te encuentras y puedas…
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Alguna vez te has encontrado en un patrón de comunicación negativa con tu adolescente?
Muchas veces olvidamos que hemos pasado por esa etapa y lo que sentimos. En la película El Proyecto Adam, vemos un claro ejemplo del patrón negativo en el que caemos los padres y…
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CAMBIA TU ESTADO DE ANIMO EN SEGUNDOS
Que te encuentras triste o desanimada? puede cambiar eso en segundos. Adquirir coraje antes de estar a una reunión o recuperar energía para pasar la tarde con tus hijos, ponerte…
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Tres preguntas para mejorar tu familia hoy
A veces no nos detenemos a pensar en nuestro proyecto más importante y cuando lo hacemos tendemos a la culpa y al desconcierto. Pero que tal si aplicamos estas tres preguntas de…
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El plan de negocios de tu vida TU FAMILIA
Aplicamos las técnicas del business Mastery de Tony Robbins a nuestro proyecto principal: “amar y ser amados”. Acompáñame.
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Que es lo que tú quieres ?
Hacerte la pregunta adecuada arrojará la respuesta que necesitas. Encaminaré hacia aquello que realmente deseas, pero antes debes descubrirlo. Oye el podcast para más información……
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Sube de nivel, delega en quien sabe más
Hasta ahora hemos usado el delegar como algo en lo que cedemos responsabilidad, nos quitamos peso, pero hoy te hablo de algo más poderoso, subir de nivel. Observa que tareas haces…
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Destruir el stress
Por que nos estresamos? Que hacemos con el tiempo? Que decisiones podemos tomar para vivir más satisfechos? Las dimensiones de lo urgente y lo importante. Ejercicio 1. Si…
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Que hacemos con el tiempo que tenemos?
Un episodio muy informal porque estoy en confinamiento con mis hijos y ya no quiero esperar el momento perfecto sino contarte ahora mismo lo que pienso estos días sobre cómo…
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Había escuchado hablar sobre la Autovaloración?
No te sucede que haces algo que crees que está fatal pero a otros les encanta? La autovaloración es la forma en que nos vemos a nosotros mismo y cómo nos juzgamos. Pues sucede que…
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Tus propósitos para el próximo año
¿Hemos conseguido aquello que nos propusimos el año pasado? ¿acaso lo recordamos? ¿por qué será que lo olvidamos a medida que pasan los meses? ¿celebramos lo que si hemos…
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Leo y comento: “Erótica y materna” Mariolina Ceriotti Migliarese
Mariolina Ceriotti Migliarese es neuropsiquiatra infantil y ejerce de psicoterapeuta para adultos y parejas, así como en la formación de padres y profesores. En este libro, la…
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Ser feliz en pareja. Ep. extra 1. “Sobrevivir a los celos”
Si sientes celos sobre tu pareja o ella/el sobre ti, escucha este podcast para que trabajemos en ello y vuelvas a respirar libertad.
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El poder del enfoque
Cómo funciona nuestro foco de atención y cómo recuperar su poder.
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Trucos para mejorar la comunicación en pareja. A mi me gustaría que…
Truco para este fin de semana ⬇️ a veces nos da miedo comentar a nuestra pareja lo que nos molesta o lo que necesitamos. Tenemos ese dolorcito por allí guardado y no sabemos cómo…
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Leo y comento: “Los cuatro acuerdos”
El libro 📕 de esta semana es •Los cuatro acuerdos• de Miguel Ruiz. . Este libro lo suelo recomendar mucho porque nos ayuda a poner orden en la forma en que pensamos. . Ruiz…
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En qué estamos enfocados ?
A veces sentimos que vamos perdidos, que olvidamos nuestra dirección y no me refiero a donde vamos con el coche sino, a donde conduce nuestro dia a dia. Nos distraemos con…
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Conoce tu mente
Por que una persona puede arriesgar su vida para salvar a un desconocido y otro puede ordenar su vida de acuerdo a asesinar a inocentes? Pues se basa en qué es lo que piensan…
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Antes de criticar…
A veces somos rápidos en juzgar y lentos en reflexionar.
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Un poquito cada día
Sobrestimamos lo que podemos hacer en un año y subestimamos lo que podemos hacer en un día. No se trata de aquel gran cambio sino de dar pequeños pasos, pero todos los dos, hacia…
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Esto me acerca o me aleja de mi visión
Hace un par de semanas estuvimos conversando sobre la importancia de visualizar nuestras vidas, aquella manera en cómo nos vemos a corto, mediano y largo plazo 👁️. Como lo…
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Vacía y agrupa tus pensamientos
Son muchas las ideas, preocupaciones y pensamientos que dan vueltas en tu cabeza con todas las preguntas que te hemos hecho en los podcast, necesitamos poner orden. Hoy haremos un…
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Comentando la película Luca
De seguro te preguntarás: ¿puede una pelicula ayudarnos con la crianza de nuestros hijos? Claro que sí, todo dependerá de la película que escojas, en base a los valores que deseas…
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El poder de la visión
Cada persona tiene su visión de vida particular: aquella manera en como nos vemos a largo plazo o como visualizamos nuestro futuro. De hecho todos lo tenemos, pero no siempre…
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Cual es tu rol o modelo a seguir ?
Los seres humanos nos desenvolvemos en múltiples espacios (familiar, personal, laboral y amistoso) y en cada uno de ellos queremos llegar a ser alguien en concreto, a esa…
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Quieres aprender a motivar a tus compañeros de trabajo?
Pasamos 8 horas al día, 40 a la semana como mínimo, con nuestros compañeros y supervisores, ellos pueden ser una fuente de desarrollo personal o más bien de estrés. Aprender a…
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Ser flor o jardinera
El otro día me comentaba un amigo esta frase y me inspiró a comparar la flor y el jardinero como metáfora. Acompañadme en el podcast de hoy para que decidamos que queremos ser.
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En que perdemos el tiempo ?
Hay áreas de nuestra vida que marchan muy bien porque estamos enfocadas en loa resultados que queremos obtener, otras en cambio no avanzan nada. Una de las excusas más frecuentes…
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25 horas al día
No te alcanza el tiempo? No estás llegando a todo? Pasan los días y no ves que te acerques a tus sueños?. Quizás es porque no estás empleando el tiempo de modo efectivo. Estamos…
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Pensamientos de escasez
Pensamos en escasez o en abundancia? Lo que pienses lo atraes. Que quieres atraer? Escucha este podcast para que veas cómo nos afecta pensar en escasez.
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Que es lo que me dices? lenguaje transformacional
Hoy vuelvo a hablar de la triada del cambio pero centrada únicamente en el lenguaje: *Que es lo que me dices?* lenguaje transformacional El lenguaje tiene una gran capacidad de…
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El día del terror
Que pasaría si? Solemos usar esa pregunta en el pasado, que pasaría si... me hubiese casado con otro? Me hubiese mudado? Me hubiese ido? Hubiese montado ese negocio? Error …
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Otro día en el paraíso
*Otro día en el paraiso* Imagina que has conseguido la fórmula definitiva del éxito, ya no hay más días de dolor y sufrimiento, de culpas y miedos. Ya eres libre y dueña de ti…
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Para eliminar un vicio hay que crear un nuevo hábito
Imaginemos el vicio como un tornillo oxidado, hace que funcione la máquina pero con problemas. Hay que destornillarlo, y ver el daño causado. El vicio requiere que veamos que…
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Hablando con Ariana Prieto. Emigrar en tiempos de Pandemia
Hablando con gente extraordinaria pero normal. Cada semana entrevistaremos a mujeres normales, como tú y cómo yo, que no salen en las noticias pero que hacen de cada día una obra…
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En que estamos enfocadas?
*Dia 16: nuestro enfoque 👀 * A lo largo del día nos suceden cosas, hacemos otras, charlamos, trabajamos, conducimos, comemos, y muchas cosas más, la forma en que la gestionamos…
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Gobernar mis emociones
En la medida en que gobernamos nuestro estado emocional y nos subimos a un nivel alto de entusiasmo y alegría, acortamos el camino para conseguir aquello que deseamos. Desoyes de…
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Como conseguir resultados duraderos
Que solemos hacer que no nos permite sostener los cambios en el tiempo. Que fórmula nos ayuda a sostener los cambios y cambiar patrones en menos tiempo.
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Que nos motiva?
QUE TE MOTIVA? ... Danza entre miedo y pasión. . Hoy gracias a la Película 🎥“Dance with me” de Vanessa Williams y Chayane, os voy a hablar de esa danza que nos motiva. . Nos…
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El miedo como elemento de motivación
Hay dos fuerzas que nos mueven al cambio: el miedo y el amor (la pasión). Hoy te enseñamos cómo usar ambas, sobretodo el miedo.
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Un problema o una oportunidad?
Según cómo lo enfoques, de tú dependerá lo que saques de ello.
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3 pilares de poder de Tony Robbins
Estos pilares forman parte del programa ultimate edge de Tony Robbins.
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Cuando algo no funciona
Que parte de tu vida va mal? Cómo te gustaría que fuesen? Que tres opciones tienes?
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Cuando estamos secas en la creatividad
Hay momentos en los que no vienen ideas, estamos secas, no sale nada nuevo. Allí es cuando debemos preguntarnos: qué es lo que realmente quiero? Por qué eso es importante para mi?…
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Disciplina tus decepciones
Hace unos días sufrí un crash emocional por unas decepciones, luego de ello me levanté con mas fuerza dispuesta a aprender una lección que hoy comparto con ustedes.
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Tener recursos o saber usarlos?
Cuando preguntas a las personas por qué no ha conseguido lo que quiere y la mayor parte de ellas te responden que no tuvieron la oportunidad o no tuvieron los recursos necesarios…