Episodios de Píldoras de la mente.
255 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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Tres pilares del progreso
Los 3 pilares del progreso Primer pilar: enfócate, hazlo de forma clara y convincente. ¿Qué quieres? ¿Para qué lo quieres? Segundo pilar: Obtén las mejores herramientas para los…
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¿Quien tiene la culpa?
Los demás, las circunstancias o tú? Que pasa cuando elegimos culpar?
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Rutina lunes por la mañana
Te cuento cómo comienzo el lunes para organizar mi semana y te explico cómo uso el RPM-Método de planificación rápida que aprendí en mi “Anthony Robbins Results Coaching”. Si…
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Presentación programa “Ser feliz en pareja”
Una ligera introducción a este nuevo programa que con tanta ilusión estoy preparando para su lanzamiento en Marzo 2021. Si quieres más información escríbeme a…
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La relación de pareja
Que significa tener una pareja? Cómo queremos vivir esa relación? Que aportamos y recibimos? Por qué es bueno amar? Todo ello y mucho más en el podcast de hoy.
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El dolor y el cambio
Temiendo al dolor huimos de aquello que nos hace felices. Hoy hablamos de las ventajas del dolor.
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El poder de tu identidad
Tu identidad está formada por tú personalidad y tú carácter. Esta llena de elementos valiosos y de etiquetas destructivas. Solemos comprometernos hasta la muerte con nuestras…
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Cómo cambiar tu estado emocional
Que estado emocional tienes esta mañana? El foco, el lenguaje y tu fisiología determinan en gran parte cómo te sentirás, en este podcast te explico como emplear las tres para…
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Tus emociones y la calidad de tu vida
Cómo pasas la mayor parte del día? Amargada, aburrida, triste, alegre? Porque eso ayuda a determinar la calidad de tu vida. Somete tus emociones a un entrenamiento y ponlas fitness
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Eleva tus estándares
Lo estándar es lo normal, pero lo normal no siempre es lo mejor, a veces simplemente nos hemos acostumbrado a ello. Vivimos como autómatas sin pararnos a pensar, estamos como en…
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Conviértelo en urgente
Hazlo ya! Cómo los sobrevivientes de los Andes, de lo contrario morirás congelado. https://youtu.be/si12yPyTnSs este es el trailer de la película de esta historia real. Haz de tu…
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Que es lo que de verdad quiero?
No vale cualquier medio, pero tienes que tener claro cuál es tu fin. Párate a pensar en lo que realmente deseas, en lugar de pasarte el día moviéndote en los como, sin una ruta…
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El club de fans de tu pareja
Que pasaría que actuásemos como verdaderos fanáticos de nuestra pareja? Hoy lo hablamos en nuestro podcast, a que esperas? Oyelo ya! Y compártelo con tus amistades y familiares…
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Cómo afectan las críticas nuestra relación de pareja
Basta ya de criticar!!! Nos creemos perfectos y vamos todo el día con los ojos abiertos buscando los fallos de los demás. Si hubieses sido así de novios, no se habrían casado…
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La relación de pareja, expectativas Vs aprecio.
Dedicamos este primer podcast a hablar sobre la relación de pareja. Vamos a continuar profundizando en ello este trimestre porque si estamos bien en el amor, todo es más sencillo.
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Que espera el 2021 de nosotros ?
Ya basta de esperar a que los demás en la vida que tú deseas, ha llegado el momento de que seas tú quien decidas cómo vas a vivir este 2021 y que el año te pregunté a ti: que…
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Que puede hacer tu coach por ti
Hoy te cuento lo que hacemos lo coach. Conciencia, responsabilidad y acción. Y si quieres comenzar ya a cambiar tu vida, aquí te dejo un enlace para pedir tu primera cita. Por…
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Como usar el miedo y la pasión para motivarnos a cambiar el 2021
Que pasaría si al llegar las navidades del 2021 estuviésemos igual que ahora, como te sentirías? Muchas veces nos conformamos con que las cosas sigan su curso, pero al verdad es…
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Fórmula definitiva del éxito
Basada en el libro de Tony Robbins: “Poder sin Límites” lo puedes encontrar en Amazon Poder sin límites: La nueva ciencia del desarrollo personal (Clave)…
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Los lenguajes del amor
Los 5 lenguajes del amor es un libro de Gary Chapman, un antropólogo experto en relaciones de pareja, que tiene una teoría de que las personas expresamos el amor en un lenguaje…
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La Soledad
Una de las cosas que me preocupan de estos dias es el dolor que noto en las caras de muchas personas, y es que estos momentos son nuevos, a veces muy difíciles y no siempre nos…
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Cuando tenemos un bajón
Muchos me escribís cuando tenéis esos bajones, os sentís desanimados porque la semana ha sido dura o porque no sabes que paso dar, pero nunca podemos perder la actitud de…
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Los chupasangre
Gente que con su sola mirada y presencia te dejan agotados, te sacan la sangre, la energía, las fuerzas, te dejan vacío. Vienen con sus problemas y dificultades, parecidos a las…
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Relaciones tóxicas, los Amargados Calamardos.
Hay muchos Calamardos (El amigo amargado de Bob Esponja) sueltos por la calle, personas que parece que disfrutan estar amargados, mal humorados, enfadados con el mundo. “La…
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Gestionar las actitudes tóxicas. Los Calimero que van de víctimas.
Las víctimas👇 Viven con la nube negra encima, todo lo malo les sucede a ellos, están más enfermos 🤒, les va peor, les hacen mas daño y han sufrido mas que nadie, o al menos…
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Gente tóxica, los apurados.
Ser impacientes es una forma de creerse superior a los demás, eso implica que a otro se le cree inferior y eso es injusto. 🔸Padres que llegan al colegio con prisa y ocupan doble…
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Complejo mujer maravilla
Comencemos por decir que: “NO existe la super mujer”. Debemos aprender a medir nuestras fuerzas, tiempo y recursos y centrarlos en lo mas importante en lugar de centrarlo en TODO…
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Los lenguajes del amor
A veces nos sentimos solos y poco valorados aunque en el fondo sabemos que nos quieren. Por eso es importante que conozcamos cuál es nuestro lenguaje de amor y seamos asertivos a…
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Lo que aprendí de Chaplin
Acabado de leer su autobiografía y quiero compartir con vosotros lo que he aprendido. Sígueme en Instagram @zoimerquintero #pildorasdelamente
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Tus pensamientos conectan con tu realidad
Tu misma/o te has cercenado la vida que tienes, lo has hecho primero en tu mente. Hoy explico cómo comenzamos a crear nuestras circunstancias en nuestra mente.
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Una cita con alguien que te ama
Cuando hablamos con otra persona, procuramos ordenar aun mejor la ideas, a veces solo con hablar conseguimos nuestras respuestas, pero si encima hablamos con alguien que nos ama…
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Primera cita con la Persona que hay en mi
Si andamos nos ponemos cascos, si vamos en el coche ponemos música o la radio, en casa, en el trabajo y en cualquier lugar hay contaminación visual y ruido, mucho ruido. Nos vamos…
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Cita a ciegas
Te invito a conocer a una persona maravillosa que siempre ha estado cerca pero has ignorado. Te invito a conocer a ese ser maravilloso que hay en ti.
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Cuál es tu enfoque?
Hoy hablamos de 3 enfoques que tenemos que revisar: el del tiempo, el de lo que tienes o dejas de tener y el enfoque en positivo o negativo. Vamos a revisar cómo tienes estos tres…
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Tres cosas importantes
Tu enfoque, las creencias y el lenguaje; todas ellas determinan en gran manera los resultados que obtendrás en la vida.
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Las relaciones en el confinamiento
Que está pasando con las parejas?
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La prisión del cuando
Cuando tenga dinero, cuando me case, cuando pasen las elecciones y así miles de ejemplos. Por qué dejar en manos del futuro tu felicidad? Por que no tomar las riendas ahora y…
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El mes de septiembre
Una mezcla de emociones, volver a las rutinas pero a la vez adaptarse a muchísimos cambios. Así lo he vivido yo, uso hoy el ejemplo de los podcast.
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Encontrar felicidad en lo que hacemos
Lo que tú y yo hacemos cada día nos brinda la oportunidad de servir a los demás y a los nuestros. Emprendamos nuestras tareas con alegría y elijamos ser felices sin importar nada…
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Así comienzo mi día
Hoy te cuento cómo trabajo en las mañanas mis agradecimientos, metas y mi pensamiento hacia resultados y hacia los demás
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Qué pasa cuando todo se tuerce y sale mal?
Por qué será que cuando ya todo está arrancando para ir a por tus metas, de repente se tuerce y comienza a salir mal? Cómo manejamos esos momentos?
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La palabra mágica que te ayuda a hacer amigos
Sabias que existe una palabra mágica que nos conecta con los demás? No es abracadabra ni Misca Musca Mickey Mouse tampoco jeje.La palabra magica es EL NOMBRE si, asi como lo lees…
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Cómo empleas tu esfuerzo?
Muchos viven esforzados como el perro que corre tras su cola, solo se entretienen y queman el tiempo, otros se esfuerzan como el gusanillo que sale del capullo para convertirse en…
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La creatividad
Los momentos difíciles nos vuelven creativos, incluso para diseñar teorías conspiratorias o pronósticos de mal augurio. Pero hoy te voy a hablar de una creatividad hermosa como la…
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Tomar conciencia de nuestro pensamiento
Hoy hablamos de nuestra mente y de un ejercicio que nos recomienda Daniel Siegel el famoso neuropsiquiatra creador del mindsight.
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Ley del éxito
Que es el éxito? Estamos siendo exitosos? Cuál es el empeño en que seamos exitosos? Acompáñanos y en menos de 5 minutos lo sabras
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Ley de la obediencia
Cuando sabemos lo que queremos y nos formamos podemos ser libres de discernir nuestros referentes y ser obedientes “porque nos da la gana”
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Ley de la disciplina
Los hábitos, rituales y sacrificios nos acercan a nuestros sueños. Descubramos cómo podemos hacerlo posible.
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Ley del perdón
Porque el odio y el rencor nos alejan de los demás y de nuestra propia felicidad, hoy hablamos del perdón.
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Ley de la armonía
El ser humano vive en una constante resistencia, cuando su llamada natural es buscar la armonía en la naturaleza, en la relaciones y en las acciones que emprende. Hoy con este…