Episodios de Peta Redast, "Todo saldrá bien"
31 episodios · del más reciente al más antiguo
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Cuanto menos la escuchas, más la necesitas...
**¿Y si el problema no fuera que no sabes qué hacer... sino que hace años dejaste de escucharte?** Has aprendido a analizar, a planificar, a sostenerlo todo y a tomar decisiones…
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Lo gustoso de incomodarte
Nuevo episodio de Peta Redast Estos días hemos vivido una experiencia que nos ha movido por dentro y por fuera. Hemos estado en Level Up, rodeados de personas que están…
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No me da la VIDA/ La frustración no es un muro, es una flecha
"No me da la vida." ¿Cuántas veces has dicho esa frase esta semana? ¿Cuántas veces has sentido que no llegas a todo? A tu trabajo. A tu familia. A tus proyectos. A tu pareja. A…
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Tu mente te puede "engañar", pero tu cuerpo no miente
️ Hay mujeres que creen que lo que tienen es solo cansancio. Pero no. Detrás de ese cansancio hay memoria emocional, experiencias no asimiladas, patrones de comportamiento que ya…
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A re-palabrarse se ha dicho: ¡Cuidado con lo que dices!
A re-palabrarse se ha dicho Lo que entabla tu habla: qué te obra, qué te abre y qué ya sobra La idea central de este gran episodio es abordar cómo el modo en que nos hablamos no…
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No eres débil. No sabes gestionarte, aún...
Hoy no venimos a motivarte. Venimos a decirte algo que igual te da pistas: Estás cansada/o… no por lo que te pasa, sino por cómo lo estás gestionando. Te distraes, te exiges, te…
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Ep XXV: Sé lo que tengo que hacer… pero no lo hago
“Sé lo que tengo que hacer… pero no lo hago” (Y no, no es porque seas floja) Hay una frase que escuchamos a diario en mujeres brillantes, capaces y con mil recursos: “Lo tengo…
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Apego, herida de abandono y relaciones de supervivencia
Ayer en Peta Redast abrimos un melón que no es cómodo, pero es necesario: el apego, la herida de abandono y las relaciones vividas en modo supervivencia. Hablamos claro. Sin…
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Las bondades de ser negativ@
Ser negativa no te hace tóxica, gafe o malaje. Te hace humana. A ver si nos aclaramos. No todo el mundo se levanta pensando que el universo conspira a su favor. Hay personas que…
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Destripando la frustación
Esta vez damos una vuelta de tuerca a la frustración. Una emoción que actualmente está tan presente en nuestras vidas debido a las altas expectativas sociales, al consumismo y las…
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2026: Cambios que Sí perduran
No es empezar de cero. Es empezar con verdad. En este episodio especial de comienzo de año hablamos de lo que casi nadie dice: cómo empezar cuando tienes más de 40, cuando estás…
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Te deseo lo mejor pero lejos
¿Alguna vez has intentado alejarte de alguien… y esa persona ha vuelto a aparecer como un pop-up emocional imposible de cerrar? Bienvenida, "Petadora" de la vida, a un episodio…
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Cuando la vida te cambia el guion
“Cuando la vida te cambia el guion sin avisar” A veces la vida no pregunta. Simplemente te cambia el plan. Y tú te quedas ahí, con cara de “¿y ahora qué hago con esto?”. No puedes…
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EP XVIII: Días de mierda y el ARTE de decir NO
Lo de levantarse con el pie izquierdo se queda en nada, cuando te levantas con el "moño torcido" Hay días que se tuercen antes del primer café. Te levantas y el universo parece…
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La soga de la frustración
¿Cuántas veces has dicho “sí” con la boca… mientras tu corazón gritaba un “NO” enorme por dentro? A esa comida familiar que no te apetecía. Al favor en el trabajo que te deja…
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Lo que nunca te han contado: Menopausia Emocional
Se habla de sofocos, insomnio y taquicardias… pero ¿y del dolor interior invisible? Ese miedo a envejecer. Esa sensación de “ya no sirvo”. Ese espejo que ya no devuelve la misma…
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La revolución del NO que transforma tu vida
¿Eres de las que lleva años con el sí automático puesto? Ese que dices por compromiso y que... Es cómo un cinturón de seguridad para no perder a ciertas personas, pero que te…
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Si el miedo aparece, ¡aprovéchalo!
¿Eres rehén del miedo… o la reina que lo doma? En el episodio de hoy en Peta Redast Podcast nos hemos ido a las entrañas del miedo. Ese que se mete en tu cama, te atrapa en los…
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El espejo roto: cuando te mides por los demás
¿Cuántas veces has esperado un “sí” de fuera antes de atreverte a decirte un sí a ti misma? Este episodio es un recordatorio directo: la validación más poderosa no viene de tu…
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¿Y si tu despertador no fuera el móvil si no tu ilusión?
Petadoras y petadores de la vida, seamos claras: ¿Cuántas veces te has levantado con esa sensación de vacío, de estar tirando del carro sin gasolina propia? Ese “no sé pa’ qué…
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Ep. XI: Todavía estás a tiempo⏳
¿Hace cuánto no te levantas un lunes con ilusión? ¿Cuántos sueños guardaste en el cajón “para más adelante”? Spoiler: no es que el tren de tu vida se haya ido… es que te quedaste…
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La vergüenza al destape, episodio X
¿Y si la vergüenza no fuera tu enemiga... sino la alarma que te avisa de que ya va siendo hora de mostrarte tal cual? En este episodio, nos metemos hasta la cocina emocional para…
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EP IX: “Digerir emociones chungas te está engordando”
♀Tu cuerpo...¿Enemigo o mensajero? ¿Y si tu barriga “molesta” no es grasa… sino un saquito de emociones sin procesar? En el nuevo episodio del podcast Peta Redast te damos una…
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“Amores que pesan: relaciones en coma emocional”
¿Y si eso que llamas “amor” ya no es amor… sino costumbre emocional? Quizás te hayas vuelto una equilibrista en tu propia relación. ❓ ¿Cuántos años llevas empujando una relación…
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Ep.7: Un propósito alarga la VIDA
Mira este DATAZO!: Según un estudio de la Journal American Medical Association, las personas con un propósito en edades avanzadas tienen un salvoconducto de vida. Es decir…
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Ep:. VI: Decir no, el acto egoísta y necesario
¿Cuántos SÍ estás diciendo que en realidad son NO que te explotan por dentro? Decir SÍ a todo… es una forma muy sutil (y peligrosa) de autoabandono. Hoy nos pusimos un poco…
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LA SOLEDAD COMO clave del autoconocimiento y las relaciones saludables
¿Alguna vez te has sentido rodeada de gente y, aún así, más sola "que la una"? O por el contrario… ¿Has estado sola y has sentido una paz que no sabías que necesitabas y que…
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¿Te pone de los nervios romper la rutina en vacaciones?
**¿Te cuesta disfrutar cuando por fin tienes tiempo libre?** ¿Te sientes más cómoda en el “hacer sin parar” que en el “ser sin culpa”? Si el sofá y tú os miráis raro cuando tenéis…
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Sostenedores emocionales ¿Quién sostiene al/la que sostiene?
¿Y si tú también necesitas que te sostengan… pero no te estás dando permiso? Sostienes a tu familia, a tu equipo, a tus amigas, a tus pacientes, a tus alumnos, a tus clientes……
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¿Y si tu vida no va con el reloj ⌚ de nadie?
Post para petadoras y petadores que se han sentido “tarde” para la vida. Porque a veces no es que vayas lento… Es que estás siguiendo un reloj que no diseñaste tú. Tarde para el…
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Fortaleza emocional: no va de aguantar, va de SENTIR
Empezamos con plato fuerte y nutritivo Escucha esto: ¿Eres fuerte emocionalmente? ♀️ Puedes que creas que sí, pero cuando te desgranemos qué significa... Quizás seas más un…