Episodios de pesas pa todos
309 episodios · del más reciente al más antiguo · página 7
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Objetivos y vida
Comento mis objetivos este año y como es un día cualquiera
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Mujeres, marcialidad y sesiones duras
La importancia del trabajo de fuerza en las artes marciales y sobre todo en la defensa personal femenina y también como haremos las sesiones duras que le darán ese plus a nuestra…
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el comer
Despues de hablar de dormir y de hacer nuestros ejercicios diarios hablemos de la mistica del comer. Comer tiene un secreto y es... que no hay secretos. Es simple. Luego puedes…
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Dormir
La salud tiene tres patas. Comer , ejercicio y descanso. Creo que el mas importante es el descanso que a la vez es el menos tratado porque es el menos vendible
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no me gusta el fitnes
Buf, que poco me gusta la palabra fitness. Describe mas una industria que te crea nuevos problemas que algo que te lo solucione. Si tu quieres ser fitness , no puedo ayudarte
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Pesa rusa y suplementacion
Que es una pesa rusa y que suplementacion deportiva tomo yo. https://youtu.be/qKB7Y7WOPuk
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la hora de las tortas
Una mirada critica y personal, la mia, jaja., al maravilloso mundo del fitnes que tantas alegrias nos ha dado. Niñas y niños bonitos nos enseñan sus hazañas
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empezar
Como y porque empezar. Que ejercicios escoger para poder empezar poco a poco. https://youtu.be/wV0Ie6GUPR4
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pesas pa todos cap.1
Todos deberiamos hacer pesas incluso sin pesas. A mas edad mas necesidad de hacer ejercicio pero que valga para algo y sin que nos exija demasiado tiempo