Meditación en movimiento

"Si permaneces consciente, todo lo que hagas será meditación", decía el místico Osho. Es habitual imaginar que, para meditar, hay que sentarse y permanecer inmóvil observando la respiración, el pensamiento, algún objeto, etc. Pero no tiene por qué ser necesariamente así. Se puede meditar en movimiento. Meditar no es una técnica en sí misma, es un estado en el que simplemente se es, sin juzgar, y en el que uno no se identifica con lo que hace, con lo que siente o con lo que piensa. Es ese estado de consciencia en el cual podemos observarnos desde una distancia segura, y elegir dar pasos en dirección hacia aquella persona que queremos ser en nuestra vida. Hoy te invito a: moverte. Por qué aún cuando crees que no te estas moviendo, estas en movimiento. Lo único constante en nuestra vida, en nuestro cuerpo, en nosotros mismos, es el cambio. Observate ahi. Sin juzgar. ¿Te gustaría aprender a estar en tu vida de una manera mas presente eligiendo aquellos pasos que quieres dar en el mundo? Puedes ver más de mis propuestas en mi Instagram @lourdespelaez_ o a mi pagina web www.lourdespelaez.com 🤍 ¡Te espero! Lourdes 🕊