Episodios de Papás fuertes, emocionalmente fuertes
61 episodios · del más reciente al más antiguo
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Episodio 60. Autodisciplina: criar para cuando yo no esté mirando, del control externo a una brújula interior
La autodisciplina no consiste en tener un papá instalado dentro de la cabeza repitiendo órdenes. Consiste en desarrollar una brújula interna. Una capacidad para detenerme, pensar…
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Episodio 59. Reuniones familiares: de las órdenes a la cooperación
Jane Nelsen plantea que las reuniones familiares desarrollan escucha, creatividad, resolución de problemas, respeto mutuo, cooperación, pertenencia y responsabilidad social…
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Episodio 58. Del problema a la solución: menos sermones, más responsabilidad
¿Has escuchado estas frases? “¿Cuántas veces tengo que decírtelo?” “Ya estás suficientemente grande para saberlo.” “Siempre es la misma historia.” “Yo hablo y parece que nadie…
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Episodio 57. Tiempo fuera positivo: sentirme mejor para hacerlo mejor
¿Han escuchado las frases? “¡Vaya a su cuarto hasta que aprenda!” “¡Se queda ahí hasta que pida perdón!” “¡No quiero verlo hasta que se calme!” Durante muchos años, el tiempo…
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Episodio 56. Consecuencias que enseñan: cómo reconocer un castigo disfrazado
En este episodio, la pregunta central será: ¿Lo que estoy proponiendo ayuda a mi hijo a responsabilizarse y aprender, o busca que se sienta mal por lo que hizo? Porque una…
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Episodio 55. Alentar sin premiar: cómo ayudarle a creer “yo soy capaz”
“¡Muy bien!” “¡Sos el mejor!” “¡Qué inteligente!” “Si sacás buenas notas, te compro lo que querés.” Muchas de estas frases nacen del amor. Quiero motivar a mi hijo. Quiero que se…
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Episodio 54. La meta detrás de la conducta: atención, poder, venganza o desánimo. Lo que mi hijo intenta resolver sin saber cómo
Hay conductas que parecen repetirse sin importar cuántas veces las corrijo. Mi hijo interrumpe, aunque ya hablamos del tema. Discute cada indicación. Dice algo que sabe que me va…
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Episodio 53. ¿No quiere o no puede?: capacidad antes que obediencia
“Ya sabe lo que tiene que hacer.” “Cuando quiere, sí puede.” “Lo está haciendo para desafiarme.” “Entiende perfectamente, pero no le da la gana.” Estas frases aparecen con…
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Episodio 52. Amable y firme: el punto medio entre controlar y ceder
Hoy quiero hablar de una tensión que muchos papás conocemos muy bien. A veces siento que, para que mis hijos me respeten, necesito endurecerme, elevar la voz o demostrar quién…
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Episodio 51 (inicio T6). Disciplina que enseña: lo que quiero formar más allá de lo inmediato
Hoy iniciamos una nueva temporada centrada en Disciplina Positiva. Y quiero comenzar con una pregunta que puede transformar la manera en que acompañamos a nuestros hijos: Cuando…
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Episodio 50. Familia de todo corazón: acuerdos, gratitud y legado (CNV para sostener el vínculo)
Hoy cerramos la temporada con una propuesta muy concreta: convertir la comunicación en cultura familiar . No se trata de “hablar bonito”, sino de construir un hogar donde haya…
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Episodio 49. Reparación: disculpas que restauran el vínculo (sin culpa tóxica y sin perder autoridad).
Hoy hablaremos de una habilidad que, en mi experiencia, separa a los hogares que se vuelven más seguros de los que se vuelven más tensos: la reparación . Reparar no es “decir…
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Episodio 48. La ira: del grito al límite protector (enojo que cuida el vínculo).
Hoy vamos a hablar de una emoción que muchos papás sienten… y que a veces termina saliendo como grito, castigo o distancia: la ira . En CNV, la ira no es “mala”; es una…
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Episodio 47. Empatía conmigo: cuando me equivoco y me da vergüenza (autocompasión para papás)
Hoy vamos a conversar sobre algo que muchos papás experimentan en silencio: la vergüenza después de fallar . Después del grito. Después del impulso. Después de reaccionar como no…
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Episodio 46. Empatía con mis hijos: escuchar lo que no dicen (y guiar sin pelear).
Hoy conversaremos acerca de una herramienta que cambia la dinámica completa: la recepción empática. En CNV, la empatía no es “dar consejos”, ni “arreglar”, ni “ser suave”. Empatía…
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Episodio 45. Peticiones claras: pedir sin exigir (y sostener límites sin guerra)
Hoy cierro el ciclo de los cuatro componentes de la CNV con una habilidad que puede salvar la convivencia: hacer peticiones claras en lugar de exigencias . En CNV, una petición…
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Episodio 44. Necesidades: lo que realmente estoy pidiendo cuando me enojo.
Hoy voy a profundizar en una de las claves más transformadoras de la Comunicación No Violenta: cuando yo me enojo, casi nunca es “por lo que el otro hizo”, sino por lo que está…
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Episodio 43. Sentimientos: el lenguaje emocional que me faltó.
Hoy quiero entrenar una habilidad que cambia mi paternidad desde la raíz: ponerle nombre a lo que siento . En Comunicación No Violenta, identificar y expresar sentimientos es un…
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Episodio 42. Observar sin atacar: límites sin etiquetas.
Hoy voy a enseñarte una distinción que cambia el ambiente emocional de tu casa: no es lo mismo observar que evaluar. En CNV, aprender a observar sin juicio me permite poner…
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Episodio 41 (inicio T5): Apego y Comunicación No Violenta: hablar desde el corazón en mi casa
Hoy te comparto el corazón de esta temporada: cómo usar la Comunicación No Violenta para fortalecer el apego en casa. Porque el apego no se construye solo con amor “sentido”. Se…
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Episodio 40: Plan de Apego Seguro
Este episodio de cierre traduce toda la cuarta temporada —centrada en teoría del apego— en un plan práctico y sostenible. La idea central es simple: el apego seguro no se…
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Episodio 39: La autoregulación nace en el vínculo
En este episodio reflexionamos sobre lo siguiente: la autorregulación en la crianza nace primero en relación; por eso este episodio traduce la teoría del apego, co-regulación y…
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Episodio 38: Mentalización y apego
Este episodio aterriza una idea central: mentalizar no es adivinar la mente de mi hijo , sino acercarse con curiosidad, humildad y regulación a lo que podría estar sintiendo…
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Episodio 37. Ruptura y reparación: el músculo más importante del apego
En este episodio abordamos la inevitable ruptura en las relaciones (un papá cansado, un enojo, un malentendido) y la reparación como la respuesta esencial: es decir, cómo volvemos…
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Episodio 36. Modelos internos: lo que mi hijo aprende sobre sí mismo cuando me mira
Este episodio explica los modelos internos de trabajo como el “mapa” emocional y relacional que tu hijo construye sobre sí mismo y sobre vos: quién soy, qué puedo esperar, qué…
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Episodio 35. Apego desorganizado
Este episodio explica el apego desorganizado como una respuesta relacional donde el niño queda atrapado en una paradoja: la figura que necesita para calmarse también le activa…
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Episodio 34: Apego ansioso: cuando mi hijo se ‘pega’, controla o se desespera
Este episodio explica el apego ansioso como una estrategia de supervivencia relacional: el niño hiperactiva su sistema de apego para asegurar cercanía cuando percibe…
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Episodio 33: Apego evitativo: cuando mi hijo ‘no me necesita’… y yo me confundo
Este episodio traduce el apego evitativo a lenguaje de casa: no es que tu hijo “no te necesite”, sino que aprendió a minimizar su necesidad de vínculo para protegerse del rechazo…
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Episodio 32: Apego seguro: cómo se siente y cómo se construye
Este episodio aterriza el apego seguro en un lenguaje cotidiano: cómo se experimenta “por dentro” en un niño y cómo se nota “por fuera” en la dinámica familiar. La tesis central…
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Episodio 31 (inicio de temporada 4): Apego: la base invisible que guía mi paternidad
Este episodio abre la Temporada 4 con un mapa claro y práctico: qué es el apego , cómo opera como sistema biológico de supervivencia-relación y por qué se vuelve visible en lo…
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Episodio 30: Mi plan de presencia: 7 rituales que sostienen mi paternidad, aunque esté cansado.
Este es el cierre de temporada, quiero dejarte algo muy concreto: un plan de presencia. No un ideal. No una teoría. Un conjunto de rituales simples que puedo sostener incluso…
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Episodio 29: Reparar después de fallar: cuando grité, cuando herí, cuando me perdí
¿Qué hago cuando me equivoqué? ¿Cuando grité? ¿Cuando fui injusto? ¿Cuando me perdí? Este episodio no es para “ser perfectos”. Es para aprender una habilidad que transforma…
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Episodio 28: Autoridad sin autoritarismo: liderazgo emocional en casa
En este episodio yo exploro una pregunta central: ¿cómo ejerzo autoridad sin caer en gritos, miedo o autoritarismo? Voy a diferenciar la autoridad legítima del poder coercitivo, y…
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Episodio 27: Cuando me siento desplazado en mi propia casa
Hoy quiero hablar de algo que muchos hombres sienten… pero pocas veces dicen: “Desde que llegaron los hijos, siento que perdí mi lugar.” Más información en: 📘 Programa Papá…
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Episodio 26: Celos entre hermanos: del conflicto al entrenamiento emocional
Hoy vamos a hablar de una realidad que desgasta a muchos hogares: los celos entre hermanos. Más información en: 📘 Programa Papá Consciente: 🔗 https://www.cpdh.co.cr/ | 📲 (506)…
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Episodio 25: Cuando mi hijo me ve triste: enseñar con autenticidad
Hoy quiero hablar de algo que muchos hombres viven en silencio: ¿Qué hago cuando mi hijo me ve triste? Más información en: 📘 Programa Papá Consciente: 🔗 https://www.cpdh.co.cr/ |…
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Episodio 24: Hermanos en conflicto: cooperación, límites y justicia percibida
Hoy elijo un tema que tensa la casa en segundos: peleas entre hermanos. No busco que no discutan nunca; busco subir la cooperación, bajar la violencia y cuidar la sensación de…
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Episodio 23: Autocuidado masculino: energía, sueño y foco para ser un papá presente
Hoy elijo hablar de autocuidado masculino. No como lujo ni moda, sino como sistema de energía para poder estar de verdad con mis hijos. Si mi tanque está vacío, mi presencia se…
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Episodio 22: Conflictos con mi hijo: cómo negociar sin ceder lo esencial
Hoy elijo hablar de conflictos. No como batalla para ganar, sino como oportunidad de educar sin perder la relación. Negociar no es claudicar: es poner límites con dignidad y…
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Episodio 21: Papá líder emocional: sistemas y hábitos que sostienen la conexión
Hoy elijo hablar de liderazgo emocional en casa. No hablo de controlar ni de imponer. Hablo de algo más silencioso y efectivo: crear sistemas y hábitos que hagan la conexión algo…
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Episodio 20 — Lo que sí quiero dejar como legado
El legado se construye hoy: presencia, coherencia y amor en lo cotidiano. Defino valores y los vuelvo acciones concretas con mis hijos.Más información en: | 📘 Programa: 🔗…
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Episodio 19 — Criar con ternura, sin miedo a parecer débil
La ternura es fuerza que construye seguridad. Gestos, palabras y rituales cotidianos que fortalecen el apego y dejan huella. Más información en: | 📘 Programa: 🔗…
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Episodio 18 — El peso de ser proveedor: más que traer dinero a casa
Proveer no es solo dinero: es tiempo, presencia y ternura. En este Episodio reflexionamos sobre redefinir nuestro rol, compartir acuerdos de corresponsabilidad y formas de cuidar…
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Episodio 17 — Cómo hablar de sexualidad con mis hijos
Hablar de sexualidad es hablar de respeto, cuidado y límites. En este episodio encontrarás: Claves por edades, lenguaje claro y cómo crear un espacio seguro sin miedo ni…
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Episodio 16 –Papás y tecnología: estar presentes en la era de las pantallas
Hoy hablaremos de un desafío de esta generación: cómo estar realmente presentes con nuestros hijos en un mundo lleno de pantallas, notificaciones y distracciones constantes. Más…
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Episodio 15 – Mi hijo me recuerda mi propia infancia
La perfección no existe, pero la presencia sí. En este episodio liberamos la presión de “ser el papá perfecto” y abrazamos la posibilidad real de ser un papá humano, con errores…
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Episodio 14 – Cómo cuidar de mí sin sentir culpa
En este episodio vamos a hablar de algo que a muchos hombres nos cuesta aceptar: el derecho a cuidarnos. Porque sí, los papás también necesitamos descanso, espacios propios y…
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Episodio 13 – Cuando siento que mi hijo no me respeta
En este episodio conversamos sobre un sentimiento que muchos papás comparten, aunque pocas veces lo dicen en voz alta: “Siento que mi hijo no me respeta.” ¿Qué hacemos con esa…
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Episodio 12 – El machismo no me deja ser el papá que quiero ser
Nos enseñaron que ser fuerte era callar y aguantar. Hoy descubrimos que la vulnerabilidad es coraje, que mostrar nuestras emociones frente a nuestros hijos no nos debilita, sino…
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Episodio 11 – Papá separado, siempre presente
En este episodio conversamos sobre cómo seguir conectados con nuestras hijas e hijos, aún cuando la relación de pareja termina, la relación con los hijos puede y debe seguir viva…
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