5 acciones para que el futuro no te atormente

¿Sabías que la vida del ser humano, de la mayoría de los seres humanos, transcurre en medio de una paradoja? Me refiero a esa situación de cargar el lastre de eventos y experiencias del pasado, con sus culpas y resentimientos incluidos, y al mismo tiempo sufrir la ansiedad del futuro , de saber qué nos deparará la vida, de imaginar que nos puede ocurrir algo negativo. ¡Es una tortura! ¿Y sabes qué es lo peor de esa paradoja? Que destinamos el 95 % de nuestros pensamientos a situaciones o hechos ¡que no ocurrirán! Es lo que llamamos películas mentales , que nos atormentan y nos mantienen en vilo, que condicionan las creencias que tenemos y las decisiones que adoptamos. Por supuesto, son el origen del ciento por ciento de los problemas que enfrentamos. Te voy a dar un ejemplo: el racismo. Nos enseñan que las personas que profesan creencias distintas de las nuestras, como los musulmanes, son peligrosos porque son terroristas . Y todos los días somos bombardeados a través de las redes sociales y los medios de comunicación con mensajes que sustentan esta tesis , al punto que sin conocer a un musulmán ya lo odiamos.