# 5 acciones para que el futuro no te atormente

Episodio de [Pablo Vallarino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pablo-vallarino-1642823).

- Publicado: 17 de diciembre de 2019
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 73
- Audio: https://anchor.fm/s/eec1310/podcast/play/9057377/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2019-11-17%2F39117025-44100-2-84bf813d7ef3d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pablo-vallarino-1642823/episodio/12394786-5-acciones-para-que-el-futuro-no-te-atormente

## Sobre este episodio

¿Sabías que la vida del ser humano, de la mayoría de los seres humanos, transcurre en medio de una paradoja? Me refiero a esa situación de cargar el lastre de eventos y experiencias del pasado, con sus culpas y resentimientos incluidos, y al mismo tiempo sufrir la ansiedad del futuro , de saber qué nos deparará la vida, de imaginar que nos puede ocurrir algo negativo. ¡Es una tortura! ¿Y sabes qué es lo peor de esa paradoja? Que destinamos el 95 % de nuestros pensamientos a situaciones o hechos ¡que no ocurrirán! Es lo que llamamos películas mentales , que nos atormentan y nos mantienen en vilo, que condicionan las creencias que tenemos y las decisiones que adoptamos. Por supuesto, son el origen del ciento por ciento de los problemas que enfrentamos. Te voy a dar un ejemplo: el racismo. Nos enseñan que las personas que profesan creencias distintas de las nuestras, como los musulmanes, son peligrosos porque son terroristas . Y todos los días somos bombardeados a través de las redes sociales y los medios de comunicación con mensajes que sustentan esta tesis , al punto que sin conocer a un musulmán ya lo odiamos.

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