Episodios de Oswal Candela - Nutrientrena
144 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
-
Cómo hacer cardio para bajar de peso (y no perder el tiempo)
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Perder peso o ganar músculo primero
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Cómo tratar el dolor de espalda de forma efectiva (según la ciencia)
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Cómo engordamos y cómo se elimina la grasa fisiológicamente paso a paso
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Cómo perder más de 20 kg
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Cómo usar la proteína inteligentemente
Saber cuanta proteína necesitas y saber usarla, es crucial para tus objetivos. En este pódcast veremos detalladamente cuanta proteína necesitas y los usos prácticos que puedes…
-
Cómo empezar a entrenar la fuerza correctamente
¿Quieres empezar a entrenar la fuerza y no sabes cómo? En este vídeo te explico el paso a paso para que le saques el máximo partido. Aquí tienes el vídeo en YouTube donde enseño…
-
Estrategias para perder peso que si funcionan
Aprende por qué comer simple es tu mejor arma, cómo el entrenamiento de fuerza cambia tu cuerpo, y por qué el entorno importa más que tu fuerza de voluntad. Además, descubrirás el…
-
¿Por qué no estás en forma si ya sabes lo que tienes que hacer?
¿Te lo sabes todo pero sigues igual? Este episodio va directo a la yugular. No es falta de información, es falta de acción. Si estás cansado de empezar cada lunes con promesas que…
-
Rompe el Bucle, te ayudo con tu cambio definitivo
👉Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l 👉Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Cómo reducir la inflamación
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Cómo reducir el hambre
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Proteína en polvo vs. comida real: ¿qué es mejor para ganar masa muscular?
💪 Proteína en polvo vs. comida real: ¿qué es mejor para ganar masa muscular? 🍗🥤 En el mundo del fitness, la pregunta es recurrente: ¿es mejor consumir proteína en polvo o…
-
¿Cuántas calorías necesitas realmente? La respuesta no es tan simple
CUÁNTAS CALORÍAS NECESITAS REALMENTE? LA RESPUESTA NO ES TAN SIMPLE Si crees que solo necesitas calcular tu gasto calórico y comer menos para bajar de peso, estás cayendo en una…
-
El error #1 que te hace recuperar el peso perdido
EL ERROR #1 QUE TE HACE RECUPERAR EL PESO PERDIDO ¿Te ha pasado que bajas de peso con esfuerzo, pero poco después lo recuperas? No eres el único. La mayoría de las personas caen…
-
Los 3 hábitos más importantes para desarrollar tu físico
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
¿Los estiramientos son inútiles? Todo lo que debes saber
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
El gran MITO sobre comer de noche (y lo que realmente pasa en tu cuerpo)
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
-
Me tomó años descubrirlo, pero así es como empiezas una vida saludable en poco tiempo
En este pódcast veremos como empezar un estilo de vida saludable de verdad y que perdure en el tiempo. Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club…
-
Cuando el problema no es la dieta
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST ¿Estás atrapado en el ciclo interminable de las…
-
Tu entorno está saboteando tu éxito… y ni siquiera lo sabes.
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST ¿Alguna vez has sentido que, por más esfuerzo que…
-
¿Sientes culpa al comer? Así es como me reconcilié con la comida (y tú también puedes)
Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST ¿Te ha pasado que comes algo "prohibido" y luego…
-
Jamás Cometas Este Error Si Quieres Tener ABDOMINALES Marcados
Apúntate al Reto aqui: https://www.nutrientrena.co/reto7d Si llevas meses entrenando duro, haciendo mil abdominales al día y aún así no logras ver tus ABS marcados, hay algo que…
-
Esto Es Lo Que MÁS Te SABOTEA Cuando Quieres Perder Grasa
Apúntate al reto aquí: https://www.nutrientrena.co/reto7d En este episodio te contaré varias historias personales que me hicieron descubrir uno de los errores más comunes cuando…
-
La mayoría de personas entrenan mal
¿Estás entrenando correctamente o estás saboteando tus propios objetivos? En este episodio, desglosamos los errores más comunes que las personas cometen al entrenar y cómo…
-
Cómo Transformar Tu Cuerpo En 30 Días Sin Morirte De Hambre
Apúntate al reto aquí: https://www.nutrientrena.co/reto7d Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6lClub Nutrientrena…
-
Por Qué El Cardio Es Una Pérdida De Tiempo Si Quieres Bajar De Peso
Apúntate al reto aquí: https://www.nutrientrena.co/reto7d Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena…
-
Como empezar bien este año 2025 ¡Y NO FALLAR!
¿Estás listo para que 2025 sea diferente? En este episodio, hablamos de lo que realmente transforma tus metas en resultados: los sistemas . Descubre por qué enfocarte solo en tus…
-
NUNCA vas a dejar el azúcar si no haces esto…
¿Intentaste dejar el azúcar y siempre terminas cayendo en la tentación? En este episodio, desvelamos el gran secreto detrás de las ansias de azúcar y por qué la mayoría de los…
-
Recomposición Corporal: Cómo Ganar Músculo y Perder Grasa al Mismo Tiempo (EL DILEMA)
¿Es posible ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo? En este episodio, exploramos el GRAN dilema de la recomposición corporal y lo que realmente se necesita para lograrlo…
-
La Ciencia De CREAR y ROMPER HÁBITOS
¿Por qué es tan difícil dejar un mal hábito o crear uno nuevo que realmente perdure? En este episodio, exploramos la ciencia detrás de los hábitos: qué los hace tan poderosos…
-
Ayuno Intermitente: Cómo Cambiará Tu Vida, Incluso Sin Buscar Perder Grasa
El ayuno intermitente no es solo una herramienta para perder peso, ¡es mucho más que eso! En este episodio exploramos los sorprendentes beneficios que el ayuno puede ofrecer…
-
El problema del fitness y las redes sociales
El problema del fitness y las redes sociales
-
Las 3 Claves de las que nadie va a hablar para transformar tu cuerpo
Las 3 Claves de las que nadie va a hablar para transformar tu cuerpo
-
No veo resultados a pesar de comer bien y entrenar ¿Qué está pasando?
No veo resultados a pesar de comer bien y entrenar ¿Qué está pasando?
-
¿Tienes el Metabolismo lento ¡Haz esto!
¿Tienes el Metabolismo lento ¡Haz esto!
-
Solo una, no pasa nada (Si que pasa)
Solo una, no pasa nada (Si que pasa)
-
La realidad de perder grasa (y por qué no es tan fácil como parece)
La realidad de perder grasa (y por qué no es tan fácil como parece)
-
Mi experiencia con la dieta vegetariana
Mi experiencia con la Dieta Vegetariana: Sorpresas y lo que Aprendí en el Proceso
-
Cómo preparo mi dieta
Cómo preparo mi dieta
-
La mejor hora para entrenar
La mejor hora para entrenar
-
¿La comida te inflama? Prueba esto
-
Técnicas para Reemplazar Hábitos Negativos con Positivos
En este episodio hablaremos de cómo podemos reemplazar malos hábitos por buenos hábitos desde el primer día
-
¿Necesitas un entrenador personal o un nutricionista?
Si quieres aprender todo sobre nutrición y entrenamientohttps://www.nutrientrena.com/club/ Si buscas asesoría personalizadohttps://www.nutrientrena.co/clase
-
Así bajé 7 kg de grasa en 2 meses
En este episodio te explicaré el paso a paso de cómo perdí 7kg en 2 meses sin perder masa muscular Apúntate aquí al reto pierde peso en 30 días…
-
El mito de los carbohidratos ¿Hay que consumirlos sí o no y cuánto?
"Los carbohidratos son una parte esencial de nuestra dieta, pero su consumo debe ser moderado y equilibrado. Descubre la verdad detrás del mito en nuestro último video donde…
-
¿Te cuesta perder peso o ya no bajas más? Prueba esto
En este episodio vamos a ver en profundidad los pilares para perder peso de forma sostenida.Empieza tu cambio aquí: https://www.nutrientrena.com/club/
-
Cómo estar en forma de verdad
En este episodio veremos las 10 habilidades físicas para valorar tu forma física actual. Apúntate al club aquí: https://go.www.nutrientrena.com/ueFgH3
-
Pierde grasa caminando 3 Tips de ORO
En este episodio te mostraré por qué caminar, es una gran herramienta en nuestra estrategia de pérdida de peso
-
Potencia tus mañanas - Mis 3 hábitos mañaneros
En este episodio veremos los 3 hábitos que me han ayudado a marcar un antes y un después: - Claridad hasta tener paz - Tomar mi cuaderno de trabajo y revisar las tareas del día (3…