Episodios de Oswal Candela - Nutrientrena
144 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Cómo aumentar tu disciplina - Métodos que SI FUNCIONAN
En este episodio abordaremos formas prácticas de aumentar tu disciplina que sí funcionan. Además, te daré ejemplos prácticos
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Ayuno intermitente - Mi experiencia
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Pesar los alimentos me cambio la vida, te explico por qué
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Recomposición corporal - Pierde grasa y gana músculo
En este Pódcast vamos a ver como debes de abordar tu proceso de recomposición corporal Puedes apuntarte al club aquí https://go.www.nutrientrena.com/PodcastSP
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Cuántas veces entrenar a la semana para ver resultados de verdad
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Cómo crear tu propia dieta sin ser experto
En este episodio veremos como empezar a estructurar tu dieta desde cero Apúntante a la aceleradora aquí: https://www.oswalcandela.com/programa-aceleradora/
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La persona en que te conviertes en el camino
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La DIETA - Por esto no tienes resultados
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Los 3 Cambios de mentalidad para PERDER PESO
En este episodio halaremos del pilar que sostiene cualquier cambio: NUESTRA MENTALIDAD.
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¿Debo contar calorías para perder o ganar peso?
El día de hoy hablaremos con más profundidad sobre la alimentación, según el punto en el que te encuentras y debatimos sobre si hay que contar calorías o no. Plan personalizado…
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El entrenamiento perfecto - Así se hace
El entrenamiento perfecto si existe, el día de hoy, vamos a profundizar al detalle las cosas que debes de tener en cuenta para poder optimizar tu rutina para que sea perfecta para…
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¿Contratar a un entrenador o hacerlo por mi cuenta?
Plan personalizado con acompañamiento: https://go.www.nutrientrena.com/Podcast/agenda Club nutrientrena: https://www.nutrientrena.com/club/
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Mis 5 HÁBITOS mañaneros IMPRESCINDIBLES
En este episodio, compartiremos las cinco rutinas matinales que han sido cruciales para mi bienestar y productividad. Analizamos cómo estos rituales pueden transformar tus…
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No me gusta entrenar o hacer deporte ¿Qué puedo hacer?
En este episodio, exploramos estrategias y consejos para aquellas personas que luchan con la motivación para hacer ejercicio o deportes. Discutimos alternativas creativas para…
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Me cuesta comer sano ¿Cómo empezar a comer bien?
En el pódcast de hoy veremos pautas claras para empezar a comer sano fácilmente. Apúntate al Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/Podcastmecuestacomersano Sígueme en…
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Aumenta tu Flexibilidad Metabólica
En este episodio veremos qué es la flexibilidad metabólica y cómo podemos aumentarla de forma sencilla https://go.www.nutrientrena.com/PodcastFlexibilidadM
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Nutrientrena #30 - Gonzalo Santellan | Salud integral
En este episodio veremos la salud desde un punto de vista integral. Tenemos un invitado muy especial: El Dr. Gonzalo Santellan
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Lo que no te han contado de tu transformación corporal
únete al reto pierde peso en 30 días: oswalcandela.com/cursos/pierde-peso-en-30-dias/
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¿Por qué aumentamos de peso en forma de grasa? Debes de saber esto
En este episodio hablaremos de cómo engordamos y por qué almacenamos grasa. Entenderás la verdadera razón detrás de nuestros hábitos que nos hacen ganar unos kilos de más, sin…
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Cómo cambiar tu ESTILO DE VIDA
Cómo cambiar tu ESTILO DE VIDA https://go.www.nutrientrena.com/YTCambiartuvida
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Por qué estás SUBIENDO DE PESO sin darte cuenta ¡HAZ ESTO!
En este video podcast exploraremos las razones detrás del aumento de peso que muchos de nosotros experimentamos sin siquiera darnos cuenta. Descubriremos cómo factores como el…
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¿Cuánto tiempo se tarda en lograr un cambio físico?
En este podcast, exploraremos los diferentes factores que influyen en el tiempo que tardamos en ver resultados en nuestro cuerpo cuando nos comprometemos a hacer cambios físicos…
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Estrés y pérdida de peso
En este episodio hablaremos sobre el estrés y algunos mecanismos de cómo se produce. También hablaré de la influencia en la ganancia de peso y en la pérdida de grasa…
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5 HÁBITOS que alargan tu vida - GARANTIZADO
"¡Bienvenido al podcast "5 HÁBITOS que alargan tu vida"! En cada episodio, exploraremos cinco hábitos científicamente comprobados que pueden ayudar a mejorar la salud y prolongar…
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Cómo mantenerte en forma en vacaciones o navidad
¿Te preocupa no poder seguir tu dieta o rutina de ejercicios durante las fiestas navideñas? ¡No te preocupes más! En este pódcast te compartiremos consejos y estrategias para que…
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¡ROMPE tus barreras mentales! MENTALIDAD para PERDER GRASA
En este episodio me centraré en cómo tu mentalidad puede ser clave para lograr la pérdida de grasa de manera duradera. Aprenderás a tener una mentalidad de éxito y a controlar tus…
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Por qué la fruta, la leche y la carne “son malas”
En este episodio veremos por qué se dice que la fruta, la leche y la carne son malas y qué factores debemos de tener en cuenta para tener un criterio mucho más real y fiable con…
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Esto te está arruinando la vida
Hoy en día tenemos hábitos que hemos normalizado, que restan poco a poco calidad de vida. El día de hoy veremos algunos que se han normalizado y que, con unos simples ajustes…
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7 Hábitos que te cambiarán la vida
Si hubiera un par de hábitos que al implementarlos pudieran cambiar tu calidad de vida por completo lo harías? Hoy aprenderás 7 hábitos que tienen el poder de cambiarte la calidad…
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¿Realmente se puede comer de todo? Y obtener resultados!
En este capítulo veremos que significa comer de todo y si realmente puedes lograr buenos resultados comiendo de todo un poco, incluyendo procesados en la dieta. También hablaremos…
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¿Llevas mucho tiempo intentando perder peso sin éxito?
En el episodio de hoy te daré las pautas más importantes si quieres que de verdad, esta sea la última vez que intentas perder peso y que sea la definitiva. Recuerda que puedes ver…
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¿Por qué debes entrenar? Sin importar tu edad
En este episodio veremos porque el entrenamiento es de las mejores cosas que podemos hacer en nuestra vida para tener salud, sentirnos y vernos bien. Solo basta con ser activo a…
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¿Cuántas comidas debo hacer al día para perder grasa
En este capítulo veremos cuántas comidas debes de hacer al día para optimizar tus resultados en la pérdida de grasa y que sea lo más sencillo posible
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Por qué entrenas y te ves siempre igual
Si tienes la sensación de que no avanzas en tu cambio físico a pesar de llevar varios meses o incluso años entrenando. Es importante que evalúes como está tu alimentación…
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Por qué no subes de peso y cómo subirlo
Hay varias formas de empezar a subir de peso en forma de masa muscular. El principal potenciador será el entrenamiento. Sin embargo, deberás de llevar una alimentación acorde a…
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Cómo reducir el hambre NATURALMENTE
Cómo reducir el hambre NATURALMENTE
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¿Por qué hacer dieta no funciona casi nunca?
En este episodio veremos por qué hacer dieta como se hace comúnmente, no suele ayudar mucho para nuestros objetivos. Paralelamente, te daré una guía paso a paso de cómo puedes…
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Ayuno intermitente Cómo lo hago para PERDER GRASA
Cómo hago el ayuno intermitente paso a paso, hoy quiero explicarte las pautas más importantes para empezar a realizar ayunos intermitentes y cómo empecé a hacerlos de forma…
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¿Tienes MUCHO PESO que perder ¡HAZ ESTO!
Sin duda, la alimentación es una de las partes más difíciles y a su vez importante si quieres empezar a ver resultados y adelgazar sanamente. En este episodio vamos a abordar, que…
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Cómo DEBES entrenar si tienes MUCHO PESO que perder
Cuando tienes unos cuantos kilos de más y decides eliminarlos de una vez por todas, lo más importante es hacer todo aquello que te haga progresar, no te genere molestias y además…
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¿Cuántas veces entrenar a la semana?
En este capítulo hablaremos sobre los días de entrenamientos óptimos para mejor los resultados de verdad según tu nivel, objetivo y estilo de vida. La respuesta te podrá…
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Flaco con barriga ¡Así se soluciona para siempre!
El día de hoy te entrego una guía detallada para aquella persona que tiene grasa y poca masa muscular y no sabe por donde empezar para mejorar su aspecto físico. Te daré un par de…
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Los 3 SECRETOS para PERDER PESO sin Esfuerzo
Si quieres perder peso de una vez por todas. Cuanto más fácil será el proceso mejor, ya que no tendrás que aplicar mucho esfuerzo, por tanto, será fácil de hacer y de sostener. En…
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Cómo empezar un estilo de vida saludable de verdad
En este episodio hablaremos de cómo empezar un estilo de vida saludable de verdad. Donde muchas veces ponemos el foco en el lado equivocado que tienen menos relevancia y mayor…