Episodios de Oswal Candela - Nutrientrena
144 episodios · del más reciente al más antiguo
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Dieta baja en carbohidratos para perder mucho peso
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Sabes de nutrición, pero no bajas de peso
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¿Cómo entrenar cuando odias el gimnasio?
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Cómo cuidarte cuando estás en una etapa difícil
¿Quieres transformar tu físico y crear hábitos? ¿Qué ocurre cuando la vida se complica y dejamos de hacer precisamente aquello que podría sostenernos? En este episodio reflexiono…
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Qué comer para sentirte más ligero
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Transformarse en 3 meses vs 3 años estancado
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Mi mayor error como coach (y lo que me enseñó)
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El precio real de cambiar tu cuerpo (y no hablo de dinero)
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Me levanto a las 6am desde hace años. Y esto cambió
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Los 6 Libros que cambiaron mi vida
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Como dejé de ponerle azucar al café
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Cómo crear una rutina que realmente puedas mantener
¿Quieres transformar tu físico y crear hábitos?Club nutrientrena: Si deseas aprender de verdad, tener diferentes planes de entrenamiento y nutrición completo y te gusta llevarlo…
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Tu cuerpo NO quiere que adelgaces… y esta es la razón real
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Cómo Crear tu mañana ideal
Diseña tu mañana ideal y transforma tu vida ¿Qué pasaría si cambiaras tus mañanas y, con ello, el rumbo de tu vida? En este episodio exploramos cómo crear una rutina matutina…
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Cómo eliminar la celulitis - Incluye ejemplo real
En este episodio te enseño qué es y cómo eliminar la celulitis con un ejemplo real. ¿Quieres transformar tu físico y crear hábitos? Asesoría personalizada con acompañamiento 1a1…
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El tipo de persona que nunca logra bajar de peso
Muchas personas llevan años intentando bajar de peso: empiezan dietas, entrenan con motivación… pero siempre terminan en el mismo punto.En este episodio hablamos del perfil de…
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El suplemento más poderoso para tu cuerpo es gratis (y casi nadie lo usa bien)
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Ganar músculo después de los 30 no es tarde… es urgente
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Cómo aumentar tu energía en solo 3 pasos
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El momento exacto en el que una persona deja de posponer su cambio
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Tu cuerpo no necesita más cardio, necesita más músculo
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Si dices que te cuidas, tu vida debería reflejarlo
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Cómo Cambiar tus Hábitos y Tomar el Control de tu Vida
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Por qué el 90% fracasa en Enero (Y el plan exacto para ser del 10%)
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Por qué te ves bien vestido pero mal desnudo (El problema del Falso Delgado)
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Llegó la Navidad, No arruines tu progreso
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Por qué entrenar duro te está engordando
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¿Has tenido siempre sobrepeso? ¡Escucha este pódcast!
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Quiero adelgazar ¿A dónde voy? ¿Nutricionista, entrenador, médico, psicólogo?
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¿Por qué con 30 o 40 años ya no consigues lo mismo que antes? (y cómo recuperarlo)
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Por qué cuesta tanto mantener el peso perdido
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Los 3 cambios mentales para Transformar tu físico
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¿Barra, mancuernas, kettlebells, entrenar en casa o gym? Te lo explico
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La diferencia entre “comida sana” y “comida que te ayuda a perder peso”
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Lo que nadie te dice de perder los primeros 5 kg vs perder los últimos 5 Kg
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Lo que me hubiera gustado saber cuando empecé a entrenar
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Empezamos el reto “Aumenta tu metabolismo en 5 días”
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La dieta perfecta no existe (y cómo encontrar lo que funciona para ti)
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Por qué hacer más ejercicio NO te hará adelgazar
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las 3 mejores y peores frutas para perder grasa
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Los 5 Peores alimentos para perder grasa
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Ganar masa muscular después de los 40
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Perder grasa después de los 40 años
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¿Comes sano pero sigues inflamado? Así actúa el SIBO (y cómo lo calma la dieta FODMAP)
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¿Demasiada proteína? Sí, también puede ser un problema…
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Comer menos no siempre hace que bajes de peso (y aquí te explico por qué)
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La verdad incómoda sobre trabajar como nutricionista (y cómo eso te afecta a ti como cliente)
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La estrategia REAL que usamos para QUEMAR GRASA (sí funciona)
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“Como sano y no bajo grasa”, análisis paso a paso
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Mi decepción al bajar de peso la primera vez
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