Episodios de OJOS FLEXIBLES
233 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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132.- Ácido hialurónico para el ojo seco
El ácido hialurónico es un lubricante natural que forma parte de los tejidos conectivo, epitelial y neuronal. Está presente en el ojo y es excelente para mantener la hidratación…
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131.- Más de un 60% de mujeres tienen trastornos visuales relacionados con los cambios hormonales en la menopausia
No se si sabes que un 64% de mujeres tienes alteraciones visuales relacionados con los cambios hormonales en la menopausia. Para aliviarlos, es esencial hacer lo posible por…
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130.- Qué son y cómo usar las gafas reticulares
En el episodio de hoy hablo un poquito sobre las gafas reticulares. Estas gafas son una herramienta más para ayudarte a mejorar tu visión mientras practicas yoga visual. Espero…
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129.- Meditación Trataka para los ojos
Hoy te cuento qué es la meditación trataka y qué beneficios tiene para los ojos. Además, al final del episodio practicamos unos minutos para que puedas experimentarla, Espero que…
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128.- ¿Qué beneficios tiene la meditación para tus ojos?
La meditación tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Y además, tiene un impacto muy positivo sobre los ojos. Te lo cuento en el episodio de hoy. Como ya te he…
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127.- Claves para aliviar las molestias por conjuntivitis alérgica
Estamos en primavera y muchas personas tienen molestias en los ojos por culpa de las alergias. La conjuntivitis alérgica, aunque no es contagiosa y no tiene los efectos de las…
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126.- ¿Qué emociones se asocian con los problemas oculares?
Miopía, hipermetropía y astigmatismo son errores refractivos que muy frecuentemente tienen un componente emocional. Si lo puedes identificar y liberar la emoción que está causando…
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125.-El impacto de las emociones en la visión
Nuestras emociones y nuestro estado de ánimo influyen en nuestra percepción de los objetos y del mundo que nos rodea. En este episodio hablamos de las cinco emociones básicas…
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124.- Minerales esenciales para la salud de tus ojos
Hoy hablamos de nutrición ocular. Más concretamente de los minerales necesarios para la salud ocular. Espero que te guste y te sea útil. Si quieres recibir más información sobre…
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123.- ¿Qué es la diplopía y cómo tratarla?
La diplopía o visión doble es una afección ocular que es más frecuente de lo que parece y que puede ser desde algo muy leve a algo muy severo. En el episodio de hoy te cuento qué…
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122.- Trucos para relajarte y que veas mejor
La relajación del cuerpo, incluidos los ojos, es fundamental para ver bien. Cuando el sistema muscular está relajado y tonificado el sistema visual mejora su rendimiento…
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121.- 8 claves naturales para dormir mejor
Hoy es el día mundial del sueño. Como ya sabes dormir bien es esencial para mantener una buena salud y para que haya una visión óptima. Ya hemos tocado el tema del sueño en alguna…
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120.- Las tres tensiones visuales
El estrés y la tensión general provocan tensión en el sistema visual de tres formas diferentes. Tensión muscular Tensión retinal Tensión mental Te lo cuento en el episodio de hoy…
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119.- ¿Es bueno lavar los ojos con manzanilla?
Seguro que montones de veces te han recomendado la manzanilla para tratar un orzuelo, una irritación ocular o una conjuntivitis. Pero, ¿sabías que la manzanilla no es tan buena…
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118. Día internacional del glaucoma. Hablamos de qué es, sus síntomas y cómo prevenirlo.
El 12 de marzo es el día internacional del glaucoma y por esa razón quiero hablar aquí de qué es, de sus síntomas y de las formas en que podemos prevenir su aparición. El glaucoma…
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117.- ¡Cuidado con los exfoliantes! Podrían dañar tus ojos
¿Utilizas exfoliantes para limpiar la piel de tu rostro? Si es así, posiblemente esta información te sea util. Porque no sé si sabes que hay muchas consultas por daños en el ojo…
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116.- Día internacional de la mujer: Cambios hormonales femeninos y salud visual
Hoy quiero hacer un episodio especial para conmemorar el día de la mujer. Por eso, hablamos de sistema hormonal femenino y visión. ¿Qué síntomas visuales podemos sentir en la…
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115.- Te propongo un reto para mejorar tu salud visual
3 de cada 4 españoles tienen algún problema visual y lo peor, estas cifras van en aumento. Estos datos no son muy buenos, la verdad. Pero quizá podemos cambiarlos con nuevos…
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114.- 7 remedios "caseros" para los ojos irritados
Los ojos se irritan por muchas causas. A veces se trata de alguna patología, en cuyo caso se necesitará acudir al oftalmólogo para que indique el tratamiento adecuado. Pero otras…
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113.- Cómo cuidar tus ojos con yoga visual aunque no tengas tiempo
La falta de tiempo es el mayor obstáculo que muchas personas encuentran a la hora de practicar yoga visual. Lamentablemente, eso está a la orden del día. Sin embargo, podemos…
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112.-¿Puede ayudarme la terapia visual a disfrutar más de mi deporte favorito?
Quizá te apetece jugar al tenis, pádel, golf o cualquier otro deporte, pero no lo haces porque crees que no eres bueno o no tienes destreza suficiente. Quiero que sepas que muchas…
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111.- Entrevista con César Dante. Cómo convertir tu mente en tu mejor amiga con la hipnosis clínica
Un honor que la primera entrevista de este podcast sea con una persona muy especial. César Dante Barragán. El es hipnoterapeuta y coach terapéutico, entre otras cosas. En estos…
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110.- ¿Qué es la nictalopía?
La nictalopía o ceguera nocturna es una alteración visual en la que se ve mal en la oscuridad o cuando hay poca luz. Realmente no se puede considerar como una enfermedad, sino…
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109.- ¡Respira! Toma aire y suelta todo lo demás
Hoy te comparto la charla gratuita del mes de febrero en la que hablamos de respiración consciente y sus beneficios para la salud ocular y general. Si quieres hacer la práctica la…
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108.- ¿Es lo mismo ortóptica que terapia visual?
A pesar de que ambos términos se utilizan indistintamente para designar un tratamiento de rehabilitación visual, lo cierto es que son dos cosas diferentes. Ambas buscan la mejoría…
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107.- Pequeños inconvenientes en la vida cotidiana causados por el "ojo vago"
Muchas personas con "ojo vago" tienen pequeños inconvenientes en su día a día y ni siquiera saben que pueden ser causados por su ambliopía. Por eso es esencial hacer todo lo…
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106.- ¿Por qué llevar un parche todo el día no es el mejor tratamiento para recuperar un ojo vagp?
A pesar de que hasta no hace mucho tiempo el único tratamiento para la ambliopía era la oclusión total, hoy hay evidencia de que este no es el tratamiento más efectivo. Las…
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105.- Ambliopía orgánica y funcional. Tratamientos desde el punto de vista optométrico.
Siguiendo con nuestro mini curso sobre la ambliopía, hoy vemos la diferencia entre ambliopía orgánica y funcional y los tipos de tratamientos desde el punto de vista de la…
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104.- ¿Qué es la ambliopía?
La ambliopía es una alteración de la visión binocular en la que existe una disminución de la agudeza visual del ojo. Por regla general ocurre en un solo ojo, aunque hay casos, más…
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103.- Las semillas de lino y los ojos
En este episodio te cuento brevemente los beneficios de las semillas de lino para el organismo en general y para los ojos en particular. Tomar dos cucharadas de semillas de lino…
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102.- Aprende una técnica para manejar tus emociones usando tus ojos
En el episodio de hoy te comparto una lectura. Es un extracto de un capítulo del libro "Deshacer la ansiedad" de Judson Brower, en el que nos habla de una técnica para manejar tus…
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101.- ¿Puede ayudar la vitamina D a mejorar la salud de tus ojos?
Seguro que ya sabes lo importante que es la vitamina D para mantener una buena salud. Pero conoces los beneficios particulares sobre tus ojos. Te lo cuento en el episodio de hoy…
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100.- Un ejercicio para mejorar la movilidad ocular en la miopía
Hoy es miércoles en mi planeta, lo que significa que toca practicar. En este episodio te enseño un ejercicio de yoga visual para mejorar los movimientos oculares en personas con…
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99.- ¿Sabes qué beneficios tienen los frutos secos para la salud de tus ojos?
Los frutos secos contienen nutrientes esenciales para la salud de todo el organismo y algunos de ellos fundamentales para la salud de tus ojos. En este episodio te cuento cuáles…
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98.- Los dristhis o la mirada en la práctica del yoga
¿Sabes como influye el enfoque de los ojos en la práctica de yoga? En el episodio de hoy te cuento la importancia de practicar los disthris y sus beneficios para los ojos. Si…
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97.- ¿Qué efectos tiene el estrés sobre la salud de tus ojos?
Que el estrés esta de moda, no es una novedad. Hoy todo el mundo anda deprisa y corriendo. Eso no tendría importancia si no fuera por las consecuencias que ese estilo de vida…
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96.- ¿Puedes entrenar tu atención y mejorar la concentración con los ejercicios visuales?
Montones de veces he hablado de la importancia de potenciar la atención para mejorar el rendimiento visual. En el episodio de hoy hablamos de cómo puedes hacer ambas cosas. Si te…
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95.- Cuando la luz entra por tus ojos tu cerebro se ilumina
¿Qué relación hay entre la luz, cerebro y pineal? Y, ¿cuál es la relación entre la glándula pineal y la visión? Hoy hablamos de esto. Si quieres saber más, ¡dale al play! También…
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94.- ¿Qué es el síndrome de Streff?
¿Sabías que el estrés puede provocar en los niños y adolescentes pérdidas de visión y otros problemas visuales que no se pueden corregir con gafas? Te lo cuento en este episodio…
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93.- Ejercicios para mejorar la vista leyendo
A pesar de que la creencia popular dice que leer "desgasta la vista", lo cierto es que podemos utilizar la lectura como un medio para mejorar la visión. En este episodio te…
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92.- ¿Puedo hacer algo para prevenir que mi hija tenga miopía?
Aunque la creencia popular es que la miopía es hereditaria, hoy sabemos que los genes no son el factor principal de su aparición. Influye mucho más el ambiente, los hábitos y el…
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91.- Aguacate para eliminar las ojeras
El aguacate tiene innumerables beneficios para la salud. Pero ¿sabías que puede contribuir a embellecer e iluminar tu mirada? Hoy hablamos de cómo hacerlo. Puedes dejarme tu email…
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90.- Estrabismo y su impacto en la calidad de vida
Los problemas visuales suelen tener un impacto en nuestra calidad de vida. Pero si hay uno que realmente puede afectar a la salud emocional y mental es el estrabismo. En este…
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89.- La salud ocular en la menopausia
Los diversos cambios hormonales en las diferentes etapas de la vida afectan a nuestro cerebro y por ende al sistema visual. Una de esas fases es la menopausia. Aquí te cuento…
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88.- ¿Es posible que los niños o adolescentes sufran de vista cansada?
En este episodio contesto una de las preguntas que me hacen frecuentemente. ¿Es posible que los niños o jóvenes tengan vista cansada? Para saber la respuesta, dale al play. Y si…
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87.- Meditación guiada: "Resplandece y crea futuro"
Hoy te dejo un regalito más. Una meditación guiada de kundalini yoga "Resplandece y crea futuro" Si quieres recibir información sobre salud ocular, terapia y yoga visual te invito…
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86.-¿Qué papel tiene la visión en el desarrollo del lenguaje?
La visión y el lenguaje están íntimamente relacionados. Tener un buen desarrollo visual hace más eficiente el desarrollo auditivo y del lenguaje. A su vez, el lenguaje y la…
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85.- Los mejores libros sobre yoga visual para regalar esta Navidad
Hoy te hablo de algunos libros interesantes de yoga visual y visión natural. Un buen regalo de Navidad para las personas que estén interesadas en mejorar su salud visual y su…
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84.- Luces de Navidad
Hace tiempo leí un artículo que decía que las luces navideñas podían tener algún efecto nocivo sobre la salud. ¿Tú que crees? ▶️ ¡Dale al play! Y si te gusta compártelo con tus…
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83.- ¿Qué es la optometría comportamental?
Los ojos no funcionan separados del resto del organismo. En el procesamiento visual están involucradas más de 20 habilidades y más del 65% de tus conexiones neuronales. Por eso…