Episodios de OJOS FLEXIBLES
233 episodios · del más reciente al más antiguo
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226.- Glaucoma: Qué es de verdad y cómo detectarlo antes de perder visión | Consulta visual
Seguro que alguna vez has escuchado la palabra "glaucoma" y te ha venido a la cabeza la idea de perder la vista de forma inevitable. Es normal que asuste, pero hoy en nuestra…
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225.- Presión intraocular: qué es, por qué sube y por qué no puedes ignorarla | Consulta visual del domingo
¿Alguna vez te han tomado la tensión del ojo con ese soplido de aire tan molesto? Hoy en nuestra consulta visual de los domingos hablamos de la presión intraocular. Es un dato al…
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224.- La Consulta Visual | Cataratas: cuándo operar, qué esperar y qué no creer
¿Qué son realmente las cataratas? ¿Cuándo conviene operarse? ¿Es verdad que pueden desaparecer con ejercicios, suplementos o remedios naturales? En esta primera Consulta Visual…
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223.- Tus ojos nunca están quietos del todo — microsacádicos y fatiga visual
Cuando fijas la vista en un punto, parece que tus ojos no se mueven. Pero es una ilusión. En este episodio descubres qué son los movimientos microsacádicos, por qué son…
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222.- 2025: Un nuevo inicio para tus ojos y para tu vida
En este primer episodio del año en Ojos Flexibles , te presento Optosofía: la sabiduría de la visión. Es mi nuevo programa que combina lo mejor de la terapia visual, el yoga…
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¿Problemas de visión? Tu tercer chakra tiene algo que decirte
¿Sabías que tu capacidad de ver con claridad está conectada con tu fuego interno? Sí, hablamos del chakra Manipura , ese pequeño sol que vive en tu plexo solar y que, además de…
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Meditación guiada: ¿Cansado de la vista cansada? Prueba esta visualización para la presbicia
🎧 V𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝘂𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗯𝗶𝗰𝗶𝗮: 𝗥𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝗼𝗷𝗼𝘀 𝘆 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 En este episodio, te guiaré a través de una visualización relajante diseñada para ayudar…
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221.- Desmontando mitos: ¿Es la presbicia realmente inevitable?
¿La presbicia te está complicando la vida? En este episodio de Ojos Flexibles , desmentimos los mitos más comunes sobre la famosa "vista cansada" y te contamos las realidades que…
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Audiocuentos para cuidar tu visión: Amaurosis Fugax y el guardian de la paz visual
Hoy te traigo un extra conuna historia especial. Es un audiocuento que nos invita a reflexionar sobre el poder de la relajación y cómo puede ser la mejor aliada para cuidar…
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220.- La retina: Un trocito de cerebro en tus ojos
En este episodio de Ojos Flexibles nos adentramos en el fascinante mundo de la retina, esa pequeña pero poderosa extensión del cerebro que hace posible que percibamos formas…
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219.- Ver, imaginar, crear: Entrena tu inteligencia visual-espacial
🎧 ¿Sabías que tus ojos pueden hacer mucho más que simplemente ver? En este episodio, exploramos cómo tu visión y tu cerebro trabajan en equipo para interpretar el mundo. La…
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218.- Tus ojos también necesitan detox: Descubre el equipo de limpieza visual que nunca descansa
¡Hola, explorador de la visión! 👁️✨ En este episodio, vamos a destapar un secreto poco conocido pero vital para tus ojos: el sistema linfático. Sí, esa red silenciosa que trabaja…
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Meditación guiada: Un viaje visual hacia la paz
En este episodio, te invito a cerrar los ojos y dejarte llevar por una visualización guiada que calma el cuerpo, relaja la mente y rejuvenece tu visión desde adentro. Exploraremos…
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Audiocuento: “Los ojos del búho - Una historia para mejorar tu visión nocturna”
¡Nueva sección! Audiocuentos para despertar tu visión Los cuentos tienen una magia especial: nos transportan, despiertan nuestra curiosidad y, sin darnos cuenta, nos enseñan. Este…
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217.- Pantallas y cerebro: ¿Por qué perdemos la concentración?
¿Alguna vez has sentido que tu concentración se evapora después de unas horas frente a la pantalla? En este episodio de Ojos Flexibles vamos a descubrir cómo el uso constante de…
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216.- Detox visual: Como proteger tus ojos de la contaminación visual
En este episodio de Ojos Flexibles , exploramos cómo el entorno moderno está agotando nuestra salud visual y qué podemos hacer para protegerla. Hablaremos sobre la contaminación…
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215.- El poder de la luz en tu salud visual: Beneficios de la luz roja
Bienvenidos a un episodio lleno de luz, literalmente. En este capítulo de Ojos Flexibles , exploramos el impacto de la luz en nuestra salud visual y general, desde los beneficios…
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214.- ¿Es posible usar lentillas después de una queratotomía radial?
En este episodio, exploramos un tema crucial para quienes se han sometido a una queratotomía radial (RK) y ahora enfrentan nuevos desafíos visuales. ¿Es posible usar lentes de…
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213. No dejes que las pantallas te dejen sin aliento
¿Qué es la Apnea de la Pantalla? Causas, Efectos y Soluciones Efectivas En este episodio, exploramos un fenómeno cada vez más común en nuestra vida digital: la apnea de la…
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212.- Charlando sobre melatonina y cómo cuida tu visión
¡Hola a todos y bienvenidos a nuestro podcast de salud! En este episodio, vamos a descubrir juntos el sorprendente papel que juega la melatonina en nuestra salud visual. Aunque…
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211.- Qué es el queratocono y consejos útilies para manejarlo
En este episodio de "Ojos Flexibles", exploramos qué es el queratocono. Se trata de una enfermedad ocular que afecta la estructura de la córnea y que provoca su adelgazamiento y…
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210.- ¿Sabes qué es la insuficiencia de convergencia y cómo afecta a tu vida cotidiana?
¡Hola, hola! Bienvenidos a otro episodio de “Ojos Flexibles”. Hoy voy a hablar de algo que nos afecta a muchos y que puede marcar una gran diferencia en nuestra vida diaria: ¡la…
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209.- Mueve tus ojos para ver más claro
En este episodio exploramos cómo la combinación de terapia visual optométrica y yoga ocular puede mejorar tus movilidad ocular y tu capacidad de concentración. Como optometrista…
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208.- Buenas noticias para tus ojos con Teresa Pellejero
Si hay una referente en España en la disciplina de yoga visual, es Teresa Pellejero. Ella es pionera en impartir y difundir esta disciplina que lleva enseñando desde hace más de…
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207.- Cómo mejorar tu atención en un mundo lleno de pantallas
En este mundo lleno de pantallas, donde hay cada día más distracciones, resulta cada vez más difícil tener y sostener la atención. Sé que el ritmo de trabajo actual puede ser…
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206.- El glaucoma es poca broma
Hoy es el día mundial del glaucoma. Por este motivo he grabado este video para poner de relieve la importancia de hacerse revisiones regulares y observar algunas normas de higiene…
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205.- ¿Qué es y como puede ayudarte el yoga ocular a mejorar tu visión?
El yoga ocular tiene muchos beneficios para nuestro bienestar, no sólo visual sino también general. A pesar de ello, es un aspecto de yoga muy poco conocido. Por eso, en este…
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204.- Taurina, la nueva esperanza para evitar la degeneración de la retina
La taurina es un aminoácido esencial para la salud ocular. Se encuentra en grandes cantidades en la retina y es fundamental para mantener la integridad de la retina. Sin embargo…
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203.- ¡Cuidar los ojos en el trabajo! ¿Sabes cómo hacerlo?
Cuando pensamos en el cuidado de los ojos en el trabajo, casi siempre nos viene a la mente qué hacer para no tener fatiga visual con el ordenador. Es normal porque un gran número…
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202.- Cuidado con las gotas para "blanquear" los ojos rojos
Tener los ojos rojos es un síntoma muy frecuente y a menudo molesto. Por eso muchas personas recurren a los colirios mágicos que "blanquean" sus ojos de inmediato, sin conocer los…
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201.- ¿Cuándo hacer la primera revisión de la vista a mi hijo?
Muchos papás me preguntaban en la óptica cuándo hacer la primera revisión de la vista a sus hijos. Algunos se quedaban extrañados cuando les decía que el primer examen visual es…
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200.- Ilusiones visuales. ¿Trampa o realidad?
¿Crees que tus ojos te engañan cuado ves algo que realmente no está ahi? O, ¿Es tu cerebro el que te hace percibir una relaidad que no existe? Hoy exploramos el mundo de las…
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199.- Ceguera facial: explorando la "prosopagnosia" y sus retos
La prosopagnosia es un trastorno en el que las personas que la tienen no pueden reconocer los rostros familiares. A pesar de que pueda parecer un problema visual, realmente no lo…
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198.- El poder de los hábitos para una visión saludable
Nuestros hábitos son los que conforman la identidad. He querido plantear este tema en este primer episodio del año porque en estas fechas muchas personas establecen sus propósitos…
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197.- Fíjate en esto cuando elijas tu gafa para la nieve
Proteger tus ojos cuando vas a la nieve es esencial para evitar los problemas oculares provocados por la radiación solar en esas condiciones. A mayor altitud, la atmosfera tienen…
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196.- El elemento fuego para ver la vida con más color y entusiasmo
¿Qué tiene qué ver el Solsticio con la visión? Aparentemente nada. Sin embargo, en estos días la energía del sol está muy presento. El Sol es el símbolo del elemento fuego que es…
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195.- ¿Por qué los miopes duermen menos y peor?
Según un estudio realizado por optometristas en la Universidad de Flinder, en Australia, ha concluído que los miopes tienen ritmos circadianos más retrasados y producen menos…
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194.- ¿El agua aclara la vista?
En este episodio te hablo de la hidratación y su relación con la salud global y visual. Una hidratación adecuada es crucial para que los ojos funcionen de manera óptima, para…
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193.- Algunas ideas para que las lentillas no te agüen las fiestas
En el episodio de hoy te doy algunas sugerencias para usar las lentillas en estas fechas de forma segura y evitar que surjan problemas que te agüen las fiestas. Son cosas muy…
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192.- Ashwagandha: El secreto ayurvédico para una visión clara y relajada
Hoy hablamos de la Ashwagandha, un adaptógeno con muchos beneficios para el bienestar general que también puede contribuir a mejorar la salud visual. Uno de esos beneficios es que…
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191.- ¿Puede la terapia visual aliviar los síntomas de la enfermedad de Parkinson?
Es un hecho que la esperaza de vida a aumentado notablemente en las últimas décadas. Eso realmente es una buena noticia. Vivimos más años. Sin embargo, debido a nuestro estilo de…
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190.- ¿Es bueno el espino amarillo para el ojo seco?
El ojo seco es uno de los motivos más frecuentes en las consultas de oftalmólogos y optometristas. Generalmente, el tratamiento convencional es el uso de lágrimas artificiales…
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189.- Quedarse a ciegas súbitamente por la Amaurosis Fugaz
Hoy hablamos de una dolencia que es más frecuente de lo que podamos pensar. Se trata de la Amaurosis Fugaz, que es una pérdida de visión, casi siempre en un sólo ojo y que suele…
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188.- ¿Por qué usar las almohaditas con semillas para los ojos?
Los saquitos de semillas que ponemos sobre los ojos tienen muchos beneficios para los ojos. No solo ayudan a inducir la relajación, además estimulan el nervio vago que tiene un…
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187.- ¡Salta y verás más claro!
En terapia visual utilizamos ejercicios oculares y herramientas más o menos complejas para mejorar la coordinación ocular y restablecer la visión binocular. Sin embargo, para…
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186.- La iluminación correcta para tener una visión cómoda
Hoy en día hay muchas personas que sufren de fatiga visual. Hay muchos factores que influyen en que esto sea así y uno de ellos la iluminación de nuestros espacios de trabajo. De…
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185.- Permite que tus ojos disfruten de la fiesta de Halloween de forma segura
En estos días muchas personas preparáis los disfraces para Halloween y algunas seguro que estáis pensando en usar lentes de contacto de fantasía, las llamadas crazy lens. Como…
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184.- ¿Las gafas aceleran la aparición de cataratas?🤔
No suelo hablar mucho de lo que escucho o leo por internet. Pero en esta ocasión lo voy a hacer aunque puede ser que mi opinión no guste a algunas personas o me gane algunos…
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183.- ¿Como leer la receta de tus gafas?
Existe una manía en este país por parte de algunos profesionales sanitarios de no explicar al paciente las cosas claritas. Pasa en todos los ámbitos. También en la oftalmología…
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182.- Trucos para tener una visión nocturna de súper héroe
En este episodio te hablo sobre la visión nocturna y de algunos trucos para mejorarla. Y si quieres unirte a la comunidad puedes hacerlo en…