Nutriendo Tu Cuerpo Y Alma
Sobre el podcast
Nutriendo cuerpo y alma es un espacio de reflexión y de apertura para ayudarte a crear tu nuevo estilo de vida saludable.Te compartiré herramientas para que juntas sanemos la relación con tu cuerpo, tu peso y la comida.Bienvenida a esta dosis de bienestar y de reflexión.Puede obtener información adicional en mi página web http://www.coachdianabermudez.com o en mi Instagram @coachdianabermudezSi te gusta el programa, no olvides suscribirte, valorarlo con 5 estrellitas y dejarme tu comentario.
Nutriendo Tu Cuerpo Y Alma en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 42
- Primer episodio
- 10 de marzo de 2020
- Último episodio
- 30 de junio de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,6 al mes
- Duración habitual
- 23 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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EP 041 - ¿Por qué no te cumples? La clave para dejar de fallarte y transformar tu identidad
¿Cuántas veces te has prometido que "el lunes empiezas" solo para sentirte defraudada contigo misma el martes por la noche? No es falta de voluntad, es una desconexión con tu identidad. En este episodio regresamos para…
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EP 040 - ¿Te sientes culpable si descansas? La trampa de la productividad que te está enfermando
¿Sientes que si te sientas 10 minutos a "no hacer nada" una voz en tu cabeza te dice que deberías estar adelantando algo? En este episodio de Nutriendo tu cuerpo y alma, Diana Bermúdez pone nombre a esa culpa por…
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EP039 - ¿Por qué no puedes dejar el dulce en las tardes? (no es fuerza de voluntad)
¿Sientes que a las 4:00 PM pierdes el control y terminas buscando dulces o harinas desesperadamente? No eres tú, es tu neurobiología . En este episodio de Nutriendo tu cuerpo y alma , Diana Bermúdez desmitifica la idea…
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EP038 – Ansiedad por comer: No es falta de control, es un mensaje de tu cuerpo
¿Te ha pasado que comes sin hambre, prometes que será la última vez… y luego vuelve a pasar? Que por días todo parece ir bien, pero en momentos de estrés, cansancio o emoción intensa, la comida vuelve a tomar el…
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EP037 – Las prácticas que bajaron mi estrés en 2025 (y que sostengo en 2026)
Durante el 2025 entendí que mi ansiedad no se iba a resolver con más control, más disciplina o más exigencia, sino aprendiendo a regular mi sistema nervioso. En este episodio te comparto, desde mi experiencia personal…
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EP36 - Subiste de peso? Hablemos de la culpa después de Diciembre
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EP035 - Sana tu síndrome de colon irritable desde la raíz con la Dra. Isabela Jaramillo
¿Sabías que muchos de los síntomas digestivos que hoy ves como “normales” no lo son? En este episodio converso con la Dra. Isabela Jaramillo , médica funcional, sobre su propio camino como paciente con síndrome de…
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EP034 - Cómo organizar tu tiempo para crear hábitos saludables sin abrumarte en el intento
Cuando quieres cambiar tu alimentación, empezar a hacer ejercicio, dormir mejor, tomar agua, relajarte… todo al mismo tiempo, es normal sentirte abrumada. En este episodio te comparto cómo me organicé para sostener…
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EP033 - Ritualizar tu vida: el camino más amoroso para salir de los antojos
¿Y si tus antojos no fueran hambre, sino una búsqueda de disfrute, placer o conexión? En este episodio te comparto cómo aprendí a identificar qué había detrás de mis antojos y cómo transformar mi relación con ellos a…
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EP032-El tipo de estrés que sabotea tus hábitos (sin darte cuenta)
¿Sientes que haces todo “bien” pero no ves resultados? Puede que estés comiendo saludable, haciendo ejercicio… Pero hay un obstáculo invisible que sabotea tu bienestar: el estrés crónico y cotidiano. En este episodio te…
Quién lo hace
Diana Paola Bermudez
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Coffee Break: Señal y Ruido
Cañones o Mantequilla
Joni y Amigos
Radio Fitness Revolucionario