# Nutriendo Tu Cuerpo Y Alma Podcast en español de Diana Paola Bermudez. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma ## Sobre el podcast Nutriendo cuerpo y alma es un espacio de reflexión y de apertura para ayudarte a crear tu nuevo estilo de vida saludable.Te compartiré herramientas para que juntas sanemos la relación con tu cuerpo, tu peso y la comida.Bienvenida a esta dosis de bienestar y de reflexión.Puede obtener información adicional en mi página web http://www.coachdianabermudez.com o en mi Instagram @coachdianabermudezSi te gusta el programa, no olvides suscribirte, valorarlo con 5 estrellitas y dejarme tu comentario. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 42 - Primer episodio: 10 de marzo de 2020 - Último episodio: 30 de junio de 2026 - Ritmo de publicación: 0,6 al mes - Duración habitual: 23 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Arte ## Evolución - Episodios publicados por mes: 20 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue mar 25 (3). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/15a78374/podcast/rss - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nutriendo-tu-cuerpo-y-alma_sq_f1877254_1.html - Web oficial: http://www.coachdianabermudez.com - RSS: https://anchor.fm/s/15a78374/podcast/rss ## Últimos episodios - [EP 041 - ¿Por qué no te cumples? La clave para dejar de fallarte y transformar tu identidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806489-ep-041-por-que-no-te-cumples-la-clave-para-dejar-de-fallarte-y-transformar-tu) · 30 de junio de 2026 · 17 min: ¿Cuántas veces te has prometido que "el lunes empiezas" solo para sentirte defraudada contigo misma el martes por la noche? No es falta de voluntad, es una desconexión con tu identidad. En este episodio regresamos para… - [EP 040 - ¿Te sientes culpable si descansas? La trampa de la productividad que te está enfermando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806490-ep-040-te-sientes-culpable-si-descansas-la-trampa-de-la-productividad-que-te) · 30 de marzo de 2026 · 20 min: ¿Sientes que si te sientas 10 minutos a "no hacer nada" una voz en tu cabeza te dice que deberías estar adelantando algo? En este episodio de Nutriendo tu cuerpo y alma, Diana Bermúdez pone nombre a esa culpa por… - [EP039 - ¿Por qué no puedes dejar el dulce en las tardes? (no es fuerza de voluntad)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806491-ep039-por-que-no-puedes-dejar-el-dulce-en-las-tardes-no-es-fuerza-de-voluntad) · 25 de febrero de 2026 · 17 min: ¿Sientes que a las 4:00 PM pierdes el control y terminas buscando dulces o harinas desesperadamente? No eres tú, es tu neurobiología . En este episodio de Nutriendo tu cuerpo y alma , Diana Bermúdez desmitifica la idea… - [EP038 – Ansiedad por comer: No es falta de control, es un mensaje de tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806492-ep038-ansiedad-por-comer-no-es-falta-de-control-es-un-mensaje-de-tu-cuerpo) · 9 de febrero de 2026 · 22 min: ¿Te ha pasado que comes sin hambre, prometes que será la última vez… y luego vuelve a pasar? Que por días todo parece ir bien, pero en momentos de estrés, cansancio o emoción intensa, la comida vuelve a tomar el… - [EP037 – Las prácticas que bajaron mi estrés en 2025 (y que sostengo en 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806493-ep037-las-practicas-que-bajaron-mi-estres-en-2025-y-que-sostengo-en-2026) · 27 de enero de 2026 · 31 min: Durante el 2025 entendí que mi ansiedad no se iba a resolver con más control, más disciplina o más exigencia, sino aprendiendo a regular mi sistema nervioso. En este episodio te comparto, desde mi experiencia personal… - [EP36 - Subiste de peso? Hablemos de la culpa después de Diciembre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806494-ep36-subiste-de-peso-hablemos-de-la-culpa-despues-de-diciembre) · 12 de enero de 2026 · 16 min: Si subiste de peso en diciembre y enero te llena de culpa, presión y ganas de “retomar todo desde cero”, este episodio es para ti. 👇 RECURSOS QUE TE COMPARTÍ EN EL PODCAST 👇 ✨ Taller gratuito: Cenas ligeras, saciantes y… - [EP035 - Sana tu síndrome de colon irritable desde la raíz con la Dra. Isabela Jaramillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806495-ep035-sana-tu-sindrome-de-colon-irritable-desde-la-raiz-con-la-dra-isabela) · 20 de octubre de 2025 · 1 h 05 min: ¿Sabías que muchos de los síntomas digestivos que hoy ves como “normales” no lo son? En este episodio converso con la Dra. Isabela Jaramillo , médica funcional, sobre su propio camino como paciente con síndrome de… - [EP034 - Cómo organizar tu tiempo para crear hábitos saludables sin abrumarte en el intento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806496-ep034-como-organizar-tu-tiempo-para-crear-habitos-saludables-sin-abrumarte-en-el) · 28 de agosto de 2025 · 18 min: Cuando quieres cambiar tu alimentación, empezar a hacer ejercicio, dormir mejor, tomar agua, relajarte… todo al mismo tiempo, es normal sentirte abrumada. En este episodio te comparto cómo me organicé para sostener… - [EP033 - Ritualizar tu vida: el camino más amoroso para salir de los antojos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806497-ep033-ritualizar-tu-vida-el-camino-mas-amoroso-para-salir-de-los-antojos) · 16 de agosto de 2025 · 20 min: ¿Y si tus antojos no fueran hambre, sino una búsqueda de disfrute, placer o conexión? En este episodio te comparto cómo aprendí a identificar qué había detrás de mis antojos y cómo transformar mi relación con ellos a… - [EP032-El tipo de estrés que sabotea tus hábitos (sin darte cuenta)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodio/7806498-ep032-el-tipo-de-estres-que-sabotea-tus-habitos-sin-darte-cuenta) · 14 de julio de 2025 · 26 min: ¿Sientes que haces todo “bien” pero no ves resultados? Puede que estés comiendo saludable, haciendo ejercicio… Pero hay un obstáculo invisible que sabotea tu bienestar: el estrés crónico y cotidiano. En este episodio te… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma/episodios ## Quién lo hace - Diana Paola Bermudez ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/nutriendo-tu-cuerpo-y-alma