41. Alimentación prebiótica y probiótica

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo de la alimentación probiótica y prebiótica. Últimamente se escucha mucho hablar de la importancia de la microbiota intestinal y de todas sus funciones en nuestra salud, pero ¿qué podemos hacer para mejorar y mantener esa microbiota saludable? En el episodio te explico los factores que afectan y en qué alimentos puedes tomar para mejorarla.