La Miel: Lo Bueno y lo No Tan Bueno
Sobre este episodio
Holy Hydrogen https://holyhydrogen.com/DULCE DULCE Descarga mi guia gratuita para la salud estomacal https://www.dulcedagdanutricion.com/guiagratuita Descarga la guia para ayuno en mujeres https://www.dulcedagdanutricion.com/ayunomujeres Mi Podcast https://open.spotify.com/show/6rOvWaWqypXzpklyDgOtus?si=c44e96f378bf4e47 https://www.dulcedagdanutricion.com/podcast —————————————————————————— Mis programas de nutricion https://www.dulcedagdanutricion.com/ Taller gratuito de hormonas https://www.dulcedagdanutricion.com/taller —————————————————————————— Mis recomendaciones PROBIOTICOS Flore https://lddy.no/1563s MONITORES CONTINUOS DE GLUCOSA Tastermonial https://tastermonial.com/products/glucose-experiment-kit?score=0&choice=10000 DULCEDAGDA para descuento CAFE PURITY COFFEE https://bit.ly/3JmwG29 DULCE Proteina Nuzest https://bit.ly/3HV3YUi DULCE15 InsideTracker http://shrsl.com/1ncy3-20z6-vw28 DULCEDAGDA KETOMOJO https://urlis.net/2yxi5dp3 HOMETESTBOX Hometestbox https://hometestbox.com/dulceref/215 DULCE —————————————————————————— 𝘾𝙊𝙉𝙉𝙀𝘾𝙏 https://linktr.ee/dulcedagda —————————————————————————— mi web https://www.dulcedagdanutricion.com EPISODIO 156 00:00 🍯 La miel contiene antioxidantes como flavonoides y fenoles, aunque en cantidades no muy altas comparadas con otras fuentes. 01:37 🚑 La miel es conocida por sus propiedades antibacterianas y es comúnmente usada para aliviar la garganta, aunque no hay estudios concluyentes que respalden su efectividad. 03:23 ⚡ La miel proporciona una fuente natural de energía rápida debido a su alto contenido de azúcar, pero su uso excesivo puede ser contraproducente para la salud. 06:34 🍬 La miel contiene altos niveles de fructosa y glucosa, lo que puede llevar a problemas de salud como el hígado graso si se consume en exceso. 10:22 🐝 La miel cruda puede ser riesgosa para bebés menores de un año debido a la posible presencia de toxinas y también puede estar contaminada con pesticidas o adulterada con otros endulzantes. 15:14 🌿 El propóleo posee propiedades antibacterianas, antimicrobianas y antiinflamatorias en cantidades superiores a las de la miel, siendo beneficioso para el sistema inmunológico. 15:55 🌬️ El propóleo es útil en el tratamiento de alergias y afecciones de la garganta, a diferencia de la miel, que puede ser alergénica para algunas personas. 16:09 🍯 Se recomienda consumir miel solo si se está saludable a nivel metabólico, evitándola en casos de diabetes o prediabetes debido a su alto contenido de glucosa. 16:36 🍵 Para reducir la ingesta de azúcar, se sugiere usar menos cantidad de miel o sustituirla por alternativas como la estevia en las bebidas. 17:04 💡 Además del propóleo, otras alternativas naturales para fortalecer el sistema inmunológico incluyen la cúrcuma, el jengibre y el ajo.