¿Por qué la grasa abdominal es la más dificil de derretir?
Sobre este episodio
¿Por qué la grasa abdominal parece ser la última en irse? 😩 Puedes estar comiendo mejor, haciendo ejercicio y esforzándote muchísimo… y aun así sentir que la grasa del abdomen no cambia al mismo ritmo que el resto de tu cuerpo. En este video te explico por qué sucede, qué papel tienen la genética, las hormonas y la etapa de vida, y por qué no podemos elegir exactamente de dónde nuestro cuerpo pierde grasa primero. También te cuento qué sí puedes hacer para favorecer la pérdida de grasa sin vivir haciendo cardio ni pasar hambre: crear un déficit calórico adecuado, priorizar proteína y fibra, entrenar fuerza, caminar más y mantener suficiente constancia para que el proceso realmente tenga tiempo de funcionar. Si estás en tus 30, 40 o entrando en perimenopausia o menopausia, entender estos cambios puede ayudarte a dejar de pelearte con tu cuerpo y empezar a trabajar con una estrategia mucho más clara. ✨ Soy Dulce Dagda, especialista en nutrición holística, y aquí hablamos de pérdida de grasa, metabolismo, nutrición, fuerza y salud para mujeres. 💛 ¿Quieres trabajar conmigo 1 a 1? Encuentra la información para mis consultas dulcedagdanutricion.com o instagram dulcedagda #GrasaAbdominal #PerderGrasa #PerdidaDeGrasa #MujeresDespuesDeLos40 #Perimenopausia #Menopausia #DeficitCalorico #Nutricion #Metabolismo #EntrenamientoDeFuerza