Episodio 10 - Bajar de peso y la grasa de la mano del ayuno intermitente

Este estudio tuvo como objetivo comparar el ayuno intermitente (IF) versus la ingesta continua de energía al 100% o al 70% de los requerimientos energéticos calculados sobre la sensibilidad a la insulina, el riesgo cardiometabólico, el peso corporal y la composición. En que resultó ? bueno te lo cuento en el podcast , dale play Hutchison AT, Liu B, Wood RE, Vincent AD, Thompson CH, O'Callaghan NJ, Wittert GA, Heilbronn LK. Effects of Intermittent Versus Continuous Energy Intakes on Insulin Sensitivity and Metabolic Risk in Women with Overweight. Obesity (Silver Spring). 2019 Jan;27(1):50-58. doi: 10.1002/oby.22345. PMID: 30569640.