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EP 2 - ¿Estas Entrenando Mal La Zona 2?...Probablemente

Episodio de Normalizados, de Hector Jon y Freddy Cruz

· 1 h 16 min · Episodio 2

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Sobre este episodio

La Zona 2 es de los temas más populares, relevantes y hablados en ciclismo, pero pocas veces se explica y se ejecuta correctamente. En este episodio Héctor y Freddy profundizan TODO lo que tienes que saber sobre la Zona 2. Algunos de los temas que podrás aprender: Los beneficios fisiológicos de la Zona 2 Los 3 diferentes modelos de Zonas ¿Quién popularizó la Zona 2? Cómo sacar tus zonas correctamente 3 ejemplos reales de atletas que ejecutan bien y mal la Zona 2 Cómo ejecutar la Zona 2 correctamente Al final, te compartimos un plan de acción para que puedas empezar a entrenar realmente como debes para lograr las mejoras y adaptaciones que estás buscando. 🚴 ¿Buscas coaching?: www.wesports.mx y/o www.threxholds.com Síguenos en Instagram aquí Ve el episodio completo en YouTube aquí

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