Respiración natural, abdominal o diafragmática. Pon en marcha tu modo relax
Sobre este episodio
La respiración abdominal es nuestra forma de respirar natural, la que hacemos cuando somos bebés. Respirar de esta manera nos pone de forma automática en modo relajación y reparación. Nos permite recuperarnos y que todos los sistemas funcionen bien. Dices que no eres tú mismo hasta que no respiras así.