Episodios de MJPADILLO - Crecimiento personal y estilo de vida.
89 episodios · del más reciente al más antiguo
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Mantener hábitos: la vida y sus circunstancias.
Cuando tenemos una rutina muy marcada es fácil mantener hábitos, pero cuando las circunstancias cambian, eso se complica. Este último año he estado muy desconectada de todo…
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La vida adulta y reordenar prioridades
Contra todo pronóstico, aquí estoy :) Después de un año de cambios, especialmente a nivel interno, he reordenado prioridades en cuanto a la vida que quiero. En este episodio…
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¿Dónde quiero vivir? El sentimiento de arraigo
Para todos los que se fueron lejos de su casa por trabajo y se preguntan cuándo es momento de volver. Así me encuentro ahora mismo. En este episodio te cuento qué preguntas me he…
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Ser intensa en las relaciones: ¿bueno o malo?
Parece que socialmente está mal ser intenso y muy sensible de cara a las relaciones, especialmente de pareja. A mi alrededor veo a muchas chicas, por lo general, intentando…
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Ser fiel a tu pareja
Uno de los temas más comentados entre mis amigas: ¿quedan personas que no pongan cuernos? Ser infiel parece que está a la orden del día, cada día es menos tabú y está más…
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Disfrutar de lo bueno y ser feliz en la rutina
En este episodio te cuento cómo gestiono el malestar que siento después de un tiempo de emoción o euforia. En ocasiones, vivimos situaciones que nos sacan de nuestro estado…
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La crisis de los 30
Como no podía ser de otra manera, os cuento cómo he vivido la crisis de los 30, mis reflexiones y aprendizajes. Siempre pensé que mi vida sería completamente diferente con esta…
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La virtud de observar
Desde hace un año observo mucho lo que sucede a mi alrededor y cómo me relaciono yo con todo lo que ocurre. Y esto me ha cambiado la vida. Cuando observas, pones la atención en lo…
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¿Cómo quieres vivir la Navidad?
Amigos, se acerca una época del año muy deseada por muchos y temida por otros. Reencuentros con familia y amigos, regalos y magia. Pero también fechas de no tener hueco en la…
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Los valores se aprenden en casa
¿Alguna vez te has sentido ridícula explicando a alguien cómo te sientes como consecuencia de su comportamiento? Sientes que no tendrías que estar dando esas explicaciones y…
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Venimos a la vida a vivir
Hace un par se semanas mi mente hizo clic y, ante cualquier problema que se me presenta, ella me repite sin parar: Esto es la vida y has venido a vivir. La vida es lo bueno y lo…
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Meditar para cambiar tu vida con Tony Espigares
¿Qué es meditar? ¿Qué efectos tiene en nuestra mente? ¿Cómo puede la meditación hacernos más felices? Tony Espigares nos habla de su proyecto y de cómo ha cambiado la vida de…
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Saber priorizar
En este episodio hablo sobre prioridades tanto en el ámbito profesional como en el personal. El origen de priorizar creo que está en la toma de decisiones, sabiendo que al decidir…
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Soltar para ser libres con Ana Fernández
Este episodio es una charla con una amiga, Ana, en la que hablamos de soltar para ser más libres: creencias, juicios, etiquetas... Os contamos qué hemos soltado a lo largo del…
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El síndrome del impostor
¿Piensas que tus éxitos se deben a un golpe de suerte? ¿Sientes que engañas a los demás en cuanto a tu valía en el trabajo, y que puedes ser descubierto? Entonces, amigo, quizás…
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Segundas oportunidades
¿Debemos dar segundas oportunidades? ¿Volvemos con nuestro ex? ¿Retomamos esa amistad que dejamos aparcada hace un tiempo? Seguramente esperes un sí o un no frente a estas…
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Vivir la espiritualidad con Caro Zabalza
En este episodio Caro y yo hablamos sobre qué significa para cada una la espiritualidad, qué nos aporta y cómo la vivimos. Nuestra vida es como una obra de teatro y en ocasiones…
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Los casi algo
Personas con las que empezamos a quedar para conocernos y, finalmente, quedan en nada. Creo que tiene que haber una serie de cosas en este proceso, como equilibrio y sinceridad…
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Tener ilusión en la vida
Hace poco coincidí con un chico que me habló de que no tenía ilusión cuando se levantaba por la mañana, especialmente en el trabajo. Esto me dejó pensando, ¿qué hago yo cuando…
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¿Cómo está vuestra casa interior? Vuelta a la rutina
¡Vuelta a la rutina y nueva temporada del podcast! En este episodio os cuento mi verano, cómo he estado más conectada con el sentir y menos con la mente. Os hablo de la metáfora…
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Ver la vida desde aquí me hace más feliz
Este episodio es un pequeño resumen de todos los aprendizajes de este año. Podría decir que son los temas y reflexiones que tengo presentes en mi día a día y que me hacen vivir de…
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Desconectar del ego para conectar con la humildad
"Según el ego, tu identidad depende de lo que los demás piensen de ti." He leído sobre el ego en la web Una mente maravillosa, por si queréis echar un ojo que es interesante. En…
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No vamos tarde
En este episodio te cuento mi último aprendizaje sobre la prisa y las expectativas ante la vida que iba a tener en un futuro. En parte, la prisa, era para llegar a estar viviendo…
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La importancia del desarrollo personal, la respiración y la PNL en mi vida
En este episodio os cuento por qué es tan importante el desarrollo personal, para conocer cómo funcionamos como seres humanos y jugar las cartas que nos han tocado a nuestro…
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Autocuidado, velas y pijamas de seda. Las claves para emprender con la fundadora de Herriet.
En este episodio entrevisto a Lorena, una chica empezó de cero su marca, Herriet, con el autocuidado por bandera en todos los sentidos. Velas, pijamas de seda, antifaces, fundas…
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Mis aprendizajes tras cada ruptura
Cada relación es como un curso de autoconocimiento. Algunas personas hacen un curso de muchos años y otros de menos, incluso simplemente unos meses. No se trata de llegar a…
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Un cuerpo para vivir la vida que quieres
La vida cambia, nosotros cambiamos y con ello cambia nuestro cuerpo y nuestra forma de vivir. Desde hace unos meses he cambiado algunos hábitos relacionados con la comida y eso ha…
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¿Tu vida te hace feliz?
Una pregunta que ha rondado mi cabeza los últimos meses y que terminó de hacerse notar en mi último viaje. Una noche me desvelé y no podía parar de preguntarme si sería más feliz…
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Tener orden y paz mental
Os cuento mi mejor herramienta para poner en orden todos mis pensamientos, identificar las incomodidades de mi vida para ponerles solución. En ocasiones nos sentimos apagados y no…
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Llegar a acuerdos con tu pareja: ¿compartís el mismo mapa?
La realidad es el territorio y cada uno tenemos nuestro mapa, único y concreto. Muchas parejas entran en conflicto porque sus mapas son diferentes y no tienen la misma concepción…
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Sostener la incomodidad
La incomodidad siempre va a estar presente en nuestra vida, siempre hay algo en algún área que nos chirría y desearíamos que fuese diferente. Hace unas semanas este tema ronda mi…
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Mis mejores cambios de hábitos
De todos los hábitos que he cambiado o implementado en mi vida, os cuento cuáles son los más importantes y qué me ha aportado cada uno de ellos. Desde el deporte o la lectura…
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Confiar en la vida
Hay situaciones que ocurren y no nos gustan, no entendemos el por qué, no era lo que esperábamos, no entraba en nuestros planes... Pero era lo que tenía que pasar. Desde hace un…
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¿Es malo ser mediocre? La autoexigencia
Desde hace unos años tengo muy presente que lo que decimos, nos da más pistas de nosotros mismos y nuestras ideas que de la persona de la que hablamos. Y esto aplica a más…
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Si no pones atención, no existe: dejar de sobrepensar
Desde que aprendí que si no pones tu atención en algo, deja de existir, vivo más tranquila. A raíz de estudiar la atención en clase de coaching y leer un capítulo sobre este tema…
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Emprender es una forma de vida con Chema González
En este episodio entrevisto a Chema González, CEO de Alterhome, en un set de grabación en sus oficinas. ¡La primera vez que grabo tan pro! Una charla relajada en la que hablamos…
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FOMO y la ansiedad entre los millennials con Mónica Egido
En este episodio hablamos con Mónica sobre sobre su proyecto FOMO, la ansiedad entre millennials y cómo influye el ritmo de vida y la sociedad en nuestra salud. Altos estándares y…
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Qué no esperar de nuestros padres: relaciones padres-hijos cuando somos adultos
Os cuento mi mayor revelación esta Navidad respecto a mi relación con mis padres. Desde pequeños necesitamos sentirnos comprendidos y apoyados por nuestros padres pero conforme…
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¡Feliz año nuevo! Cómo quiero vivir el 2024 y mi review de 2023
¡Feliz 2024, amigos! He grabado este episodio para contaros cómo quiero vivir este nuevo año, un breve resumen de mi año y os invito a haceros una pregunta para hacer balance de…
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Volver a tu centro
Este episodio es como una charla que tendría con cualquier amiga. Os cuento cómo he vivido estos meses de mucho trabajo y total desconexión de mi centro, de mi esencia y de lo que…
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Tus herramientas para alcanzar objetivos
Creo que todos tenemos muy integrado el recurso de mirar en nuestro pasado para encontrar algo que vivimos, que creíamos que iba a ser horrible, y al final resultó no ser para…
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La decisión correcta
En ocasiones sobrepensamos cada decisión que tenemos que tomar porque creemos que el efecto de eso será decisivo en nuestra vida. Desde hace unos meses me estoy relacionando de…
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Superar rupturas: el duelo
Un tema por el que me han preguntado varias veces en redes sociales: ¿cómo se supera una ruptura? En este episodio, Meche Barragán nos cuenta cuáles son las diferentes etapas por…
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Organización y productividad
En este episodio te cuento lo que me funciona para ser más productiva. Siempre que he sido muy productiva, me he organizado de la misma manera, aunque cada persona es diferente…
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Perdonar
Perdonar es un acto de amor hacia nosotros mismos, porque estamos dejando a un lado todas esas emociones que nos provoca algo o alguien y que, si las mantenemos en nuestro…
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Mis herramientas cuando siento ansiedad
En este episodio hablo sobre tips o cosas que suelo tener presentes cuando tengo una época ansiosa, porque en mi vida hay algo que no está como me gustaría. Una pequeña reflexión…
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La importancia de agradecer con Lydia de Diario de Gratitud
En la segunda temporada contacté con Lydia para hablar sobre el agradecimiento, por qué es importante y qué cambios provoca en nuestro interior. En ese momento no pudimos grabar…
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Nuestra mejor versión
Una vez más, gracias al libro Tu éxito es inevitable, me he planteado cómo sería la vida de la versión que quiero llegar a ser. Escribí cada detalle de esa vida: dónde vivo, cómo…
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Creencias limitantes y manifestación
Mi tía me regaló el libro Tu éxito es inevitable, de Maïté Issa, y con él he sido consciente de mis creencias limitantes, algo que nunca antes me había planteado. En este episodio…
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Lo que decimos habla de nosotros: el poder de las palabras
“ Hablar bien a los demás es un acto de amor hacia nosotros mismos. Muchas veces he querido gritar y decir barbaridades a alguien y no lo he hecho porque pensaba: yo no quiero ser…
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