Meditación Guiada Vipassanā + MBSR - La mente como un territorio común, reducción de estrés y ansiedad con sabiduria

Bienvenida/o,Este episodio propone una idea sencilla y radical: la mente como un territorio compartido, más allá de culturas, identidades o creencias.A través de una meditación silenciosa y profunda, exploramos la experiencia básica de estar presentes, recordando que la atención, el cuerpo y la respiración son un lenguaje universal.