Mindfulness , Meditaciones Guiadas y Filosofía - Una Mente Que Se Habita
Sobre el podcast
Soy Xandre, Especialista en Análisis Clínicos (Ministerio de Sanidad), Máster Oficial en Biomedicina, Máster Oficial Profesor Química y Experto Universitario en Genética. Instructor de Meditación (Nivel Practicum). Actualmente estudio Filosofía en la UNED. Bienvenida a un espacio para entrenar la atención plena, gestionar el estrés y habitar tu mente con mayor claridad. Cada semana comparto meditaciones y píldoras, inspiradas en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), enfoque desarrollado por Kabat-Zinn y avalado por décadas de evidencia científica. Escríbeme: xandre.mindfulness@gmail.com
Mindfulness , Meditaciones Guiadas y Filosofía - Una Mente Que Se Habita en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 85
- Primer episodio
- 29 de julio de 2025
- Último episodio
- 6 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,1 por semana
- Duración habitual
- 18 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Bienvenida/o, Esta meditación te invita a dejar de perseguir el sueño y a apagar, poco a poco y sin esfuerzo, las luces de la mente, recorriendo el cuerpo hasta encontrar un lugar de quietud donde no hay nada que…
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Bienvenida/o,Vivimos en un mundo que no deja de moverse, y eso nos deja en alerta constante. Esta meditación MBSR es un ancla sencillo: volver a la respiración cuando todo tiembla. Un espacio breve para recuperar centro…
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Bienvenida/o,En las inmensas llanuras de Norteamérica, dos cazadores se encuentran con una misteriosa mujer envuelta en luz. Una de las leyendas espirituales más profundas de la tradición indígena americana sobre el…
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