Mindfulness para Embarazadas. Atención a la Respiración

Durante el embarazo nos pueden visitar pensamientos negativos, recuerdos del pasado o preocupaciones sobre el futuro. Con esta práctica aprendemos a no engancharnos a ellos volviendo una y otra vez al aquí y ahora, al momento presente. Conectando con una fuente de tranquilidad y calma que hay en nuestro interior y transmitiéndolas a nuestro bebé.