# Mindfulness para Embarazadas. Atención a la Respiración

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 17 de enero de 2020
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/9753884/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2020-0-17%2F43876282-44100-1-d8e426e2f9928.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078433-mindfulness-para-embarazadas-atencion-a-la-respiracion

## Sobre este episodio

Durante el embarazo nos pueden visitar pensamientos negativos, recuerdos del pasado o preocupaciones sobre el futuro. Con esta práctica aprendemos a no engancharnos a ellos volviendo una y otra vez al aquí y ahora, al momento presente. Conectando con una fuente de tranquilidad y calma que hay en nuestro interior y transmitiéndolas a nuestro bebé.

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