Charla “Autocuidado: imprescindible para nuestra salud física y mental”

En esta charla hablamos de la necesidad de cuidarnos. El autocuidado se refiere a la capacidad de estar atentos a lo que pensamos, lo que sentimos y a lo que nos ocurre. A saber validarnos, a protegernos y a identificar lo que nos hace bien. Hay varios tipos de autocuidado (físico, psíquico, social, espiritual, etc.) pero todo con el mismo objetivo: lograr una mejor salud y un mayor bienestar. Charla grabada en directo en colaboración con Idilik yoga.