Por qué te da culpa descansar y no estar disponible
Sobre este episodio
¿Descansas, pero tu mente sigue trabajando, revisando pendientes y pensando si alguien podría necesitarte? En este episodio hablamos de la culpa por descansar, la necesidad de estar disponible para todos y las reglas aprendidas que nos hacen sentir que nuestro valor depende de producir, ayudar o contestar de inmediato. Te comparto tres herramientas para reconocer tu contrato invisible con la disponibilidad, avisarle a tu mente que estás descansando y practicar pequeños momentos de desconexión sin esperar a colapsar. Porque tu atención también necesita límites y tu valor no desaparece cuando dejas de producir. 💛 Continúa este proceso dentro de PlenaMente Agosto , un mes para aprender a recibir los momentos buenos, bajar la alerta y dejar de aplazar tu vida hasta que todo esté resuelto: https://www.myhealthymindproject.com/product-page/membresía-plenamente-agosto-1