Episodios de Meditando con Maru
129 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Limpieza Energética Profunda | Meditación Guiada
Esta meditación guiada tiene como objetivo que puedas eliminar todos los patrones energéticos negativos que están escondidos en los niveles más profundos de tu mente, para que…
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Gratitud y Presencia para Empezar el Día
Esta meditación guiada te ayudará a comenzar el día con un poderoso sentimiento de gratitud y presencia. Te permitirá sentirte más conectado al aquí y ahora; y ver la vida con una…
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Afirmaciones y Visualización para la Confianza en Uno Mismo
Esta meditación con afirmaciones contiene además una poderosa visualización para trabajar, día a día, en la confianza que tenemos en nosotros mismos. Son poco más de 13 minutos…
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Me amo y me acepto tal como soy | Meditación de Yoga Nidra
Esta práctica guiada de Yoga Nidra te va a permitir entrar en un estado de relajación profunda, para conectar con tu esencia más pura. Vas a disfrutar de un descanso conciente, en…
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Yoga Nidra en Español | Relajación Profunda y Presencia
Yoga Nidra es una herramienta muy poderosa para entrar a los niveles más profundos de la conciencia, a través de una relajación sumamente profunda. En esta práctica guiada de 18…
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Afirmaciones con Visualización para calmar la Ansiedad
Durante esta meditación trabajaremos en gestionar y calmar tanto la ansiedad como el estrés, a través de poderosas afirmaciones y una preciosa visualización que te permitirán…
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Confiar, Agradecer, Soltar - Meditación para momentos de tristeza, ansiedad o preocupación
Esta meditación está pensada para ayudarte a lidiar con esos momentos de tristeza, preocupación, ansiedad, estrés que no te permiten salir del círculo vicioso de los pensamientos…
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Expandir la gratitud (Afirmaciones y Visualización)
Esta meditación guiada con afirmaciones positivas y una visualización muy poderosa, te ayudarán a vivir en un sentimiento de gratitud infinita y expandirla dentro y fuera de tu…
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Meditación para Empezar el Día con Energía Positiva
Cada día tenemos una nueva oportunidad de crear una vida maravillosa y feliz 🤩. Empezar el día con energía positiva es importante para poder encarar los desafíos que se nos…
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Afirmaciones para Dormir Mejor
Esta meditación con afirmaciones te ayudarán a relajarte, a liberar tu mente de todo estrés y ansiedad y a dormir profundamente, atrayendo pensamientos positivos y un sueño…
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Afirmaciones Yo Soy para la autoestima
En esta meditación de afirmaciones "Yo Soy" harás un viaje hacia el interior de tu ser, para reconectar con tu esencia, con tu valor, con quien de verdad eres para aceptarte…
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Ejercicio de Mindfulness para Dormir Mejor
Este ejercicio práctico de Mindfulness te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, permitiéndote así aquietar los pensamientos, las preocupaciones, los miedos, las tensiones, el…
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Escaneo Corporal (Mindfulness) - Meditación Guiada
El escaneo corporal es una práctica que te ayudará a estar más presente, a reconocer las sensaciones en tu cuerpo y a entender la naturaleza impermanente de todo lo que nos pasa…
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Perdonarme y Perdonarte - Meditación Guiada
Esta meditación guiada te permitirá centrarte en el presente, para trabajar en aquellas cosas de tu pasado, que debes perdonarte y perdonar a otros para liberarte. Si perdonar te…
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Soltar el ego - Meditación Guiada
El ego, siempre presente, nos hace actuar de diferentes maneras según la situación en la que nos encontramos. En esta meditación guiada de visualización, vamos a permitirnos…
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Compasión Universal - Meditación Guiada
Esta meditación guiada de visualización te ayudará a sentir la compasión universal, hacia todos los seres de este planeta, ofreciendo tu amor, el perdón y la paz. La compasión…
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Atracción y Abundancia - Meditación Guiada
Una meditación para tomar consciencia del poder de manifestación que tenemos, para agradecer por lo conseguido y atraer lo que deseamos. El universo es abundante, tu vida es…
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Liberar las Emociones - Meditación Guiada
Para poder liberarnos de nuestras emociones, primero tenemos que aprender a entenderlas. Con esta meditación, te propongo que vayamos hacia lo más profundo, para comprender su…
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Dormir Profundamente - Meditación Guiada
Esta meditación guiada te ayudará a eliminar las tensiones y preocupaciones de tu día, para poder relajarte profundamente y sumergirte en un sueño reparador. Déjate guiar por mi…
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Practicar el Desapego - Meditación Guiada
Con esta meditación guiada te propongo que empieces a dejar ir todo aquello que ya no aporta un valor en tu vida. A partir del agradecimiento y la toma de consciencia, practicamos…
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Confianza en ti mismo - Meditación Guiada
A través de esta meditación de visualización guiada podrás impregnar tu vida con la energía infinita del universo para afianzar la confianza en ti mismo, en tu propia naturaleza…
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Sanar Relaciones - Meditación Guiada
Esta meditación guiada de visualización te permitirá sanar tus relaciones practicando la gratitud, el perdón y la aceptación. Aprenderás a valorar las personas que tienes en tu…
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Meditación Vipassana explicada en 10 minutos
En este audio te explico de qué se trata la meditación Vipassana: cómo es la técnica, en qué se basa y cuáles son son fundamentos, y además te explico cómo son los cursos de 10…
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Recuperar la Motivación - Meditación Guiada
Muchas veces nos sentimos desmotivados o faltos de energía para hacer eso que tanto tenemos o incluso queremos hacer. Esta meditación te llevará a conectarte con los niveles más…
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Reconexión con mi Ser - Meditación Guiada
Esta meditación guiada de visualización tiene como objetivo que puedas observar lo más profundo de tu esencia, de tu ser, de ti. Reconectándonos con nosotros mismos, podemos ser…
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YO SOY: Afirmaciones para tus mañanas - Meditación Guiada
Lo que constantemente nos repetimos a nosotros mismos tiene el poder de cambiarlo todo. Para mejores resultados, te recomiendo que hagas esta meditación todas tus mañanas, para…
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Para Sentir la Gratitud - Meditación Guiada
Esta meditación tiene como objetivo que vuelvas a enamorarte de la vida a través de la práctica más bonita y positiva que existe: la gratitud. A través de la respiración y…
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Reducir la Ansiedad y los Pensamientos Negativos - Meditación Guiada
Esta meditación te propone relajarte y conectarte con tu ser interior para eliminar los pensamientos negativos y reducir la ansiedad, especialmente ante todas esas cosas que están…
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Mente Libre y Positiva - Meditación Guiada
Esta es una meditación para liberar nuestra mente y enfocarnos en la energía personal de cada uno de nosotros. Una meditación que te invitará a centrarte en tu respiración para…