# Episodios de Meditando con Maru

129 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru

- [Limpieza Energética Profunda \| Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426680-limpieza-energetica-profunda-meditacion-guiada) · 19 de marzo de 2023 · 12 min: Esta meditación guiada tiene como objetivo que puedas eliminar todos los patrones energéticos negativos que están escondidos en los niveles más profundos de tu mente, para que…
- [Gratitud y Presencia para Empezar el Día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426681-gratitud-y-presencia-para-empezar-el-dia) · 13 de marzo de 2023 · 8 min: Esta meditación guiada te ayudará a comenzar el día con un poderoso sentimiento de gratitud y presencia. Te permitirá sentirte más conectado al aquí y ahora; y ver la vida con una…
- [Afirmaciones y Visualización para la Confianza en Uno Mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426682-afirmaciones-y-visualizacion-para-la-confianza-en-uno-mismo) · 6 de marzo de 2023 · 14 min: Esta meditación con afirmaciones contiene además una poderosa visualización para trabajar, día a día, en la confianza que tenemos en nosotros mismos. Son poco más de 13 minutos…
- [Me amo y me acepto tal como soy \| Meditación de Yoga Nidra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426683-me-amo-y-me-acepto-tal-como-soy-meditacion-de-yoga-nidra) · 1 de marzo de 2023 · 28 min: Esta práctica guiada de Yoga Nidra te va a permitir entrar en un estado de relajación profunda, para conectar con tu esencia más pura. Vas a disfrutar de un descanso conciente, en…
- [Yoga Nidra en Español \| Relajación Profunda y Presencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426684-yoga-nidra-en-espanol-relajacion-profunda-y-presencia) · 27 de febrero de 2023 · 18 min: Yoga Nidra es una herramienta muy poderosa para entrar a los niveles más profundos de la conciencia, a través de una relajación sumamente profunda. En esta práctica guiada de 18…
- [Afirmaciones con Visualización para calmar la Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426685-afirmaciones-con-visualizacion-para-calmar-la-ansiedad) · 20 de febrero de 2023 · 12 min: Durante esta meditación trabajaremos en gestionar y calmar tanto la ansiedad como el estrés, a través de poderosas afirmaciones y una preciosa visualización que te permitirán…
- [Confiar, Agradecer, Soltar - Meditación para momentos de tristeza, ansiedad o preocupación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426686-confiar-agradecer-soltar-meditacion-para-momentos-de-tristeza-ansiedad-o) · 27 de enero de 2023 · 17 min: Esta meditación está pensada para ayudarte a lidiar con esos momentos de tristeza, preocupación, ansiedad, estrés que no te permiten salir del círculo vicioso de los pensamientos…
- [Expandir la gratitud (Afirmaciones y Visualización)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426687-expandir-la-gratitud-afirmaciones-y-visualizacion) · 11 de enero de 2023 · 13 min: Esta meditación guiada con afirmaciones positivas y una visualización muy poderosa, te ayudarán a vivir en un sentimiento de gratitud infinita y expandirla dentro y fuera de tu…
- [Meditación para Empezar el Día con Energía Positiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426688-meditacion-para-empezar-el-dia-con-energia-positiva) · 28 de octubre de 2022 · 13 min: Cada día tenemos una nueva oportunidad de crear una vida maravillosa y feliz 🤩. Empezar el día con energía positiva es importante para poder encarar los desafíos que se nos…
- [Afirmaciones para Dormir Mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426689-afirmaciones-para-dormir-mejor) · 7 de mayo de 2022 · 7 min: Esta meditación con afirmaciones te ayudarán a relajarte, a liberar tu mente de todo estrés y ansiedad y a dormir profundamente, atrayendo pensamientos positivos y un sueño…
- [Afirmaciones Yo Soy para la autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426690-afirmaciones-yo-soy-para-la-autoestima) · 30 de abril de 2022 · 11 min: En esta meditación de afirmaciones "Yo Soy" harás un viaje hacia el interior de tu ser, para reconectar con tu esencia, con tu valor, con quien de verdad eres para aceptarte…
- [Ejercicio de Mindfulness para Dormir Mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426691-ejercicio-de-mindfulness-para-dormir-mejor) · 23 de diciembre de 2021 · 16 min: Este ejercicio práctico de Mindfulness te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, permitiéndote así aquietar los pensamientos, las preocupaciones, los miedos, las tensiones, el…
- [Escaneo Corporal (Mindfulness) - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426692-escaneo-corporal-mindfulness-meditacion-guiada) · 17 de diciembre de 2021 · 18 min: El escaneo corporal es una práctica que te ayudará a estar más presente, a reconocer las sensaciones en tu cuerpo y a entender la naturaleza impermanente de todo lo que nos pasa…
- [Perdonarme y Perdonarte - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426693-perdonarme-y-perdonarte-meditacion-guiada) · 10 de diciembre de 2021 · 12 min: Esta meditación guiada te permitirá centrarte en el presente, para trabajar en aquellas cosas de tu pasado, que debes perdonarte y perdonar a otros para liberarte. Si perdonar te…
- [Soltar el ego - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426694-soltar-el-ego-meditacion-guiada) · 3 de diciembre de 2021 · 18 min: El ego, siempre presente, nos hace actuar de diferentes maneras según la situación en la que nos encontramos. En esta meditación guiada de visualización, vamos a permitirnos…
- [Compasión Universal - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426695-compasion-universal-meditacion-guiada) · 26 de noviembre de 2021 · 35 min: Esta meditación guiada de visualización te ayudará a sentir la compasión universal, hacia todos los seres de este planeta, ofreciendo tu amor, el perdón y la paz. La compasión…
- [Atracción y Abundancia - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426696-atraccion-y-abundancia-meditacion-guiada) · 19 de noviembre de 2021 · 9 min: Una meditación para tomar consciencia del poder de manifestación que tenemos, para agradecer por lo conseguido y atraer lo que deseamos. El universo es abundante, tu vida es…
- [Liberar las Emociones - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426697-liberar-las-emociones-meditacion-guiada) · 12 de noviembre de 2021 · 8 min: Para poder liberarnos de nuestras emociones, primero tenemos que aprender a entenderlas. Con esta meditación, te propongo que vayamos hacia lo más profundo, para comprender su…
- [Dormir Profundamente - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426698-dormir-profundamente-meditacion-guiada) · 5 de noviembre de 2021 · 28 min: Esta meditación guiada te ayudará a eliminar las tensiones y preocupaciones de tu día, para poder relajarte profundamente y sumergirte en un sueño reparador. Déjate guiar por mi…
- [Practicar el Desapego - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426699-practicar-el-desapego-meditacion-guiada) · 29 de octubre de 2021 · 9 min: Con esta meditación guiada te propongo que empieces a dejar ir todo aquello que ya no aporta un valor en tu vida. A partir del agradecimiento y la toma de consciencia, practicamos…
- [Confianza en ti mismo - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426700-confianza-en-ti-mismo-meditacion-guiada) · 22 de octubre de 2021 · 8 min: A través de esta meditación de visualización guiada podrás impregnar tu vida con la energía infinita del universo para afianzar la confianza en ti mismo, en tu propia naturaleza…
- [Sanar Relaciones - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426701-sanar-relaciones-meditacion-guiada) · 15 de octubre de 2021 · 11 min: Esta meditación guiada de visualización te permitirá sanar tus relaciones practicando la gratitud, el perdón y la aceptación. Aprenderás a valorar las personas que tienes en tu…
- [Meditación Vipassana explicada en 10 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426702-meditacion-vipassana-explicada-en-10-minutos) · 8 de octubre de 2021 · 11 min: En este audio te explico de qué se trata la meditación Vipassana: cómo es la técnica, en qué se basa y cuáles son son fundamentos, y además te explico cómo son los cursos de 10…
- [Recuperar la Motivación - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426703-recuperar-la-motivacion-meditacion-guiada) · 1 de octubre de 2021 · 16 min: Muchas veces nos sentimos desmotivados o faltos de energía para hacer eso que tanto tenemos o incluso queremos hacer. Esta meditación te llevará a conectarte con los niveles más…
- [Reconexión con mi Ser - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426704-reconexion-con-mi-ser-meditacion-guiada) · 24 de septiembre de 2021 · 8 min: Esta meditación guiada de visualización tiene como objetivo que puedas observar lo más profundo de tu esencia, de tu ser, de ti. Reconectándonos con nosotros mismos, podemos ser…
- [YO SOY: Afirmaciones para tus mañanas - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426705-yo-soy-afirmaciones-para-tus-mananas-meditacion-guiada) · 17 de septiembre de 2021 · 6 min: Lo que constantemente nos repetimos a nosotros mismos tiene el poder de cambiarlo todo. Para mejores resultados, te recomiendo que hagas esta meditación todas tus mañanas, para…
- [Para Sentir la Gratitud - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426706-para-sentir-la-gratitud-meditacion-guiada) · 10 de septiembre de 2021 · 9 min: Esta meditación tiene como objetivo que vuelvas a enamorarte de la vida a través de la práctica más bonita y positiva que existe: la gratitud. A través de la respiración y…
- [Reducir la Ansiedad y los Pensamientos Negativos - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426707-reducir-la-ansiedad-y-los-pensamientos-negativos-meditacion-guiada) · 3 de septiembre de 2021 · 10 min: Esta meditación te propone relajarte y conectarte con tu ser interior para eliminar los pensamientos negativos y reducir la ansiedad, especialmente ante todas esas cosas que están…
- [Mente Libre y Positiva - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426708-mente-libre-y-positiva-meditacion-guiada) · 27 de agosto de 2021 · 11 min: Esta es una meditación para liberar nuestra mente y enfocarnos en la energía personal de cada uno de nosotros. Una meditación que te invitará a centrarte en tu respiración para…

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