Meditación Guiada. Rescate.

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quizás un titulo más acertado para este ejercicio sería AUTO-RESCATE. Se trata de un gesto propio y consciente de volver a ti misma cuando algo se desborda. Un ejercicio muy práctico para momentos en los que la mente y el cuerpo se sienten sobrepasados. Para cuando estamos en un pico de estrés, ansiedad o agitación. Cuando el ritmo interno se ha acelerado y notamos que el estrés nos sobrepasa, esta práctica nos invita a parar y recuperar presencia. Una técnica sencilla, para bajar la intensidad y reconectarnos con ese lugar interno donde aún hay calma. Espero que te ayude ** Si este podcast te acompaña y te aporta calma, puedes colaborar con una pequeña aportación para ayudar a que continúe y siga creciendo. Tu apoyo hace posible este espacio y te da acceso a contenidos exclusivos de acompañamiento, creados con cariño para quienes formáis parte de esta comunidad. Puedes hacerlo desde aquí: https://www.ivoox.com/support/272932 Gracias por estar ahí. **