Meditación Guiada. Presencia en la Emoción

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! #5 Quinta entrega de la serie “Recursos de Apoyo”, acompañamiento de los grupos Espacio Mindfulness_Iciar Burgos En esta práctica nos ponemos en contacto con emociones contractivas o difíciles, para poder establecer una relación con ellas, atenderlas y descubrir qué mensaje nos traen. No es una meditación al uso, sino una práctica integrada dentro del trabajo de mindfulness, que nos invita a habitar el cuerpo y a reconocer la emoción que se expresa en él. Nos trae a la presencia, enfocando la atención en la sensación emocional sentida, en su movimiento, su temperatura, su textura. Puede resultarte especialmente útil si en este momento necesitas integrar emociones complicadas o si deseas entrenar tu gestión emocional de cara a situaciones futuras. Una manera de familiarizarnos con nuestras emociones y aprender poco a poco a digerirlas, desde la presencia, la atención y la amabilidad. Si sientes que este podcast te acompaña, puedes apoyarlo con una aportación y así ayudar a que siga creciendo. Tu colaboración te dará acceso a episodios exclusivos de acompañamiento creados con mucho cuidado para la comunidad que lo sostiene. Puedes hacerlo desde aquí: https://www.ivoox.com/support/272932 Gracias