#31. Relajación y concientización guiada.
Sobre este episodio
Esta práctica es muy buena para hacerla antes de meditar. También podés hacerla sola. Si querés participar de los encuentros, te cuento: Son gratuitos y por Zoom. Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina, y en este momento. Tal vez agreguemos más opciones, consultame). Duran 1 hora en total, e incluyen la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada. Para detalles: opcionesmeditar@gmail.com Alejandro :)