2ªCLASE: MINDFULNESS Y NEUROCIENCIA; PRÁCTICA DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE"
Sobre este episodio
En esta clase os explico: - Algunos de los descubrimientos de la neurociencia acerca de los beneficios de la práctica regular del Mindfulness. - Como evitar el piloto automático mental y tener más dominio sobre la mente. - Que no es MIndfulness. - La práctica de la atención plena al momento presente.